Miért nem auto-javaslatot a fejlesztési önbizalom
Miért van néhány ember mondani hangosan vagy magadban: „Én vagyok bátor ember”, vagy valami ilyesmi, és dolgozzanak ki bizalom ugrásszerűen? Miért a másik 50 000-szer megismétlése hasonló kifejezések nem vezet eredményre egyáltalán, vagy az eredmény egy ideiglenes?
Az a tény, hogy az ön-hipnózis technika látszólag egyszerű. Úgy tűnik, hogy ismételje meg ugyanezt, és kidolgozza tulajdonságait karakter, vonzza a szerencse, pénz, nők / férfiak, stb De ha ez túl könnyű, akkor régen minden megváltozott a karakter jobb.
És ha a változás eléri a 10 százalékot, az azt jelenti, hogy vannak olyan finomságok, amelyre szükség van, hogy figyeljen.
Ma fogok beszélni néhány bonyolult önhipnózis, amelyet használni kell dolgozni rajtuk. Használd őket dolgozni magukon, és a hatás auto-javaslatot fog nőni időnként, és akár több tucat alkalommal.
Az első - lehetetlen, hogy nyomást gyakoroljanak magam.
Self-hipnózis és a nyomást a maguk - két teljesen különböző dolog. Azt mondják, hogy szöges ellentétben állnak.
És ha arra megnyomásával a következő szavakkal: „Hiszek magamban. Ma megcsinálom ezt és ezt”, a hatás lehet, hogy néhány, lehet, hogy az ellenkezője, de önszuggesztió van egy távoli rokon.
Self-hipnózis - ez egy lágy és fokozatos hízelgő, meggyőzése tudatalattija valami új. Valami ilyesmi ma azt mondja magának, hogy jó lenne néha viselkedjen valaki bátrabb, mint máskor. Akkor lenne kommunikálni, hogy tiszteletben tartja az Ön számára. Miután egy pár hetes gondolkodás, azt gondolhatja, hogy az adott személy, és ez a (nem túl erőszakos, és jó, hogy te kapcsolódó), akkor viselkednek bátrabban. Akkor próbálja elemi technikákkal bátor viselkedést ezek a barátok, és indítsa el, hogy az tükrözze a jövőbeni fejlődés. Tehát meg kell dolgozni az automatikus javaslatot, és a tudatalatti.
De amint elkezdi nyomni neki (tudatalatti), akkor „félek”, és próbál maradni a régi, bevált módszerek viselkedését. Lehet, hogy a félénk viselkedése úgy tűnik teljesen hatástalan, de túlélte, akkor a tudatalatti azt hiszi, hogy jó, és csak az új viselkedést nem cserélnek.
Ezért ismétlem. Mindössze annyit kell tennie, hogy lágyabb, gyakran lassan, fokozatosan, az egyszerűtől az összetett. Ez az általános elveket az emberi agy, amelyek teljes mértékben alkalmazandók a fejlődés olyan minőségi jellegű.
Ha megy közelebb a témához, mit kell tenni pontosan.
Először is, ne próbálja, hogy nyomást gyakoroljon magad ma.
Másodszor, számos standard mondatok önhipnózis kell változtatni.
Például, ha azt a kifejezést auto-javaslat: „Én egy bátor ember”, vagy valami ilyesmi. (Szeretem me nők / férfiak I viselkednek valaki bátran, én vonzza siker, stb) lehet több hasonló kifejezések, de ez nem olyan fontos.
Sok félénk magabiztos ember egyszerűen kiejteni ezeket a mondatokat már vezet a félelem, a pánik és a stressz.
Ismét irreális egy férfi magabiztos viselkedés, meg akar mutatni hamarosan, ez okozza a félelmet. Egy egyszerű kijelentés vagy nem foglalók szavai bátorságot, sőt némi sikert semmi előnyét.
És nyilvánvaló, hogy ha ott van a félelem és a pánik az emberben, akkor beszéljünk valami auto-javaslatot, és hatékonyságának fejlesztése karizma hülye. Az a kifejezés lesz „pattogó” a tudatalatti, anélkül, hogy akár mikron vastagságú a mélyén.
Igen, valamikor egy idő után, egy ilyen ember nyugodtan mondani minden fordulata önhipnózis nélkül a stressz, és működni fog, de ma már nem működnek.
A válasz nyilvánvaló. Módosítására van szükség a kifejezést, hogy azok nem okoznak a belső ellenállás és a félelem.
Hogyan kell csinálni?
Az első lehetőség - ez helyett beszél bizalom kész tényként (I vastag), meg kell beszélni, a bizalom, mint az egyik lehetséges és kívánt opciókat.
- Jó lenne, hogy egy bátor ember.
- Szeretném, hogy bátor.
A második lehetőség -, hogy írjon egy mondatot, ahol a bizalom átmeneti lesz.
- Szeretem, ha néha merészen magatartás magam.
- Néha cselekedni bátran és ez fog történni egyre gyakrabban.
- Egy idő után, én viselkednek magabiztosan.
A harmadik lehetőség - az, hogy az kifejezéseket, hogy a magas önbecsülés, vagy más kívánt minősége karakter jelenik személyek, illetve bizonyos helyzetekben.
- Azt kedvel egyes nők / férfiak.
- Vannak, akik hozzám, mint egy bátor ember.
- Egyes területeken a tudás I magabiztos ember.
Ennek megfelelően egy egyszerű feladat. Készítsen néhány mondatok önhipnózis, a fenti technikákkal. Mondjuk ezeket a kifejezéseket hangosan. Próbálja több lehetőség, és hagyjuk 2-3 kifejezések elején és megpróbál dolgozni velük, legalább egy hétig.
Keresztül önhipnózis próbál válni egy másik személy. Ehhez persze az a mondat, önhipnózis különböznie kell, amit igazán néz ki. Ha beszélünk önfejlesztés, ebben az új módja annak, hogy jobban viselkednek, mint most, nyilván.
Másrészt, a rossz, ha ez a kép teljesen irreális. Hiábavalóság egy superman, ha a valós életben nem volt bátorsága, hogy egyszerűen köszönni, hogy egy idegen, és indítsunk el egy beszélgetést az időjárás.
Ezért a mondatok önhipnózis kell lennie merészebb, mint a valós életben, persze, különben mit sem érnek. De ugyanakkor meg kell felelniük az intézkedést.
És ha csak most kezdik az önálló javaslatot, ha az élet bármely területén kevés vagy nem siker, akkor használja a „light” mondata auto-javaslatot, amellyel biztos lehet benne, hogy a kezdeti lépéseket, és akkor használhatja a szokásos kifejezést önhipnózis.
A fenti módszerek, akkor lehet, hogy egy mondat, hogy nem fog megijeszteni pontosan. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba a „megkönnyebbülés” kifejezéseket. Mégis van, hogy húzza meg előre, vagyis azokat tükrözik a mai nem az igazi állapotát, kívánság, ami bennük van, hogy egy kicsit jobban, mint most.
A második - a hiánya abban viselkedésmintái sok szó.
Az egyik ember azt mondja a mondatot: „Biztos vagyok benne”, és mielőtt a képzelete kezdenek kialakulni több tucat vagy több száz kép (valójában minták) magabiztos viselkedést. Itt maga vezetett bizonyos helyzetben magát magabiztosan. Itt a tömeg az ő ismerősének bizonyos viselkedést. Íme a szülei egy adott helyzetben viselkedett magabiztosan.
És egy férfi önhipnózis megismétlése kifejezések valójában csak kiváltó láncban az ő egyesületek. Természetesen ez önhipnózis fog működni.
Most, hogy az ellenkező példát.
Nem biztonságos az emberek gyakran nem is a saját memóriájában minták magabiztos viselkedés, mint a (szinte definíció szerint), így kevés az ilyen képek és mások viselkedését. A szülők gyakran azonos vagy bizonytalan vagy túl manipulatív hatalma (ami nem mindig magától). Barátok / barátnője egy bizonytalan ember gyakran nem minta a bizalom.
Ezért, ha valaki elkezd beszélni: „Biztos vagyok benne”, vagy valami ilyesmi, de nincsenek képek a fejében, érzések, persze, nem kezd forogni. Vagy ha elkezdenek ezek a képek túl rövid, hiányos, töredékes.
Sense ilyen önhipnózis majdnem ugyanaz, mint a megnyilatkozás néhány értelmetlen mondatok, mint „Boer boom villamossal.” E mögött a kifejezés a személy nem ér egy bizonyos módon, vagy más szóval, a viselkedése a minta. Ez csak zaj.
És a mondat: „Biztos vagyok benne”, és hasonlóan sok résztvevő - nem más, mint a zaj. Számukra nincs sajátosságait. Nem viszik jelenti.
A válasz nyilvánvaló. Meg kell győződni arról, hogy a szavak konkrét példákat magabiztos viselkedést.
Megteheti ezt kétféleképpen.
Az első út - az, hogy változik a kifejezést azokra, amelyek jobban érthető, hogy te és a tudatalatti.
Tedd konkrétabb a kifejezéseket. Szünet egyetlen viselkedés még néhány egyszerű technikát, és használja őket önhipnózis.
Például mi a magabiztos viselkedést? Ha veszi a külső dimenziót, ez egy közvetlen rálátást, kellően hangos beszéd, világos álláspontja sok létfontosságú kérdésekben, egyenes testtartás, stb
Itt nem fogok kitérni, amit meg kell festeni a szünet magabiztos fellépése, mivel nem ez a lényeg. Meg kell törni minden magatartását, és hogy ezek alapján az önhipnózis. Ez egy lista a kifejezések automatikus javaslatot kell kinéznie:
- Nézem az emberek egyenesen a szemébe.
- Van egy egyenes testtartás.
- Én hangosan beszél elég nekem hallani bárki.
- Van egy véleményt valamennyi fontos kérdésben az életemben, én kifejezni és megvédeni.
Azt hiszem, az alapelv világos.
A másik út - kezdeni felhalmozódó magabiztos viselkedés mintákat.
Itt is elég egyszerű. Ez történt a önhipnózis elvárjuk együtt egy merész viselkedés, már ezek a viselkedési mintákat fokozatosan felhalmozódnak és ismételje meg.
A legegyszerűbb módja - természetesen, éget néhány sikeres viselkedés egy notebook, és rendszeres időközönként felülvizsgálja azt.
Ez a módszer elég hatékony. Csak írjuk le merész viselkedés, amit szeret, és próbálja játszani a fejedben. Nem számít, hogy ez a viselkedés, vagy valaki más, de valaki másnak a viselkedését kell „feküdt le” a személyazonosságát és bizalmi fok ma. Egyébként ettől a kép több kárt, mint jó. Ez olyasmi, amit már beszéltünk egy kicsit magasabb.
Tehát, majd röviden bontott két nagyon fontos oka az ilyen jellegű hatása lenne részesülő elemi változás a személyiség, mint önhipnózis, vagy egyáltalán nem működnek, vagy jelentősen csökkenti a hatékonyságát.