Miért olyan nehéz felébredni reggel
Miért reggel, így szeretne aludni
Ha reggel valaki álmos, akar többet isznak, és aludj, lehet, hogy több okból is. Lehetőség van arra, hogy az ember egyszerűen nem volt ideje, hogy lenne pihenni. alvási idő minden személy számára nagyon szubjektív, az egyik úgy érzi, felfrissülve, energiával teli öt óra múlva, és valaki szükségszerűen aludni nyolc órát. És a legfontosabb a biológiai ritmusok. Ha az éjszaka folyamán az emberek nem kap elegendő alvás, az azt jelenti, hogy a ritmus eltört. Alszik a rossz idő, amely szükséges a szervezet, és nem ébred fel, amikor a test akar.
A legpontosabb ébresztőórát egy emberi test. Ha van egy szokása, felébred körülbelül ugyanabban az időben, a test előre elkészített erre az eseményre. A vér lesz dobni speciális hormonok, amelyek segítenek, hogy felébredjen, és adja meg, hogy az energia. A testhőmérséklet némileg növekszik, és az alvás érzékenyebb lesz.
Öt perc sem segít
Ébredéskor a szervezet stressz alatt. És ha nem vesszük azt az időt, hogy lenne egy kis swing és vissza, akkor lehet, hogy nem. Gyakran előfordul, reggel legtöbb szívroham. Ezért nem szabad kikapcsolni a riasztást, és menj aludni újra. Ismét a test fog süllyedni alvás, ébredés után, akkor adja át a színpadon a könnyű alvás, ami történik, mielőtt ébredés, felébredés és a másik lesz hozzáadott stressz érte.
Bármi legyen is az álom erős volt, és a test felébred idő szükséges friss levegőt. Az a tény, hogy az a személy, mivel maga a nappal és az éjszaka jött létre a pihenés a test. Biológiai ritmusok emberekben függ a mozgás a nap. Fény receptorok szemében állítsa be a biológiai óra által jeleket küldenek az agyba. Ez az oka, hogy sétál az utcán a város egy másik időzóna beállításához a belső óra megérkezett.
Baglyok vagy pacsirták
de mi van a nő, hogy a kisgyerek, és nem adnak aludni? Semmi, nem alszik, akkor is, ha igazán akar. (((
Ne kezelje a gyermek, mint egy hercegnő, és kezelni, mint egy ember. és minden rendben lesz fokozatokban. Hagyja, hogy a gyermek tudja, hogy is van a saját igényeinek, és végül ő lesz szokni. (De ha nincsenek betegségek - de ez jobb, mint tudjuk). Gyermekek nagy manipulátor, ezek csak overtures ez a világ - tudni fogja, mit lehet és mit nem lehet, kiderül, de ez lehetetlen. Ebben a szakaszban meg lehet tenni a „nem” szinte minden szempontból a gyermek viselkedését, ha meg egy hasonló célt.