Miért van szükség az emberi szervezetnek szüksége van nyomelem kálium
A szerepe kálium a szervezetben. Hogyan töltsük fel a hiány kálium.
Kálium fontos szerepet játszik a sejten belüli metabolizmus szabályozásában a víz-só egyensúlyt, ozmotikus nyomást, sav-bázis egyensúly a szervezetben. Szükség van a normális működését az izmok, főleg a szív, olyan magatartás idegi impulzusok az izmokat. Az egyik legfontosabb tulajdonsága a kálium-kiválasztás a szervezetből a víz és nátrium. Akkor is aktiválódik, és egy sor enzimet, és részt vesz a fontos metabolikus reakciók.
A legtöbb kálium belép a test növényi alapú élelmiszerek, húsok, tengeri hal. A növényi termékek, ellentétben az állatok, a kálium sokszor nagyobb, mint a nátrium. Így, a burgonya nátriumnak kálium arány: 1:20 1:10 arányban az alma és marhahús 1: 5, a tej, 1: 3. Ezért, „kálium” diéta a magas vérnyomás (lásd. Nutrition betegségek a kardiovaszkuláris rendszer), keringési elégtelenség, és a vesebetegség ödémával közé tartozik elsősorban a növényi eredetű termékek. Kálium jól felszívódik a bélből, és fölös mennyiségű gyorsan ürül a szervezetből a vizelettel. Annak szükségességét, kálium-egy felnőtt 4,2 g naponta.
Meg kell jegyezni, hogy kimerülése test kálium történik erőteljes alkalmazásával diuretikumok (tsiklometiazid, furoszemid, Diacarbum et al.) És fűfélék (viseli fülek, Pola padló és mtsai.) És adrenokortikális hormonok (prednizolon, kortizon, stb ) .. Fokozott kiválasztása kálium fordul elő gyakori hányás és hasmenés, erős izzadás. Csökkentése a kálium-tartalmat a vérben vezet izomgyengeség, apátia, letargia, étvágytalanság, hányinger, hányás, csökkent vizeletürítés, székrekedés, lassítják pulzus, a megjelenése aritmiák (Lásd. Arrhythmia), artériás alacsony vérnyomás. Hogy megszüntesse ezeket a jelenségeket adjuk a kálium és a gazdag étrend kálium termékeket. Ugyanez tápegység szükséges a megelőzésére kálium-hiány kezelésében a diuretikumok és kortikoszteroidok.
És esetleges feleslegét kálium a szervezetben. amely akkor következik be, amikor a mellékvese-elégtelenség, akut vesegyulladás. A kezelés spironolakton. Ugyanakkor van gyengeség, sápadtság, nyugtalanság, szívműködés, fokozott vizeletürítés, paresztézia a kezek és lábak. Ezek a feltételek nem okozott elsődleges tényező az élelmiszer, de lehet súlyosbítja a rossz táplálkozás (lásd. A megfelelő táplálkozás) figyelembe vétele nélkül, hogy korlátozni kell a kálium az étrendben.
Régóta megfigyelt, milyen erős lehet egy program, amely az ember teszi magát. Így próbálják meg elkerülni kifejezéseket, mint például: „Én nem fog működni!”. Éppen ellenkezőleg, ez áll: „Yes I Can!”
Ha úgy érzi, erős fáradtság és a stressz, feküdjön a hátán egy kemény felületre. Meg kell kényelmes. Most visszahúzódik simán és hangtalanul levegő az orron keresztül. Mint tudod, tartsa vissza a lélegzetét, de ne vigyük túlzásba, ne kellemetlen érzést tapasztal. Ezt követően, ahogy simán és lassan lélegezz az orrodon keresztül. Végezze el minden testmozgás 12 alkalommal. Ez nagyon hasznos, és megelőző intézkedésként, ha ez rendszeresen, reggel és este. Gyakorlat segít úgy érzi, a belső komfort, enyhíti a mentális és fizikai stressz. By the way, nem feltétlenül feküdni a földön! Ha a munka, akkor lehet, hogy egy pillanatra a pihenés és a relaxációs gyakorlatok Ehhez ülve egy széken.
RSS-feed:
híroldal
- Kezelése méhészeti termékek
- Mit kell tudni a hátfájás
- Hogyan lehet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek
- Hasznos és káros tulajdonságait tea Puer
- Hogyan készítsünk teát Pu-erh
- Víz diéta: érvek és ellenérvek
- Főzni palacsinta Pripek harmadik eszköz
- Hogyan kell főzni a gyümölcs- és bogyós mousse búzadara
- Főzni házi kenyér
- 5 ok, hogy miért nem lehet csökkenteni a súlyt
- A probléma a túlsúly a XXI
- A derű, a kék szín a belső, ruházat és színterápia
