Miért van szükség a szervezet számára káros szelén és előnyök
A szelén szerepe az emberi szervezet már azonosították a 60 éves XX században. Ez lefolytatott számos tanulmány, amely megerősítette az ezen elem az emberi egészségre, a megelőzés és a kezelés számos betegség. A szelén a természetes formában tartják méreg, de annak ellenére, hogy bizonyos határokon belül, ő létfontosságú az emberi lények. A jelentős részét ez az elem a szervezetben koncentrálódik szervekben, mint a lép, a vese, a máj, a herék a férfiaknál.
Szerepe a szervezetben
- A szelén egy hatékony profilaktikus hogy megakadályozza a rák.
- Elősegíti a természetes osztódását és regenerációját a sérült sejtek, megvédi őket a genetikai rendellenességek.
- Beállítja endokrin rendszer közvetlenül részt venni a munkában, a pajzsmirigy.
- Azt erősítő tulajdonságait, növeli az ellenállást a mindenféle fertőző, vírusos betegség, patogén mikroorganizmusok.
- Hozzájárul a jobb zsírban oldódó vitaminok, normalizálja a hasnyálmirigyben.
- Jellemzi az erős gyulladáscsökkentő hatást, ez megakadályozza a szív-és érrendszer.
- Ez segít megőrizni a látást, kiváló állapotban.
- A szelén fontos szerepet játszik a szaporodásban a nők és a férfiak, megakadályozza a meddőség. Szintén a férfiak, ez a tétel hasznos fokozó szexuális aktivitást.
- Terhesség és szoptatás szelén szükséges, hogy csökkentsük annak valószínűségét, különböző betegségek, mint az anya és a magzat számára.
- Szelén megelőzi az idő előtti öregedés, a test, hogy egy jobb állapotban a bőrben, a szerkezet a haj és körmök.
- Biztosítja a szervezet tisztító toxinok és nehézfémek, csökkenti a befogadás következményeinek az egyes gyógyszerek.
napi ár
Az állam testünk napi szelén különös jelentőséggel bír. Csoport fehérjék tartalmazó, tudósok szelenoproteint. Napi norma anyag a 20-100 mikrogramm. Érdemes megjegyezni, hogy az egészségre károsan befolyásolja a hiány ezen elem és a túlzott mennyiségű.
Különösen fontos, hogy TUDJA!
Mely élelmiszerekben található
A szelén állíthatjuk elő a használata nagy mennyiségű étel. Egy kiváló forrása ez az elem egy nagy része tengeri termékek, beleértve a halakat és a sót. Ez magában foglalja az anyag és szerkezete ilyen hús belsőségek, mint a vese, a máj, sertés sózott szalonna. A gabonatermékek - korpa, durvára őrölt liszt, búzacsíra, teljes kiőrlésű gabona - árpa, hajdina, kukorica és zab. A szelén szereplő gomba, fokhagyma, paradicsom, tojás, olívabogyó, élesztő, dió.
Mindazonáltal figyelembe kell venni, hogy a főzés után, a szelén bennük sokkal kevesebb. Ezen túlmenően, az összeg ennek az elemnek a talajban jelentősen eltérhetnek, és így megtermelt termékek különböző helyeken, is változik tartalmának megfelelően az anyag.
Hiánya a szelén
Ahhoz, hogy megértsük, milyen hasznos szelén szükséges tisztázni, hogy ez váltja ki hiány az egészségre. Deficiency Ezen elem befolyásolja a sejteknek azt a képességét, hogy szintetizáló fehérje enzimek csoport, és ez veszélyezteti a szövődmények kifejlődését.
- Depressziós rendellenesség.
- Csökkent immunitás.
- Megsérti a keringési rendszerben.
- Onkológiai betegségek.
- pajzsmirigybetegség.
- Férfi meddőség.
- Problémák a bőr, a haj és a körmök.
- Gyulladásos betegségek.
Leggyakrabban a hiánya szelén megfigyelt emberek idős korban. Érzi a hatását a hiány és a terhes nők, csecsemők mesterséges táplálás. A legmegfelelőbb lehetőség sem lenne a test kiegyensúlyozott táplálkozás. A használata kiegészítők anyagot tartalmazó, csak akkor engedélyezhető ajánlása alapján egy szakember, és csak az ő felügyelete alatt.
Mennyire veszélyes bősége szelén
Mint már említettük, a szelén akkor hasznos, csak a megengedett határokon belül. A bősége e az anyag veszélyes lehet az egészségre. De általában ez nagyon ritkán történik, és csak akkor, ha figyelembe kiegészítők tartalmazó elem. Mielőtt elkezdi szedni ezeket a gyógyszereket, forduljon orvosához, aki eldönti, hogy szükség van rá, és miért. Ne feledje, hogy ez az anyag mérgező, és a nagyszámú, a test mérgezést okozhat, és más súlyos következményekkel járhat.
Elena Malysheva ajánlott.