Mik hormonok az öröm
Az endorfinok - az anyag felelős a jó hangulat és csökkenti a fájdalmat. Hiányuk vezet a depresszió, koncentrálási, fokozott ingerlékenység. Vannak azonban bizonyos módon, amelyben mindenki emeljék a boldogság hormonok a vérben.
A koncepció a test endorfin rendszer
A felfedezés az endorfinok történt a 70-es években a 20. század a kísérletek során az európai kutatók, akik megvizsgálták a mechanizmusok a fájdalomcsillapító hatás az akupunktúra. Azt találtuk, hogy a bevezetés során az egyes anyagok hatása a kínai kezelési módszerek eltűnik. A tudósok azt találták, hogy a bevezetése tűk képződnek, az agyban a vegyület saját cselekvési emlékeztető morfin. Ezek az anyagok adott kódnéven „belső morfin” vagy endorfinok.
Mindenki hallott már az „boldogság hormonok”, és rájönnek, hogy képesek pozitívan befolyásolja az egyén hangulatát. Azonban nem minden ilyen egyszerű a rendszer előállítani ezeket az anyagokat. Endorfin-rendszerben - az egyik fő szerve az irányítási rendszer, mivel ez a legfontosabb eleme a munka fájdalomcsillapító mechanizmusát, és közvetlenül szabályozásáért felelős az érzelmek. Fontos szerepet játszanak ezek a hormonok a regenerálási folyamatot és karbantartása immunitást.
Hatásmódja hasonló az endorfin-rendszerben az opiátok - ez csökkenti a fájdalmat, és pozitív hatást gyakorol az érzelmi állapot. A rendszer egy nagyon összetett struktúra. Szintetizált „hormon az öröm” a sejtekben az agyalapi mirigy, és ezek elválaszthatatlanul kapcsolódik a központi idegrendszerre.
funkciói endorfinok
„Boldogság hormon” fontos szerepet töltenek a szervezet számára:
- így a jó hangulat;
- szorongás enyhítésére;
- hatásának csökkentése stressz a szervezetben;
- csökkenti a fájdalmat;
- szabályozzák a vese és a gyomor;
- jótékony hatással van a vérnyomás;
- részt vesz a sebgyógyulás;
- fokozza a szellemi tevékenységet.
Ezek a hormonok felelősek a pozitív érzelmek és a hangulat attól függ, hogy mennyire hatékonyan ezeket az anyagokat szintetizálják az agyalapi és juttatja a véráramba. Közvetlen endorfinok célja, hogy csökkentse a fájdalmat a gyakorlat során, hogy normalizálják a helyzetét a készítmény a stressz és hozzájárulnak a munkáját az immunrendszert.
Amikor nagy mennyiségű endorfin a vérben, van egy érzés, az öröm, a boldogság. eufória. Ha hiány van ezen anyagok, az egyén viselkedését különböző depresszív, ízületi jelenik meg a szervezetben. A depresszió lehet elég hosszú, ez lesz a platform, amely könnyen személy „kapaszkodik” bármilyen betegséget.
Tünetei a boldogság hormonok szerotonin és a dopamin
A szerotonin és a dopamin felelős azért, hogy a test érzelmi stabilitás, a jó hangulat, a motor és a szellemi tevékenységet. Amikor a normális szerotonin szint, készen állunk a megvalósítása az új intézkedések, a hiány időszak apátia és figyelemelterelés.
A hiányzó dopamin tünetek:
- depresszió;
- levertség, csökkent életerő;
- személy nem tapasztalja a szokásos szexuális vágy;
- koncentrálási.
Ha nincs elég szerotonin kíséri az emberi szervezetre:
- depresszió;
- apátia;
- rögeszmék;
- fájdalmas reakció a szokásos dolgokat;
- fokozott ingerlékenység.
Ha elég endorfinok, a vidám hangulat eltűnik, van krónikus fáradtság, depresszió előrehaladtával az emberek egyre indokolatlanul ingerlékeny és kiegyensúlyozatlan. Ennek az az oka, hogy termel elegendő mennyiségű hormonok az öröm, lehet:
- fertőző betegség;
- legyengült immunrendszert;
- hiba az endokrin rendszer;
- a fizikai aktivitás hiánya;
- zavarok a pszichében.
Hogyan lehet ösztönözni a endorfinok felszabadulását
Annak ellenére, hogy az endorfin rendszer meglehetősen bonyolult, ez befolyásolhatja. Egy sor az intézkedések lehetővé teszik, hogy visszaállítsa a szükséges hormonális állapotát. És ezek elég egyszerű:
- Fizikai aktivitás. Sporttevékenységek - a legjobb megoldás, amely hozzájárul a gyors fejlődés a szükséges hormonokat.
- Sex. Csakúgy, mint a sport, elősegíti a gyors emelkedése a vérben endorfin.
- Új élmény. Kirándulások, utazások a színház, baráti összejövetelekre, nem csak hogy az élet sokszínű, és közvetlenül befolyásolják a hormonális állapot.
- Zene öröm. Zenét hallgatni, hogy hogy a pozitív érzelmek.
- Figyelni a táplálkozásra. Meg kell egyensúlyban, különösen a következőket: szárított gyümölcsök, csokoládé, banán, kemény sajt, mogyoró.
Javított hangulat - könnyen elérhető cél. Ez elég ahhoz, hogy a természetben gyakran, turisztika, enni egészséges élelmiszerek. orvos ajánlása visszaállítani az a boldogság hormonok lehetnek a vágy, hogy jobb a napfényben.
Lehet, hogy nem kell sokat változtatni az életmód kezdődik újra élvezni a szokásos dolgokat - a család, a munka, a szabadidő. Próbáld tisztán látni a dolgokat, és hogy megtalálja az egyszerű megoldásokat, hogy javítsa a belső morfiumot. Ne felejtsd el megosztani, hogy megújul az öröm - hozzá fog járulni a további endorfinok a megfelelő mennyiségben.
Ezek a termékek hozzájárulnak az endorfinok, amelyek fokozzák az érzelmi hátteret. Változások a hormonális háttérben a női test szintjét csökkenti ösztrogén és progeszteron megnövekedett, a lehetséges problémák.
Valami történet nem lenyűgözni. Ez egy normális gyerek, amely valamilyen okból úgy tűnik, hogy az összes szörnyet. És egy furcsa pszichológus, aki alapján két vagy három általános kérdések, így messzemenő következtetést a hiánya empátia.
szülők teljesen alkalmatlanok arra, hogy kezdődik. Egyszerűen nem megfelelő. Hagyja a gyermeket, aki egyedül ceruza és egy kutya van 2 évben? És Cho egyszer beszélt a kezét, hogy megakadályozza, és hogy egy konnektor? Leszakítom szárnyai szitakötők? Megöli békák. És ezt, mint egy gyerek nem csinál? Meghámozzuk a hároméves és vádolni kegyetlenség. Ay Vey! Nem érti a gyermek 3-4 éves, hogy a szitakötők, kutyák és prochayaya zhivnso - egy másik lény, és ez fájt. Én 6 éves csirkékkel a faluban játszott - ők rakták aludni, swaddled. Természetesen a pár megfojtották. De senki sem az egész faluban nem fordul elő, hogy hibás a gyermekek az erőszak, egyszerűen megszűnt játszhatnak a csirkék, meg minden.
és sütemények - a hiányzó ösztrogén a vérben, „stimulál” a női hormonok, amelyek hozzájárulnak a kialakulását szerotonin és endorfinok. A C fázis ösztrogének legalább. Továbbá, mivel a folyadék megmarad a szervezetben ,.
Tudja, amellett, hogy az élelmiszer-sok más módja, hogy növelje a szerotonin és endorfin a szervezetben. Sport, például. Nagyon javítja a hangulatot, a jólét és a tiszta agya :) Mellesleg, nagyon jó antidepresszáns.
De az elhízás és a boldogság az ő személyes élete nem éppen kompatibilis) Különösen, ha megállapodtak másik címen)
Van egy kapcsolat a súly és a személyes élet nagyon jellemző. Amikor férjhez, és elkezd aktívan otthon főzni, sütni zsemlét és a takarmány egy ember - a crack minden magát, és aktívan gyarapodik. Aztán emlékeztet, és elkezdenek szándékosan fogyni. Ez egy szörnyű pokol pokol, amikor főzni édesség, és nem is lehet. De mi a teendő. ) Én zabál dietressu nem az első alkalom, nagy segítség, hogy tartsa magát a kezükben. És az elme megértem, hogy nincs extra költség, és a tablettákat, hogy ösztönözze a kívánt központok az agyban, és jelzi, hogy valójában én már ettem, de a szemek és az ízlelőbimbók vágynak is dobja ízletes. De ha minden rossz személyes életében - az étvágyat magától megszűnik, és én fogyás drámaian. De őszintén, én inkább az első lehetőség - Még nem lehet depressziós.
Ezek a termékek hozzájárulnak az endorfinok, amelyek fokozzák az érzelmi hátteret. Változások a hormonális háttérben a női test szintjét csökkenti ösztrogén és progeszteron megnövekedett, a lehetséges problémák.
egy lehetőség számomra - a szeretet. majd általában a nem kívánatos. Általában nem akar semmit, kivéve egyet :) Az volt ez az üzlet is könnyen elveszti 13-15 kg. De sajnos. Amíg nincs senki.
Tudod - a korlátozás. hogy számszerűsíteni, hogy a minőség, hogy a kiegyensúlyozott étrend nincs kapcsolat :) A racionális táplálkozás kapcsolatos BALANCE :) És ha egy napi mértéke a zsír, szénhidrát, stb kap eszik süteményt - nem az egyensúly felé halad - hidd el - az eredmény nem lesz lassú befolyásolja anélkül, hogy a büszkeséget, amikor megtagadta :)
Panksepp találtuk, hogy a szint a természetes opioid vegyületek, béta-endorfin (endogén morfin) emelkedett búza és más gabonafélék (zab, yachemen), amely glyuteomorfiny, tovább növelve az amúgy is magas szintű opioidok a szervezetben.
Nem feltétlenül a skizofrénia. Azt, mivel a korai gyermekkor években, és akár 26 igen gyakran hallani a különböző hangokat. Valaki mondja meg, valahogy soha nem fordult elő. Aggódó azon pontszám nőttem fel, folytatta a különböző pszichiáterek megkérdezett, és nem volt diagnózis nem én tettem. Maximum, az egyikük azt mondta - neurózis. Javasoljuk, hogy köpni, és nem figyelni, nos, valami nyugtató italt. A keresztség és segített inchurching.
Tehát ne essen pánikba. Persze, akkor kell menni egy pszichiáter beszél. És egy jó pap - is, IMHO. De az iskolában, és általában körül ez említése nem feltétlenül magyarázza ezt Dime. Ha nem dobnak ki - a kötekedik.
Olvastam egy „autizmus-diéta” online történet a szülők a gyermek már nagyon jól javítja a diéta, ő át egy normál osztályban, barátok, stb A diagnózis eltávolítjuk, egy pár év normálisan működött és a szülők által tizenkét évesen vitte el a diétát, de hat hónappal később a srác elkezdett szavazni, elkezdett furcsán viselkedik, és leszállt a kórházban a diagnózis „skizofrénia”. Azt írják, hogy amikor otthon, eltávolították a hátsó neuroleptikumok, és hozott egy diéta, javulni kezdett, milyen célból, azt nem tudom. Ebből az alkalomból volt egy nagy vita megijedt, ami történik velük idején a pubertás és azt el kell távolítani a diéta teljesen. Lehetséges, hogy anyagcserezavarok, hogy ad egy autizmussal élő gyermek lehet bizonyos esetekben az idősebb gyermekek adnak skizofrén tüneteket. Lehetséges, hogy ez lehet küzdeni ugyanazokkal a módszerekkel, mint autista tünetek. Tudom nézni az archívumban a fórumon, és ha több ilyen esetről, és mi lett a vége.
Irinische karaktered! Írja. Itt van. Minden nagyon érdekes. Mindenesetre témával kapcsolatban, amelyre obeme.Eto. véleményem. az anyák az autista folyamatosan vakarja a fejét. Személy szerint én ez a szünet :) sosem halad.
Nézzük hivatkoznak itt, ha lehetséges. Me. úgy tűnik, sokkal jobb, mint a szappannal és vízzel. Nos, van egy probléma a kódolási időt, így :)
Hatalmas köszönet.
Mintegy leucin Natasha és Igorka. Ki tudja, miért nem látják?