Miért nem lehet egy felnőtt aludni a gyomra
A kutatók a Stony Brook Egyetem az új tudományos munka azt állítják, hogy a leghasznosabb dolog aludni feküdt az oldalán.
Ez egy ilyen helyzetben az elszámolási az agy leghatékonyabb a mérgektől, a tudósok azt állítják. Ez viszont csökkenti a kialakulásának kockázatát Alzheimer-kór és a Parkinson-kór, valamint számos más neurológiai betegségek.
A dinamikus kontraszt MRI kutatócsoport vezetője Dr. Helen Benveniste Medical Sciences (Helene Benveniste) vizsgálták az agy és a komplex glimfaticheskuyu rendszer (glymphatic rendszer), amely játssza a legfontosabb szerepet a kérdés hatékony eltávolítása a méreganyagok és a hulladék az agyból.
Az eredmények azt mutatják: állásban oldalán mérgektől folyamat a legjobb módja.
Dr. Benveniste használt MRI évekig tanulni glimfaticheskoy rendszer modell élőlények - rágcsálók. A módszer lehetővé tette az azonosító az útvonal-rendszer, amelyben agy-gerincvelői folyadék (CSF) egy szűrőn keresztül az agy és összekeverjük a sejtközötti folyadékból, hogy törölje a fő test a hulladék mint ahogy teszi a nyirokrendszer a mi más szervekben.
Ez volt az éjszaka folyamán alvás glimfaticheskaya rendszer teljes erővel, így olyan negatív hatása az agyi aktivitást anyagok, mint a tau és a béta-amiloid.
A kísérletek során az egereket kénytelenek aludni a tudósok és tedd őket a hátára, a gyomor vagy az oldalán. Benveniste csoport munkatársai a University of Rochester használt fluoreszcens mikroszkóp és a radioaktív jelölőanyagok, hogy erősítse meg és MR adatok hatásának értékelésére az alvási helyzet megkötéséről szóló amiloid anyagok ki az agyban.
Alszik az oldalán már felismerték a két kutatócsoport a leghatékonyabb, így a kutatók arra a következtetésre jutott, hogy nem csak a minőség, és az alvás időtartama befolyásolja a relaxáció és tisztító az agy, hanem a helyzet az ünnepek alatt.
„Érdekes, hogy az emberek többsége és az állatok, még a vad, többnyire inkább ez a helyzet - mondja Maiko Nedergor (Maiken Nedergaard) alkalmazottja, a University of Rochester, aki részt vett a tanulmány -. Úgy tűnik, hogy alkalmazkodott az állapotban, hogy a legjobb eltávolítása anyagcsere melléktermékeket agyunkat. "
„Sok típusú demencia kapcsolatos alvászavarok, beleértve az elalvási nehézség és az álmatlanság, - teszi hozzá a kutató -. Az ilyen zavarok felgyorsíthatja memóriazavar Alzheimer-kór.”
A jövőben a kutatócsoport azt tervezi, hogy végezzen hasonló kutatás, amely az emberi alanyok, hogy végre megerősítik az eredményeket, és ajánlásokat tesz a legoptimálisabb helyzetben egy éjszakai pihenésre.
Helyzetben, amelyben nem ajánlott aludni:
Egy felnőtt nem tud aludni a gyomrom. Amikor aludni a gyomor, játékosan fordult a fejét balra vagy jobbra véráramlást a csigolya artériák megtört, és fennáll annak a veszélye a stroke.
Hogyan aludni a fájdalom a gerinc (vissza):
Nagyon kényelmes aludni az ő oldalán egy egyenes lábbal, a másik lábát hajlítva a térd, tedd az ágyra. Ebben az esetben a kéz, amely alszol, tegye a párna alá, és másrészt tudunk a törzsön vagy az ágyon.
