Milyen az ételt a kampány trekrussia
Során egy hegyi túra a friss levegőn, alaposan étvágy javul, a probléma csak az, hogy az összes élelmiszer kellett viselnie. Például, egy hatnapos kampány utas lesz szükség, legalább 4 kg élelmiszer. Kiegészítéseket nekik kell folytatni a hálózsák, sátor, tárgyak, edények, stb. Ezért úgy dönt, hogy túrázni a maximális fényt termékek, a magas kalóriatartalmú, és hosszú ideig eltartható, amely gyorsan elkészíthető. Annak ellenére, hogy a hatalom a kampány kevéssé hasonló a haza, ez elég ahhoz, hogy megfelelnek az éhezés. Ne vigye magával ételt, és minden, ami maradt a vonat, meg kell enni az első vacsorára.
Reggeli óra - 07:00-08:00. A főétel egy édes tej zabkása aszalt sárgabarack és a mazsolát, néha - zabkása pörköltet vagy sajtos makarónit. Mi mossa le mindezt teát sütivel.
A hegyi túra élelmiszer emésztjük gyorsan, így közötti reggeli, ebéd és vacsora, snack biztosított. Calorie és tápláló dió, mogyoró, szárított banán, a mazsola, szárított sárgabarack - ezek jelentősen hozzá ereje.
ebédidőben - 12-13 óra, amikor a zenekar már meghódította a csúcsot, vagy elment néhány szép helyen. Ebédre készítsünk szendvicset kolbásszal, sajttal, kenhető, ketchup, konzerv hal. Ahelyett, tea - forrásvíz a halva, csokoládé, sorbet vagy más édességet.
vacsora ideje - mintegy 19 órán keresztül. Vacsorára, előkészíti a leginkább tápláló ételek: leves pörkölt, gabonafélék, zöldségek és fűszerek vagy tészta, hajdina, rizs, köles kása pörkölt vagy konzerv hal. Ezután készül illatos, édes teát citrommal és gyógynövények, illetve bogyós kompót.
Ki készíti el egy vacsorát a kampányt?
Camp étel nagyon egyszerű, és annak előkészítése megköveteli a sok készség. Minden kampány résztvevőnek meg kell tanulni, hogyan kell főzni. Az első napon ez teszi az oktató. Ő tanítja a jogot, hogy tüzet gyújtok, tegye az edényt, és távolítsa el a tűz, azt jelzi, hogy a tavaszi hegyi víz. A következő napokban, az oktató hozzárendeli a vám, ami viszont gyújtsd meg a tüzet, forraljuk fel a vizet, és főzzük. Az összes többi segíteni kell nekik fát gyűjteni, és nem az ételek. Ne aggódj, mi az étel ki fog derülni íztelen, - bármilyen étel főtt a tűz, szokatlan íz!
Ha nem eszik húst?
A vegetáriánusok könnyen túrázni, és ne aggódj, hogy nem lesz mit enni. A diéta menetelő élelmiszer nyújtott sok ételek, amelyek készek hús nélkül. A legfontosabb dolog - ha a kérdőív kitöltése mutatott a vegetáriánus preferenciák. És akkor a készítmény a termék elrendezése húst tartalmazó termék helyettesítve van sajt, dió és a szárított gyümölcsök. Egy ideje főzés, amelyet hozzá kell adni a pörkölt, első főtt zabkását, leves vagy tészta nélkül. Aztán vegetáriánusok feküdt a részét, és csak azután, hogy kerül a pot húst. Vegetáriánusok adunk a tányérjára sajtot vagy tejet.
Vegetáriánusoknak, nyers foodists, vagy azok, akik betartják a szigorú diéta, javaslatot teszünk az önálló vásárolt élelmiszertermékek a kampányban. Ebben az esetben a költségek a túra résztvevője levonják a költség a termékek aránya.
A túra a természetben, a hírcsatornák?
Vihetek alkoholt?
Egyesek úgy vélik, hogy az alkohol segít, hogy kapcsolatba idegenekkel. De a tapasztalat azt mutatja, anélkül, hogy az alkohol melege józan barátságok mindig fényesebb és gyalogos emlékeznek sokkal hosszabb, és a hegyek nem tetszik részegek. Az alkohol tilos hegyi túrák!