Boldogság hormon, hogyan lehet növelni a szint az endorfinok, az endorfinok robbanás a robbanást okozhat az endorfinok,
Mi ez a hormon - endorfin, és milyen funkciója van a szervezetben ő?
Endorfin - a hormon, amely termeli az agyalapi mirigy, és lehetővé teszi a személy úgy érzi, egyfajta eufória és a boldogság.
Mit lehet tenni, hogy mesterségesen növeljék a szintet endorfinok a szervezetben?
Endorfin hormon a boldogság, és egyfajta
Ideális esetben szeretnénk, hogy (legalábbis a legtöbben), hogy az emberek körülöttünk tele voltak boldogság.
Talán nincs olyan ember, aki legalább egyszer életemben gondoltam, hogy mi a „boldogság” - legalábbis őt személyesen.
A legtöbb első azt jelenti, hogy a boldogság - a gazdagság, amely lehetővé teszi, hogy vásárolni az összes - villában a Cote d'Azur vagy a 100 méteres jacht. Mások, akik már szembesült az egészségügyi problémák, azt mondják, hogy a boldogság - nincs betegség. Harmadszor, a tapasztalat az érzés a szerelem, úgy, hogy a boldogság - kölcsönösen megosztott értelme a szeretet.
Azonban mindezen tényezők semmi köze a boldogság érzése! Az összes fenti - tényezők, amelyek hozzájárulnak a hiánya, a stressz, és a boldogság - egy érzés eufória bizonyos pillanatokban, hogy bennünket izzanak öröm, mosoly, úgy érzi, „mint a hold”.
Valószínűleg már észrevette, hogy nem mindenki lehet érezni a boldogságot. És az ok - nem az, hogy ez a személy nincs pénz vagy az egészségre, nem azért, mert nincs szeretet vagy könnyű pillanatok az életben. A baj az, hogy boldoggá tesz minket nem egy séta a holdfényben egy szeretett, vagy a mosoly egy gyermek, vagy egy finom étel.
Egyáltalán nem - boldogság ad egy kémiai reakció, ami a vér endorfinok - a hormonok a boldogság, amely termel része az agy úgynevezett agyalapi mirigy.
Minél több az agyalapi mirigy termel endorfinok, annál inkább érezzük a boldogság minden testünk. Éppen ellenkezőleg - képtelen a szervezetben endorfin, hogy egy személy szerencsétlen.
Amikor az emberek megtanulták, hol a boldogság származik?
Ez az első alkalom a tudósok értesült a endorfinok közepén a XX században. Ezt követően kiderült, hogy a felelős a boldogság bizonyos agyterületek. Azt, hogy az emberek érzik a boldogság.
Sőt, az endorfinok is segít, hogy mi nőtt az önbecsülés, önbizalom, akaraterő, az energia és az elkötelezettség.
Ezért vannak olyan emberek, mint belemerül az örök félhomályban - mindig nyűgös, mogorva, nem tudja élvezni, még a magától értetődő tényt, hogy a legtöbb termék eufória. Ennek oka nem az, hogy ezek a „rossz” a természet. A legvalószínűbb, hogy nem nagyon aktív agyalapi hormonokat bocsát a boldogság.
Azonban, növelheti az endorfinok és mesterséges. Különböző módszerek vannak az expozíció. Úgy véljük azonban, a legegyszerűbb.
Mesterségesen emeljék a endorfinok
hormonális gyógyszerek
Az egyik legegyszerűbb, de veszélyes eszközöket annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban a hiány a hormonok az emberi szervezetben, a hormonális gyógyszerek.
Mivel azonban ez a hormon nem csak növeli a boldogság érzése, hanem szabályozza a működését a különböző emberi szervek és rendszerek, ilyen kísérletek képesek, hogy a szervezet a fogadó helyrehozhatatlan kárt. Ha lehet venni őket, és alapos vizsgálata után a hormonszint, és forduljon orvoshoz.
Élelmiszereket tartalmazó tirozin
Növekszik az endorfinok hozzájárul nem csak a mesterséges gyógyszerek. Fejlesztésének erősítése a boldogság hormon lehet használata által okozott egyes élelmiszer termékek - nevezetesen azok, amelyek tartalmaznak a tirozin. Ez - olyan anyag, amely egy aromás alfa-aminosav. Ez azért van, mert ez, sőt, a szervezet szintetizálja a hormonok a boldogság.
A tirozin található élelmiszerek, mint a:
A legjobb ital és egészséges aktivátor endorfinok zöld tea.
A generál boldogság hormon, szintén hasznos lehet a triptofán - α-amino-propionsav, amely szintén szükséges az endorfinok. Nem véletlen, hogy a nagy számú aminosav szereplő termékek, amelyek, többek között olyan erős természetes antidepresszáns. Különösen ezek a következők:
- tej és tejtermékek;
- sósvízi halakban és a tenger gyümölcsei.
Ultraibolya, napozás
Nem kevésbé hatékonyan javítják az endorfinok és szintetizáló leggyakoribb V
Ha van egy rossz hangulat, történt néhány megoldhatatlan problémát, akkor üldözött a depressziós lelkiállapot - egyszerűen csak napozzon a napot. Félórával a napfényt fog okozni a termelés a D-vitamin, az endorfinok, és látni fogja, hogy a negativitás és a depresszió, csökkent vagy teljesen megszűnt, helyettük látogatott el a béke, a nyugalom, egyfajta eufória.
Sex - egy nagyszerű módja annak, hogy emelje a hangulatot
Ha a bíróság a téli és a nap nagyon kicsi, akkor, hogy a hangulat, akkor más természetes módon: csak szeretkeznek.
Az egyetlen „de” - szex kell végződnie orgazmusa, különben nem lesz a endorfinok felszabadulását. De egy jó orgazmus aktív megjelenése „boldogság hormon”, segít csökkenteni a stresszt, javítja a hangulatot.
Nevetés emeli a hormon a boldogság
A legjobb gyógymód a depresszió és elnyomott lelkiállapot nevetés. Sőt, az őszinte és vidám nevetés, annál az endorfinok. Ezen túlmenően, a nevetés erősíti az immunrendszert.
Hatékony eszköze az olyan boldogság hormonok sportolás. Különösen hatásos ez a sport, mint például:
Az egyetlen szabály - Ne légy túl elviszik. Elég egy óra és 1 óra órák naponta, a túlzott szenvedély a sport vezet fizikai stressz és sérülések.
Csatlakozás a csoporthoz "MedOboz Browser" a Facebook-on. stay tuned!