Miért nincs értelme a jóllakottság evés után állandó éhségérzetet
Miért nincs egy teltségérzés étkezés után? Állandó éhségérzet
Sokan, akik túlsúlyosak ismeri az érzést, amikor akar enni minden alkalommal, és még az étkezés után nem fordul elő telítettség. Ennek eredményeként, akkor folyamatosan gondol az élelmiszer és a hangulat és a teljesítmény teljesen attól függ, hogy a gyomor üres vagy tele.
Az elhízás megelőzése és az érzés szégyellik a viselkedés, időről időre ülsz a diéta, és saját magát túlzott testmozgás, de a türelem csak elég egy hétre. Akkor kezd észre, hogy kezd ideges, és bosszantotta apróságok, és minden gondolat irányítja csak az a tény, hogy ez vásárolni és enni megfelelnek az éhezés, és nem nyerhet vissza azok 1-2 kiló túlsúly, akik nagyon keményen dolgoztak, hogy dobja a héten a fogyókúra.
Hiánya a teltségérzés evés után ismerős minden korosztály, de a legtöbbször van egy állandó éhségérzetet az alábbi okok miatt:
1. A bulimia. Szerint az orvosi statisztikák szerint mintegy 25% -a lány, akik rendszeresen ülnek a szigorú diéta folytatására egy modell megjelenése előírások függvényében bulimia - olyan állapot, amelyben miatt felbomlik a táplálkozási rendellenességek. A bulimia elvesztette a teltségérzet után is fogyaszt nagy mennyiségű étel. Ennek oka az állami - károsodás receptorok találhatók a hipotalamuszban, és felelős a megszerzésére jóllakottság. Az a tény, ezek a receptorok vezet az a tény, hogy egy személy elveszti a képességét, hogy úgy érzi, hogy evett.
Kiváltó tényezők bulimia lehet a különböző negatív érzelmek, mint a félelem gyarapodik, a magány, a védelem hiánya, beleértve a társadalmi kirekesztés és a képtelenség, hogy építsenek egy komoly kapcsolatot az ellenkező nemmel. Egy személy szenved bulimia, megpróbálva „megragadják” a hatalmas mennyiségű a problémákat, az élelmiszerek és átveheti a nyugalmat. Elkezdi enni, mint a lehető leghamarabb, ami jelentős súlygyarapodást, és megszerezni a különböző betegségek.
Vesztes remélem, hogy nyerni, „torkosság” bulimiki kezdenek alkalmazni a különböző módszerek gyors fogyás. Például mesterségesen okozhat hányást, hashajtók, amelyek komoly szerepet játszanak a sport vagy teljesen nem esznek. Ellentétben az emberek anorexia, bulimia betegek kontrolivat megszűnik tetteikért, sokan frusztrált élet, és megkísérli, hogy öngyilkos. Tekintettel arra, hogy a bulimia - egy idegi rendellenesség, kezelésére van szükség, hogy foglalkozzon a sajátságait segítségével pszichológiai módszerek és antidepresszánsok.
2. hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Táplálkozási rámutatni arra, hogy az állandó éhségérzetet legtöbbször következménye a hiánya a szervezetben a vitaminok és ásványi anyagok. A lényeg az, kiegyensúlyozatlan étrend fogyni, ha a húst a diétás menü teljesen kizárt, hal, gabona és más gazdag esszenciális aminosavak, ásványi anyagok és termékek. Kielégíthetetlen éhség ezekben az esetekben a harang, a test, a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, nem követelmény, hogy enni egy másik tétel főzelékek, csokoládé, fagylalt vagy a cookie-kat.
Evés minden nap csak joghurt, gyümölcs, saláta, kikészített finomított napraforgó olaj és édességek, lehetetlen, hogy egy teltségérzet. A test minden alkalommal hívja ki, hogy orvosolja a kalcium hiánya, B vitaminok és aminosavak, és az a személy érzékeli azt - meg kell enni valami mást, és eszik egy másik tétel ételek finomított élelmiszerek. Emiatt, és akar enni minden alkalommal.
3. Az emésztőrendszer betegségei és az endokrin rendszert. Gyomorfekély, gasztritisz, hyperthyreosis, diabetes mellitus, golyva, székrekedés, parazita fertőzés és egyéb betegségek társulnak károsodott hormonális és anyagcsere, okozhat állandó éhségérzetet. A betegségek jelenlétét a gyomor-bél traktus mellett érzéseit falánkság étkezés után rendszeresen megjelennek a hasi fájdalom és rendellenességek az emésztőrendszer működését, és hipertireózis anyagcsere folyamatok gyorsabbak, mint egy eredmény, és szeretnék enni folyamatosan.
4. Stretch a gyomorban. jóllakottság érzést történik a töltés után a gyomor étellel, reflex miatt stimuláció az idegsejtek érzékeny stretching a gyomorfal. Azok, akik a szokása, hogy nem eszik reggelit, ebédre enni valamit, és este egyenek eleget, izom a gyomor falán szakaszon és térfogata növekszik. Emiatt válogatás nélküli ellátás elég egy kis mennyiségű étel nagyon nehéz lesz, idegi impulzusok az előfordulása jóllakottság jön csak azután teljes feltöltését kifeszített gyomorban.
Visszaállítja a normális étvágy. Eating kell naponta 3-5 alkalommal ugyanabban az órában, az utolsó étkezés legyen legkésőbb 1,5-2 óra előtt éjszakai alvás, és a fő feltétele a jóllakottság - nem túltöltés a gyomorban. Ne felejtsük el, az élelmiszer - ez nem az élet értelme, nem épít be az első helyet az élet prioritásokat. Fenntartani az aktív életmód, az egészség is kell az Ön számára magasabb, mint egy rossz szokás - „jam” probléma ivás nagy mennyiségű étel.