Miért van szükség a tiszta vizet inni
Víz - az élet maga
Hazánkban az emberek elfelejtették, hogyan kell tiszta vizet inni! És a víz az emberre a második után a levegő létfontosságú létezését. A modern ember olyan süket a jeleket a testét, akkor általában szomjaznak összetévesztik az éhség, és helyette csak egy pohár vizet, mohón magába szívja a másik, és az extra maguknak egy része az élelmiszer, és így észrevétlenül és fokozatosan egyre súlyát.
Ezért, ha azt szeretnénk, hogy lefogy véglegesen, akkor újra kell tanulni, hogyan kell inni sok tiszta vizet.
Hány liter vizet meg kell inni egy nap?
A számítás ez az összeg elég egyszerű minden kilogramm testünk szüksége 30-40 gramm vizet minden nap, így egy személy egy tömege 70 kg kell inni 2100-2800 ml vízzel.
testünk bölcsesség az, hogy jelzi a különböző tünetek a szükségleteiket, rámutat, hogy mit teszünk az igazságtalanság magunkat.
Így néhány tünet lehet megítélni abból a tényből, hogy nem eszik eleget a tiszta ivóvíz?
Ezek elsősorban:
- száraz, hámló bőr
- gyakori fejfájás
- csökkent munkaképesség
- székrekedés
- túlsúly
- és paradox módon, duzzanat
- és a különböző anyagcsere-betegségek, mint például vesekő, epehólyag, és mások. Sajnos ritkán figyelni a tüneteket a kiszáradás, és még ritkábban társítani ezeket a problémákat azzal a ténnyel, hogy a nap folyamán egy kis pohár tiszta vízzel.
A víz szerepe a szervezetben
Man on 60-70% vizet tartalmaz. A biológusok néha vicc, hogy a víz „kitalált” az ember, mint a közlekedési eszközök. És úgy tűnik, hogy igaz legyen, mert a fő összetevője a testünk csak víz. Az embrióban a víz mennyisége lehet akár 90%! De a kor, elveszítjük ezt a gyönyörű komponenseket. DuBois híres mondása: „Egy élő szervezet - ez az animált a víz.”
Amikor a szervezet megkapja a vizet elegendő mennyiségben, az összes szervek és rendszerek működését és jól érzi magát, mert időben jeleníti meg az összes anyagcsere termékek, a szükséges sebességgel fut anyagcsere-folyamatokat.
Az összefüggésben vese vízhiány nem működik teljes kapacitással, mert hiányzik belőlük a folyadék komponens a vér újrahasznosítani, és oldjuk fel a vizeletürítést minden káros és felesleges anyag. És akkor folyamatosan betöményítettük vizeletet olyan mértékben, hogy végül kristályok jelennek meg a különböző tartalmak, amelyek ezt követően emelkedett alkotnak vesekő.
Ha a veséi nem működnek teljes kapacitással, a máj, mint a test, amely szintén felelős a feldolgozása a veszélyes anyagok, a megnövekedett követelményeknek. Ennek eredményeként, a máj nem teljesen átalakítja elő, hogy előzetesen felhalmozott élelmiszer-és testzsír energia. Vannak torlódások, amelyek szintén hozzájárulnak a kialakulása és lerakódása a kőzetek. Továbbá, mivel máj részlegesen le lipid anyagcsere a szervezetben a zsír felhalmozódását olyan folyamat emberben probléma túlsúly.
A feltételek vízhiány, a test tartalmaz egy víz-takarékos üzemmódot, mivel Úgy érzi, egy életveszélyes és így kezdődik:
egyrészt - a bélben kivonatot víz már újrahasznosított anyagokból, és akkor ott vannak székrekedés, másrészt minden lehetséges módon a testünk felhalmozódik a víz, arra kényszerítve az extracelluláris térbe - itt van a probléma az ödéma, a duzzadt, nehéz lábak, láb. (Itt vagyok, természetesen nem veszi esetben ödéma, amely összefüggésbe hozható a vesebetegség, bizonyos gyógyszerek, az alkohol, és így tovább. N.).
Meg kell érteni, hogy a recepció diuretikumok csak átmenetileg javítja a helyzetet, mivel Ebben az esetben mi összpontosítva a tetteik következményeivel, hanem az oka, hogy a vezető ödéma. És paradox módon hangzik - a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk az ödéma - indul, hogy igyon sok tiszta ivóvíz, ez lehetővé teszi a test számára „megnyugodni”, abba leltár helyeken, amelyek nem erre a célra tervezett, és a duzzanat fokozatosan elhagyni.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO), több mint 80% -a az összes emberi betegségek az elégtelen bevitel tiszta ivóvíz.
Egyes szakértők szerint, a vízhiány a szervezetben - krónikus kiszáradás - egyik fő oka a sok betegség: asztma, allergia, a magas vérnyomás, a túlsúly, néhány érzelmi problémák, beleértve a depressziót.
Elégtelen vízfogyasztás fokozatosan megzavarja a normális működését a szervezet. Az emberek, egyre több és több, nem csak a nap végén van fáradtság és csökken a hatékonyság, törött folyamatok emésztést. Szárított szervezet olyan jó gazdaság lassítja a biokémiai reakciók, emelkedett vér viszkozitását, ami megteremti a lehetőséget a vérrögök kialakulását. Mivel az agy 75% -a víz, viszonyítva az kiszáradás okozza agysejtek erős stressz, csökkent figyelem, memória romlik.
Ezért, ha azt szeretné, hogy az egészséges és fogyni, akkor vissza ezt elfelejtette a készség és megtanulni ismét tiszta vizet inni elegendő mennyiségben, és ez körülbelül 2-2,5 literes, természetesen a víz mennyisége jó lenne, ha:
- edz intenzíven
- szeretnek ülni a szauna,
- Ha Ön szereti a kávét vagy alkoholt
- Van súlya
- ha a külső hőmérséklet túl magas
- ha utazik repülővel.
A pontos szám, akkor el fogja mondani az orvos.
Tehát, ha úgy dönt, hogy a testtömeg csökkentésére, hogy meg kell „keresztre feszített”. Víz segít a szervezetnek, hogy feladja a zsír tartalékok.
Először is, a víz segít szétválasztani a szomjúság érzése, és álcázzák magukat az étvágya a valódi éhség. Hunger nem vigasztalták a tény, hogy lassan inni egy pohár vizet, de ha szomjas, majd azt követően, hogy a vágy, hogy enni, ha egy barack és fagylalt kerül sor.
Másodszor, a víz segít, hogy a hasadási termék felhalmozódott zsírlerakódás, és aktívan vegyenek részt normalizáló anyagcserét, segít a fogyásban.
Harmadszor, a víz elengedhetetlen az összes szervek és szövetek testünk:
- ő egy jó kozmetikus és masszőr segít kezelni a kialakuló bőr megereszkedett, ráncos, javítja rugalmasságát és a bőr szerkezetét.
- Támogatja nemcsak a bőr rugalmasságát, hanem normalizálja a készítmény az izom és a porc, így tartós és rugalmas, és az ízületek, amelyek ellenállóbbak és rugalmas.
Negyedszer, köszönhetően elegendő mennyiségű vizet, a máj tartalmazza teljesen a zsíranyagcserében, ezért a folyamat felosztása zsír gyorsabb, és a fogyásban.
A - ötödik, tiszta ivóvíz, amely egy természetes vízhajtó, flush duzzanat az intercelluláris térbe, a térfogat és a testsúly is csökkent.
Hatodik ... Egy pohár forró vízzel, részeg este, ez is segít pihenni az idegrendszer, valamint a forró tejet. Mivel a víz - ez egy természetes nyugtató!
Lehet felsorolni több előnye van annak érdekében, hogy visszanyerje a készség és elegendő mennyiségű vizet inni.
Lehet, hogy van egy nehéz idő az első. Akkor felejtsd el, hogy vásárolni vagy újratölteni palackokkal. Lesz feltalálni 1000 okokból újra meg újra. Lehet, hogy nem fog tetszeni a víz ízét, kényelmetlen lenne, hogy más emberek, hogy hirtelen „így sok vizet kell inni”, összehasonlítva őket, és így tovább. D.
Csak azt kell megvalósítani, hogy az ivóvíz éppoly szükséges, mint a légzési levegő.
Ebben az esetben az ivóvíz lassan kell, 2-3 kortyot. Ne igyon egy liter vizet egyszerre, nem megy a végletekig. Gyakran az első alkalommal a személy nem szomjas, de a tény az, hogy a szomjúság van, de ahogy már elválasztották a víztömeg, ezt az igényt már elnyomott. Azonban, amikor elkezdünk rendszeresen igyon vizet, reflex helyreáll. Azaz, meg kell kezdeni ivóvíz több vizet, majd a szomjúság jelenik magától. És nem kell kényszeríteni magát, hogy vizet inni, és felér a különböző trükköket, hogy egy korty, egy másik!
Ha azt szeretnénk, hogy egy egészséges ember, szükséges, hogy az egészséges szokások! Egyikük - a tiszta vizet inni! A döntés mindig az Öné.
Cikkemben szeretnék befejezni a nyilatkozat Antuana De Saint-Exupery: „A víz, nincs íze, nincs színe, nincs szaga. Nem lehet leírni, hogy élvezni nem tudta, mi van! Azt nem mondhatjuk, hogy szükség van az élet: meg - maga az élet. Akkor töltse minket örömmel, hogy nem magyarázható csupán az érzékeink által. Te vagy a legnagyobb gazdagság a világon. "