Miért súlya visszatér
Miért súlya visszatér
Az emberek többsége sikeresen fogyás segítségével néhány diétát, majd lassan kezd, hogy megszerezzék a régi súlyát, kiiktatni Effe ktivnost diéta. Miért történik ez? Testünk zsírt raktároz, evés közben a felesleges zsírsejtek és fogyaszt hiánya.
Amikor ez a test úgy van programozva, hogy fordítsuk zsírsejtek nagyon takarékosan esetén hosszabb tápanyagok hiánya fenntartása életképességének ameddig csak lehetséges. Így a férfiak zsír tartalékok felhasználás sebessége úgy számítjuk ki, hogy elegendő legalább 2 hónapig, és a nők - legalább 9 hónapig (abban az esetben a terhesség). Így a nők kövér tartalékok égett lassabban, mint a férfiak. Ezért sokkal nehezebb fogyni, és tele van a nők sokkal gyakoribbak, mint a férfiak körében.
Így a zsír felhalmozódását sokkal könnyebb, mint elégetik. Bármilyen étrend kihívást jelent a szervezet megszüntetése után a test aktívabban zsírfelhalmozási lehetséges jövőbeli éhes napig.
Ennek eredményeként az emberek nem csak öregszik súlyát, de gyakran válik a lnee.
A diéta alatt a szervezetben következő biokémiai változások történnek:
- száma lipogenetic enzimek jelentősen nőtt. Női test tartalmaz több ilyen enzim, mint a férfi, és az étrend növekedéséhez vezet a számuk további 2 alkalommal.
Ennek eredményeként, még ha alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek táplálkozás után a test feküdt nekik tartalékban.
Miután feladom diéta zsírsejtjeik nagyobb, aktívabb és életképes. Ezek a tulajdonságok javított minden új diéta.
De még diéta alatt a szervezet megpróbálja megmenteni, de nem adja el a zsírt. Így étrend indukálja test nehezebb tárolni zsírsejteket, és kevésbé valószínű, hogy elégeti őket. Minden új diéta, ez a hatás felerősödik.
Jelentése minden diéta célja, hogy korlátozza a fogyasztást a bizonyos élelmiszereket annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt, vagy a terápiás hatás eléréséhez is.
Étrend egyszerre használ bármely olyan betegség kezelésére, mint az asztma vagy allergiák, megkönnyítik a beteg állapotát, és ehhez hozzájárul terápia. Néha étrend gyógyítja. Korlátozása fogyasztása zsíros és a nagy kalóriatartalmú ételek is előnyös. Mégis, a legtöbb diéta napjainkban használt fogyás káros az egészségre. Különösen káros egyoldalú, hosszú és kemény diéta.
Ha egy személy hosszú ideig, nagyon nehéz korlátozza magát, étel, van, sőt, el erőszakot testén. Ez nemcsak a fizikai, hanem a mentális zavarok, ami olyan súlyos betegségek.
A statisztikák szerint mintegy 30 # x25; A világ lakosságának legalább 1 alkalommal évente kezdenek egy új diéta.
Jelenleg több mint 28 ezer. Étrend. Különböző fogyás receptek közzé a női magazinokban - újság, magazinok, brosúrák egyéni közülük még említeni a romantikus regények és női nyomozók. Minden évben, diéta egyre, mert nem a kereslet csökken.
De ha van legalább néhány előnyös mindezeket oly divatos diéták, hogy ígéretet 1 hónapig megszerzése a tökéletes alak, vagy csodát tenni, és minden betegség? Ez az étrend, mint ismert, mint látvány, Hollywood, Kreml, zöldség, sajt, bor, fehérje és t. D.
Gyakran előfordul, hogy a népszerűsége ezeknek csoda diéták azzal a ténnyel magyarázható, hogy céljuk a rövid távú és nem sokáig, és minden bizonnyal nem az élet, és ígéretet egy nagyon gyors eredményeket. Ilyen hatás érhető el csak egy éles korlátozás bármikor időtartamra termékek, és ez nagyon káros. Ezen kívül, hogy fenntartsák a merev diéta végéig, és nem törik, annak befejezését követően, meg kell, hogy nagy akaraterő. De leginkább ezek diéták nem hozzájárulni a bizonyítási th eredményt.
A rövid távú fogyókúra vezethet zsírégetést, de a végén a zsír felhalmozódik nagyon gyorsan és könnyen szert még nagyobb súlyt, mint a diéta előtt. Ennek az az oka hatása abban rejlik, hogy közben a szigorítás üzemmódra testet építeni, anyagcsere lelassul 10-30 # x25;, ami azt jelenti, hogy a kalória ég lassabban. Végén a diéta egy személy visszatér az előző diéta, de a test munka közben egy másik mód is túl lassú, hogy zsírt éget, és a testsúly, ez idő alatt drámaian növekszik. Tehát az ember, és egyre korábbi tömege rövid idő alatt.
Szerint az orvosi vizsgálatok, 98 # X25; emberek után fogyókúra súlygyarapodás magasabb, mint az eredeti. Azok, akik még soha nem ültek a diéta, nem nyernek annyi extra kiló, mint azok, akik alkalmanként élvezi hipermodern étrend.
Ezért a diéta, hogy hatékony legyen, meg kell tartania, hogy az egész élet. De ez nem lesz a diéta, de a változó étkezési szokások.
Királyi Orvosi Kollégium London figyelmeztetett, hogy a zsír halmozódott meghibásodása után a diéta, sokkal veszélyesebb, mint az eredeti. Tehát professzor T. Saunders azt mondja: „Ha leül újra és újra a diéta, és dobja a zsír eloszlása megváltozott. Az újonnan felvett zsír tárolására elsősorban a has, közel a belső szervek és nem között az izmok és a bőr az oldalán és a combon. Ez zsír felhalmozódása nagyon veszélyes - zsír könnyen kiszivárog a máj és a véráramba, ami éles szintjének növekedése az alacsony sűrűségű lipoprotein a vérben. És ez, mint tudjuk - a közvetlen út az érelmeszesedés, a szívinfarktus és a stroke. "
Szerint az orvosi vizsgálatok, a lányok, túl gyakran gyakorló különböző étrendek fogyás kockázatának vannak kitéve végül sok kövér.
Annak ellenére, hogy sok lány készen áll, hogy bármilyen áldozatot kedvéért egy jó szám. Általában ülnek és n alacsony kalóriatartalmú étrend, ami anorexia vagy bulimia.
Egy másik negatív aspektusa a rövid távú diéták, hogy az agy nem kapja meg a szükséges normál működéséhez glükóz. Ennek eredményeként a zavart gondolkodás folyamatát. . Így a rendező a Houston Food Clinic (USA) Dr. J. Foreyt írt saját közlemények: „Divatos diéták teljesen kizárni szénhidrátokat vagy egyikén alapul fajta étel, mint a grapefruit vagy görögdinnye, a harmadik napon megsértését képezhetik a koncentráció és a képesség, hogy tisztán gondolkodni. "
Brit pszichológusok végzett több tesztet figyelmet, emlékezés és reagálási sebesség között 60 egészséges nő. Az első tesztet hajtottunk végre, miután a szigorú diéta, és a második - után nehéz étel. Az eredmények azt mutatták, hogy a szellemi tevékenység utáni nők diéta 20 30 # x25; rosszabb, mint az étkezés után. Arra a következtetésre jutottak, hogy a test érzékeli a stressz diéta.
Szerint a brit orvosok, 1 év anorexia meghalt mintegy 18 ezer. A lányok és fiatal nők 16 éves és 35 év. Ennek eredményeként, az angol jog határozatot fogadott el, hogy a TV-érték vékony és vastag lányok 50-50 vagy még több javára teljes.
Tudjuk azonban, hogy a szervezet képes alkalmazkodni a stressz. Diet sem kivétel. Ezért a nők, akik gyakorolják az azonos diéta fogyás, minden egyes alkalommal egyre nehezebb elérni fogyás vele. Idővel a test erősebb ellenállni neki.