Miért rémálmok
Sokan közülünk felébred a hideg veríték a szörnyű látomások, folytatva egy álom. Miért rémálmok? Ezek egy egy betegség tünetei, vagy csak azt mutatják, a fáradtság és a stressz? Nézzük meg, mit gondolnak az emberek a pszichológusok.
Az okok a rémálmok
A rémálmok az eredménye az agyi aktivitást, amely így egy figyelmeztető üzenetet kap az egy betegség, vagy használja a rossz álmok, mert így a pszicho-emocionális mentesítést.
Nézzünk szembe a tényekkel, amikor egy álom rémálmok jelzik betegség. Vészharangot, melyek jelzik a betegség lehet:
- snyaschiesya háború, harcok és erőszak. Gyakran az ilyen álmok kísérik elején neurózis és ideggyengeség, valamint szó esik a oxigénhiányos az agy;
- légszomj alvás közben (te vízbefulladás, fulladás, haldokló összeomlása). Sokszor nem utal az alvási apnoe - rövid szünetek légzés;
- irracionális félelem, sebesült szívében található. Általában ezek a hírnökei szív- és érrendszeri betegségek.
És miért van rémálmok. ha valaki fizikailag egészséges? Több oka is van:
- érzelmi trauma elviselt gyermekkorban. Például a szülők veszekedés, rémület, büntetés;
- Stressz, a fáradtság, ideges feszültség. Hoztam neked egy álom, hogy egy állam érzelmi feszültségek, majd élesen csökkenti az agya segítségével érzelmileg lecsepegtetett és visszapattanó;
- túlevés. Evés lefekvés előtt fenyegeti nemcsak a túlsúly, hanem a rémálmok. Futó gyomor okoz az idegrendszert, hogy továbbra is a gerjesztett állapotban, amely megnyilvánul a formájában egy éjszakai horror;
Hogyan lehet megszabadulni a rémálmok?
Itt az ideje, hogy megtanulják, hogyan lehet megszabadulni a rémálmok. Minden egyszerű: meg kell határoznia, és megszünteti az oka, hogy megjelenése, majd eltűnnek, és a rémálmok. Mint egy csipetnyi, használja a saját álmait. Csak ne rohanjon választ találni álom könyvek - nincs. Próbáld megtalálni a megoldást magukat.
Például, ha eltéved az erdőben, az életedben, valószínűleg nem találja a kiutat a zsákutcából. És amikor az álom, hogy legurul a lejtőn, vagy leesik a lépcsőn, a valóságban lehet, hogy kísért a félelem, hogy elveszítik a munka, vagy elveszíti a tekintetében más emberek szemében.
Ha nem tud rájönni, hogy miért a rémálmok. próbálja a lehető legnagyobb mértékben, hogy megszüntesse lehetséges okait, az előfordulás, nevezetesen:
- rendszeresen szellőztetni a hálószobában és cserélje ki a kényelmetlen matrac egy kényelmesebb, elég hely sötétedő éjszaka;
- Pár órával lefekvés előtt hagyja abba az evést;
- Ne nézz este, „horror”, jobb próbáljon meg lazítani, hogy a lágy zene, nézi a melodráma, könyvet olvasni;
- Tervezze meg idő, hogy a fizikai terhelés lép fel a nappal és este szentelt pihenni;
- elkerülni a stresszt, ne menj konfliktus korlátozza kapcsolatot az emberekkel, akik meg kényelmetlen, megtalálja a pozitív minden helyzetben - általában próbálja meg, hogy optimista és gondoskodunk a mentális egészség.
Ha majd megszabadulni a horror nem működik, forduljon orvosához. Talán azért kell törekedni a gyermek pszichés trauma vagy fizikai betegségeket.
Vedd magad, ossza meg ismerőseivel!