Miért rázza a lábát
Sokan nyugalomban, különösen az ülő helyzetben, a tapasztalat ellenállhatatlan vágyat, hogy ritmikusan mozog gyalog. Ma már ismertté vált az az érzés, nyugtalan láb szindróma.
Az biztos, hogy nem ismert, ezért a rázás lábát, és mi okozza valójában a probléma, ezért azt feltételezzük, hogy ez az eredmény a hiánya bizonyos vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben.
A nyugtalan láb szindróma (RLS) lehet nyilvánul meg a következő tünetek:
- Ellenőrizhetetlen rángatózó lába.
- Az érzés, hogy valami mászik a bőr alá.
- Erős remegés lábak.
- Égő érzés a láb.
Bár a szindróma általában befolyásolja a terület az alsó lábszár, ez is befolyásolhatja a felsőtest.
Vannak gyógyszerek, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteket, de nem hatékony mindenki.
Ezért természetes jogorvoslati váltak népszerű kezelési módszer a láb szindróma. Még az orvosok többsége szerint a nagyobb természetes gyógymódok a tünetek enyhítésére.
Csökkent véráramlás is okozhatnak rohamokat és a tünetek. Ez lehet könnyen kijavítható gyakorlatokat. Gyaloglás, ezzel él guggolás, futás és egyéb testmozgás növeli a vér áramlását a láb izmait, ami pozitív hatással remegő lábakkal.
Nem kell, hogy minden a legjobb edzés során.
A legtöbb ember azt hiszi, hogy a támadások nagyobb éjszaka, mint nappal, vagy éjszaka, ami instabil alvás övék.
Ezért ajánlott, hogy némi fényt gyakorlatok a lábak egy órát lefekvés előtt. Ez segít.
Úgy véljük, hogy a vashiány a vérben az egyik fő oka ennek az állapotnak. Ez akkor is előfordulhat terhes nők vashiány gyakori sokan.
Igyál sok vizet és enni citrusfélék és más gyümölcsök, amelyek bizonyítottan jótékony sok esetben.