Milyen gyorsan emészthető étel - kérdések a nők
Most sok az orvosok azt tanácsolják, hogy enni kiegyensúlyozott elvei szerint külön tápegység, amely jelentősen csökkenti a terheket a gyomor - .. A bélrendszerben.
És ez az, amiért az emberek kezdenek aggódni a kérdés - milyen ételeket lehet enni együtt, és mi - nem, valamint az emésztést. Elválasztása után teljesítmény azt kapó az egyik csoport a termékek után felszívódását más termékcsoportok.
Az emésztés során:
Az élelmiszer testünk megkapja a szükséges tápanyagokat az életet.
Ehhez először meg kell emészteni az ételt, osztott be enzimeket, majd asszimilálni.
Process emésztés kezdődik a mechanikai kezelést a szájüregben, majd az élelmiszer eléri a gyomrot, és emésztjük (amely az előbbi harminc perc alatt hat órán át), akkor az a vékonybélben (7-8 óra), amikor a hasított és asszimiláló, és miután minden emésztetlen étel kerül a vastagbél (ahol lakik húsz óra).
termékek emésztési idő a gyomorban:
Ez az az idő, amely alatt a feldolgozott étel a gyomorban. Mi ez a különböző termékek?
Sajnos, ez a kérdés kevés figyelmet kapott, annak ellenére, hogy ez alapvető a villamosenergia-rendszer. Külön vétel azt jelenti, nem egyszerűen szekvenciális táplálékfelvételt, ami van osztva az időben, és vételére egy osztály a termékek emésztése után (asszimiláció) másik. Azt mondják, hogy az idő és a sebesség az asszimiláció különböző termékek nagymértékben változhat.
Nézzük most beszéljünk a emésztés és a felszívódás élelmiszer.
Élelmiszer testünk létfontosságú, ő kap belőle szükséges vitális anyagok: tápanyagok és biológiailag értékes. De ahhoz, hogy őket, először meg kell megemészteni az ételt, pre-hasító kémiai összetevők, majd asszimilálni.
Annak érdekében, hogy az élelmiszer a férfi előnye, hogy kell kezelni savak és enzimek, majd fordult a kémiai elemek, akkor oldjuk a vérben. Ez a vér áthalad a májon, ahol szűrjük - mérgek semlegesítjük és vitaminokat, a glükóz, a mikro és makro elemek érintetlenek maradnak.
Hogy az élelmiszer emésztjük jobban tisztában kell lennünk, hogy mi folyik ott. Kezdődik az egész folyamat a szájban - nyál feloldódik, és a fogak földre étkezés. Tovább mozog keresztül a nyelőcső, a gyomor és az élelmiszer vetjük alá savas kezelésnek, és a gyomornedvet. Miután a bélben, akkor kezeljük epe és az emésztő enzimek a hasnyálmirigy. Itt, a bélfalon keresztül mindent megemészteni hasznos, majd a vért szűrjük. A bél kása „torta”, amelyet át a vastagbélbe. Ott vizet nyomunk belőle, és van kialakítva széklet.
Ideális esetben, ha eszik naponta háromszor, majd a széket kell történnie naponta háromszor, de gyakran ez nem történik meg. Ez a helyzet azt mutatja, emésztési problémákat, és képesek vagyunk segíteni magukat sokféleképpen szervezni a munkát a tápcsatornában.
Természetesen az oka a rossz emésztés lehet sok, és néhány közülük igényel látogatás egy orvos. De mi is segíteni a belek jól működik, ha követjük az egyszerű szabályokat.
4. És végül, hogy a 4. csoportba tartoznak: tej, tea, kávé, tej, hús (beleértve a szárnyasokat és halat), tészta (kivéve készült teljes kiőrlésű liszt vagy liszt durum búza), mindenféle konzerveket. Az összes termék a 4 csoport emésztjük nagyon nehéz, sőt szinte nem emésztett.
Milyen következtetést lehet most teszünk, szem információt emésztés a gyomorban?
gyümölcs
Görögdinnye emésztjük 20 percig
Melon - 30 perc
Narancs, grapefruit, szőlő - 30 perc
Alma, körte, őszibarack, cseresznye és egyéb gyümölcsök édes - 40 perc
Vegyes saláta (zöldségek és gyümölcsök), emésztjük 20 - 30 perc
A nyers kevert saláta - paradicsom, saláta ( „új”, Boston, piros, lemez, udvar), uborka, zeller, zöld vagy piros paprika, más zamatos növényi emésztett 30-40 percig
Ha hozzáadjuk a saláta növényi olaj, míg növeli a több mint egy óra
Zöldség főtt, párolt, vagy párolt
Leveles zöldségek - spenót, cikória, kelkáposzta - 40 perc
Cukkini, brokkoli, karfiol, zöldbab, tök, főtt kukorica - 45 perc
Gyökérzöldségek - fehérrépa, sárgarépa, cékla, paszternák, fehérrépa, stb - 50 perc
Félig koncentrált szénhidrátok - keményítők
Nem kapok a vízfogyasztás naponta, a szervezet sejtjei nem képesek nyújtani normális folyamat biokémiai reakciók. Ebben a helyzetben, ne várjunk a normál működés kishechnika.- Igyál vizet a nap folyamán! Nem titok, hogy a test a legtöbb vizet tartalmaz
Mivel a gyomor atrófia előfordul lassulását felszabadulását emésztő enzimek és a gyomornedvet. Ebben a folyamatban az emésztés jelentősen romlott, és a nyálkahártya gyengíti a talajban a baktériumok növekedéséhez.
Javítására irányuló intézkedések emésztését
Szomjúság, ami megjelent az étkezés alatt, akkor oltja. De folyadék ne enni és inni.
Hogyan lehet leküzdeni a nehézség a gyomorban
