Miért rossz álmok 1
Miért rossz álmok? Mit kell tennem, hogy ez ne történhessen meg? Mivel éjjel az emberi szervezetnek szüksége pihenni, majd újabb fejfájást feje, mint a vas. Az a személy, idegessé válik, minden kis dolog veszi őt magát, úgy érzi, gyengeség és fáradtság.
Man álmok álmok különböző, ezek a színes vagy fekete-fehér, valaki nem emlékszik, de valaki emlékszik egész életében. Minden attól függ, az egyén.
Ne rohanjon menni az orvoshoz, vagy inni egy altatót. Felül az életmód lehet az oka abban rejlik, hogy a szokások?
A lényege a probléma?
Egyesek úgy vélik, hogy rossz alvás egyfajta kiürítése, amely révén jön a negativitás a személy, így ez nem igazán rossz. A rémálmok azonos - ez egy kicsit más, leggyakrabban a rémálmok ember látja, hogy halott, mintha ezek az álmok vannak rendszeresen, akkor a legvalószínűbb, jobb lenne, ha változtatni a helyét az alvás, vagy menjen a pszichoterapeuta.
Ez hasznos lehet az szeretteiket ebben a helyzetben, hiszen a helyzet a család is közvetlen hatással van az éjszaka az álom.
Miért történik ez?
Pszichológiai problémák rémálmok - inkább ez a fő oka, de vannak fiziológiai rendellenességek, ami oda vezethet, hogy a rossz alvás és rémálmok. Figyelembe kell vennie minden tényezőt részletesen:
- Stresszes helyzetek vezethet szükségtelen szorongást. Ez lehet egy nehéz helyzetben, a veszteség egy szeretett személy, egy művelet más rázkódástól. Kis élet gondjai formájában családi botrányok, rossz eredmény, munkahelyi problémák is vezethet rémálmok. Még egy sikertelen és mozgalmas nap is tükröződik az éjszakai álmok.
- Lovers fűszeres ételek, az első szenvedni rémálmok. A vizsgálat során, ahol egy csoport ember felajánlott 5 napon csak enni fűszeres ételek, ennek eredményeképpen ők inkább felébred éjszaka egyfajta szorongás, mert a rossz álmok. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fűszeres ételek növeli a testhőmérsékletet, és fokozza az anyagcserét, szenved éjszakai alvást.
- Ugyanez igaz a zsíros ételeket. Lovers gyorsétterem is van a listán emberek rémálmok.
- Alkoholos italok. Annak ellenére, hogy alkoholfogyasztás után egy személy, épp ellenkezőleg, álmos lesz, és lassú, az alkohol hatása hamarosan elmúlik, amely elősegíti a gyors ébredés. És ha alkoholt iszik gyakran termel másnaposság, ami lesz a tettes rémálmok.
- Bizonyos gyógyszerek, különösen az antidepresszánsok kábítószerek és barbiturátok lehetnek mellékhatásai, mint a rémálmok. Ha ezen gyógyszerek és már zavart alvás, akkor forduljon orvosához.
- Egyes betegségek is okozhatnak rossz álmok vagy akár rémálmok. gyakran kíséri láz és a hő. Ez lehet a SARS, torokfájás, influenza, stb
Tippek, hogyan lehet megszabadulni a rossz álmok
- Próbálj meg pihenni lefekvés előtt. Ehhez illik egy meleg fürdő tengeri sóval és aromás olajokat. Szép pihentető ilang-ilang, borsmenta, levendula vagy citromfű. Elég, ha fürödni 15 percig, mielőtt ágyba.
- Akkor egy italt lefekvés előtt meleg tejet mézzel. Számos fűszerek, ami ajánlott adni a tejet, ők is tudják, hogy lazítson egy személy. Ez kurkuma, kardamom vagy a szerecsendió.
- Ha van egy megbízható partner, a nagy harc rémálmok lehet szex lefekvés előtt. Tehát ellazítja nem csak az agy, hanem a test.
- Néha a rossz álmok éjjel az eredménye rossz gondolatokat előtt. Ezért, annak érdekében, hogy elaludt, elkezd számolás elefánt, így próbálja bármiről, hogy nem hiszem.
- A fülledt szobában aludni rossz, ezért mindig szellőztesse ki a helyiséget, lefekvés előtt.
- Ha felébredni korán, nem tud aludni, kijutni a hideg erkélyen, ott egy kicsit. Amikor úgy érzi, hogy már megkezdődött, hogy fagyassza be, visszatér a meleg ágyban, csomagolva, és akkor nem veszi észre, mint egy álom maga jött.
- Ha határozottan reagáljon a zaj és a fény, hogy a gyógyszertár füldugót és sötét bekötött szemmel.
- Néha rémálmok lehet küszöbölni, ha a hulladékot élelmiszer éjjel vagy átrendezni az ágy másik helyre. Még ha dobja extra cucc a házból, esetleg ez is javulni fog az éjszakai alvást.
Mi a teendő, ha egy rossz álom?
Néha a rossz álmok injektált rögeszmék a nap folyamán. Sokan úgy vélik, hogy a rémálmok valóra. Mi a teendő ebben a helyzetben?
Tudományosan bizonyított tény, hogy az önálló javaslatot vezet az a tény, hogy a rögeszmés gondolatok bemegy a valóságot.
Ezért, miután felébredsz, megpróbál nem gondolni a rossz álom. Mondd magadnak, hogy ez csak akkor volt egy rossz álom, a képzeleted szüleménye, és akkor minden jó az életben, és mindig is az lesz.
Folk gyógyítók ajánlani után egy rossz álom állni folyóvízben mossa meg a kezét, miközben azt mondja: „Ha az éjszaka elment, ott eltűnt, és az alvás.” Ha segíteni, erre. Ha egy hívő, imádkozni lefekvés előtt és reggel. Időnként az ima hatalmas ereje van.