Milyen ételek hasznosak növelése potenciát a férfiaknál listája
1 A dió
Nuts az egyik leggyakoribb természetes termékek, amelyek növelik a férfiasság. Ezek tartalmazzák olajok, vitaminok és más tápanyagok összetett hatást gyakorol az emberi szervezetre, ellátása minden szükséges listáját szükséges elemek. Hozzájárulnak helyreállítása és kialakítása hormonális és a tesztoszteron termelést, amely erősíti és javítja a férfi kapacitásokat.
Azonban a fő gubanc a megfelelő választás a diófélék és ezek alkalmazására (főzés) - sőt sok közülük, és a rossz anya táplálkozás potenciát káros.
A legtöbb dióféle, hogy létezik, pozitív hatással van a potenciát a férfiaknál, és rendszeresen kell fogyasztani (diéta), és próbálja váltogatni a különböző típusú dió. Mi anyák számára ajánlott fogyasztani dió, pisztácia, kesudió, mogyoró, kókuszdió. Nem ajánlott étkezési mogyoró.
Ezután úgy a kémiai összetétel a dió és az olajok, amelyek befolyásolják a potenciát a férfiaknál. Ezek az ételek egy nagyszámú fehérje, zsírsavak, ami növeli a kibocsátott hormonok (beleértve a férfi hormon - tesztoszteron). Tehát, a dió tartalmazza az aminosav arginin, amely javítja a feltétele a vérerek és a vérkeringés a végtagok, beleértve a pénisz, ami jobb erekció és minőségi mutatók a szexuális közösülés. Ez az aminosav fokozza spermatogenezis, növelve a tartalmazott mennyiség sperma sperma és növeli a mobilitást.
A diót antioxidánsok, cink, és tartalmaz egy bizonyos mennyiségű szelén - ezek az ásványi anyagok, javítására és fenntartására potencia, gyakran használják a hivatalos és a népi gyógyászatban a meddőség kezelésében a férfiaknál. Ezért rendszeres fogyasztása dió, amelyek hasznosak, hogy javítsa a hatékonyságot, jelentősen javítja a minőségét közösülés.
2 Fruit adalékanyagok
Gyümölcsök szinte mindig szerepelnek különböző diéták helyreállítani a test különböző funkcióit. Itt mondjuk el, mit gyümölcsöket kell rendszeresen szerepel az étrendben, hogy fokozza a férfi erejét.
Gyümölcsök hasznos, nem csak vitaminokat tartalmaznak, hanem abban is, hogy javítja az anyagcserét és a tesztoszteron, ami végső soron elősegíti a hatékonyságot.
3 teák és azok előnyeit
Tea a leggyakoribb és leggyakrabban használt ital a világon. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak a szomjúságot, és élvezze az ízét, hanem serkentik a hormonok termelését növelni potenciát a férfiaknál. Azonban nem minden teák hozzájárulhat ehhez.
A leggyakoribb tea, ösztönző hatást, akkor tekinthető a zöld tea. Ez tartalmazza az összetételében a cink nagy mennyiségben, ami javítja a hormon szintézis, a fogyasztás a legjobb megelőzés a prostatitis, javítja a izomtónus a test (beleértve a pénisz). A fő követelmény a zöld tea - ez a szükségszerűség, hogy inni csak frissen főzött tea. Idd meg kell meleg vagy forró, előnyösen étkezés után. Ez a magas hőmérséklet hozzájárul a jobb hatóanyagok felszívódását és tea elemekkel.
Hozzájárulnak a férfiak egészségét és az emberek tea, főzött leveleiből málna, vörösáfonya, áfonya, menta, vagy tűlevelek.
Ez tea ajánlott felvenni Viburnum bogyók, málna, berkenye, rózsa it.d. A legízletesebb és kiegyensúlyozott tea tartják alapján menta, kamilla, hárs, és azzal a kiegészítéssel, málna. Idd meg kell meleg.
4. A használata gyömbér
Ginger elterjedt fűszerek, amelyek megpróbálják felvenni a különféle ételek: leves, saláta, húsételek és teák. Ginger nagyon hasznos a szervezet számára, mint a pozitív hatása nem csak a férfi funkciót, és erősíti az immunrendszert, serkenti az emésztési folyamatokat. Élelmiszer növeli a potenciát és gyömbéres időnként növelik a hormonok termelését.
A gyömbér tartalmaz nagy mennyiségű cink, magnézium, foszfor, vas, és más elemek, köztük az A-, B és C. Első gyömbér gyógyító tulajdonságait fedezték fel régen, és termelésének stimulálása a hím nemi hormon volt felsorolt első és Confucius Kínában gyömbért javítására használták szexuális funkciókat. Ezért a kínai, a neve gyömbér férfiasság, és fokozza a tulajdonságait is hozzáadjuk szerecsendió vagy olaj belőle.
Hogy növelje a hatékonyságot gyömbért egyaránt használható fűszerként és adalékanyagként teák. Meg lehet enni ginger root bármilyen formában vagy iszik gyömbér olaj.
5. Tál zöldségek
Termékek, hogy növelje a hatékonyságot tartalmazza a listában és zöldségek. Van egy sor olyan termékek, amelyek javítják az emberek egészségét.
Káposzta. Neki tulajdonítják karfiol, Peking, brokkoli, káposzta szokásosnál. Ez tartalmaz egy nagyszámú askorbina, ez megelőzi a prosztata és a prosztata adenoma, javítja a vér áramlását (beleértve a nemi szerveket), hozzájárul a gyors helyreállítást a sejtek áll folsav, aszkorbinsav, amely igen nagy mennyiségű cink, vas és elősegíti a kiválasztást a toxinok szervezetekre.
Evés zellert növeli a tesztoszteron termelését.
Az avokádó egy nagyszámú protein, amely jelentősen növeli ingerelhetőség.
Paradicsom javítja a vérkeringést a kismedencei, beleértve a nemi szervek.
A pub tartalmaz nagy mennyiségű fehérje és zsírsavak, amelyek stimulálják az emberi szexuális funkciók.
Az egyik legjobb zöldségeket, amelyek fokozzák a férfi funkció sárgarépát. Ez a gazdag különféle vitaminokat. Edények friss sárgarépa hasznos számára a munka a herék, prosztata betegségek megelőzése és a herék, a sárgarépa magas vitamin mennyisége A.
6 előnyei Honey
Termékeket felsoroló növekedés potencia, lehetetlen megemlíteni a mézet. Ez bőségesen tartalmaz vitaminokat, elemek és az aktív összetevők aminosavakat és természetes hormonok, amelyek serkentik a szexuális funkció, mind a férfiak és a nők.
Tehát, hogy javítsa a szexuális működést és az általános egészségi ajánlott inni legalább 1,5-2 evőkanál mézet egy nap. Hogy fokozza a hatást a szexuális működésre, méz kell keverni minden fajta dió (mely nemcsak a hang, hanem javítja az ízét), akkor adjunk hozzá aszalt szilva, aszalt sárgabarack, füge és más gyümölcsök.
Nagyon hasznos keverékét őrölt húsdaráló citrom-, szárított sárgabarack, dió, mogyoró és a méz.
Méz és termékek alapul jótékony férfiak egészségének, javítja a vérkeringést, javítja az immunitást. A jelenléte glükóz és a fruktóz, a készítmény méz könnyen emészthető és energiát biztosít a személy, ez egy stimuláns. Gyakorlatilag az összes szereplő anyagokat méz könnyen emészthető a szervezet, ami pozitív növekvő potenciállal.
7 Hasznos tulajdonságai lomb
Az összes leggyakoribb fűszerek, amelyek stimulálják a férfi funkció petrezselyem. Ez nem csak illatos és finom, hanem hasznos. Ez tartalmazza az aszkorbinsav, A-vitamin, B, E és más hasznos elemek és anyagok. Gyógyító tulajdonságai már ismert hosszú ideig, így a különböző hagyományos orvoslás gyakran használják nemcsak petrezselyemzöld, hanem a szárát, és a gyökerek. Ajánlott bevitel petrezselyem az általános depressziós állapot, fáradtság és nehézségek a szexuális funkciót.
Petrezselyem ajánlott használni mind a nyers formában, vagy adalékanyagként különböző élelmiszeripari és adagokat, lehet teát főzni, infúziók, főzetek alapú petrezselyem. Tisztítja a testet, eltávolítja a toxinokat, fokozza az anyagcserét és a vérkeringést. Evés petrezselyem nagy hatása van az általános egészség és immunitás. Ez az egyik legjobb természetes termékek, amelyek tagjai az antioxidánsok és a tápanyagok, amelyek megakadályozzák a kialakulását és fejlődését a prosztata és a BPH.
8 összetétele krém
Hogy növelje a hatékonyságot, sok javasoljuk eszik a tej és tejtermékek. Az egyik leghasznosabb termékek savanyú. Ez inkább tápláló, tartalmaz nagy mennyiségű fehérjét, zsírt, fehérjét, kalciumot, cinket, magnéziumot, vitamin A, B, C és E képes normalizálni a hormonok és a pozitív hatása van a szexuális funkciót.
Azonban ne használjon krémet, nagy mennyiségben, mert minden zsírtartalmú tejföl könnyen felszívódik a szervezetben, ami elhízáshoz vezethet, és hozzájárul a férfiuralom.
A tejfölt olyan fehérjék, amelyek elősegítik a tesztoszteron-termelését, ásványi anyag található a krém javítja a spermatogenezis minőségének növelésére sperma és a spermiumok aktivitását.
Tejföl nem csak hozzá saláták és levesek, hogy koktélokat alapuló, az, hogy akkor adjunk hozzá mézet, petrezselyem, diófélék vagy gyümölcsök.
Optimális részét kell tekinteni 2-3 evőkanál tejföl naponta. Ez több mint elég ahhoz, hogy a hatékonyság fokozására. Meg lehet adni, hogy desszertek és saláták, amely javítja a ízének élelmiszer.
9 Fontos tippek
Minden a fenti termékeket ajánlott, hogy növelje potencia, szükség van nem csak, hogy adjunk a diéta, hanem a felkészülés megfelelően. Nem ajánlott enni sült. Zöldségek és gyümölcsök arra ösztönzik, hogy enni friss, főtt és párolt. Annak elkerülése érdekében, hypervitaminosis szükséges, hogy dolgozzon ki egy étrend és táplálkozás mód.
És egy kicsit a titkot.
Előfordult már problémáik miatt prosztatagyulladás? Ítélve az a tény, hogy olvasod ezt a cikket - a győzelem nem az Ön oldalán. És persze tudom, hogy ez nem hallomásból:
- fokozott ingerlékenység
- vizelési rendellenességek
- merevedési zavar