Milyen gyorsan leküzdeni az éhezés
Segít leküzdeni az éhezés mertek Anastasia Erokhin, a táplálkozási, pszichológus, szakértő az egészséges táplálkozás. „Azt kell mondanom, hogy az éhezés elleni küzdelem, kivéve, ha az étkezés - valami káros az egészségre, és tele van rendellenességek és betegségek a gyomor. Így követheti a tanácsot, amire szükség van a lehető legkisebb mértékben „- többek között szakértői táplálkozási szakértő.
Aggodalom és félelem
Elkezd aggódni újra, hogy harmincöt még nem vágott egy bölcsességfog. Vagy köpött az arcába, hogy őrizzék az egészséges és gyorsan mögé egy tűzoltó készülék. „Az éhség - egy érzés, mely felelős az életedért, így foglalkozni vele egy másik értelemben, ha ez erősebb, mint a vágyat, hogy enni valamit. Major gyilkos éhség - tapasztalat félelem és veszély”, - a szakértő magyarázza.
Berúgok és elalszik
Alkoholos kalóriát nyilvánvalóan nem elég, hogy telített akkor is, ha legyőzi egy egész hordó whiskyt. A lényege az alkohol különböző. Először is, a folyamat emelése egy pohár, egy pohár élvezni fogja, ami elvonja a vágy, hogy lenyelni egy elefánt. Másodszor, részeg, ha elalszik gyorsan és határozottan, amit nem tehetett józan, mert az éhség. „Az nem zavarja a gyomor, miközben alszol” - ígéri elemzője.
Fuss, vagy nyomja
Röviden, a hitel, hogy hozzá vannak szokva, hogy hívja méltóságteljesen fitness sőt a sport. „A fizikai aktivitás segít elfelejteni éhség. De ne feledd, amint abbahagyja, van egy kívánság, hogy időnként több, mint kezdete előtt a kényszerű gyakorlat. " Úgy fussatok, és nem hagyja abba, hallod? Be-gi-és-és, és.
„Telítettség receptorok találhatók a felső része a gyomor, és ezért meg kell tölteni legalább valami” - mondta a szakértő. Mivel a víz ürül ki gyorsabban, mint a hot dog, ivás tompa éhség folyamatosan megszakad, kivéve az ebédet. Bocsánat, én megszökött. Csak abban az időben az írás, csak evett egy hatalmas hús pizza.