Miért nem akar menni az edzőterembe
Hogyan tedd magad menni az edzőterembe?
A sport nagyon fontos minden egyén annak érdekében, hogy az egészség megőrzéséhez, a fiatalság megőrzése, a kialakulása egy nagy test, és nem úszik a zsír nem világos, hogy miért. Minden nagyon fontos a sport. Különösen kell menni az edzőterembe irodai dolgozók, tehát azok, akik többnyire ülő. A sport segít megelőzni számos betegség és edzés a test.
De sok újoncot, aki csak fog kezdeni képzés kísért a félelem, hogy menjen az edzőterembe. Minden új mindig egy kis probléma. Ez akkor fordul elő, amikor a normális életet kezd változni, és ehhez meg kell készíteni. Ha ez az aggodalom, hogy nem foglalkozik az első alkalommal, akkor kísérteni az egész élet, és az eredmény, amit tehetünk, és nem indul el semmi újat.
Ennek első megy a tornaterem?
Mindenesetre képzése a legfontosabb dolog - ez cél beállításához. Jó motiváció megoldja az összes problémát. Lehet látni sok különböző célra. Ez a vágy, hogy lefogy strand szezon, sőt minden fontos esemény az életedben, ez a vágy, hogy megszabaduljon a fáradtság, ami gyakran folytat tele emberekkel. Az utóbbi esetben, néha nem csak a felesleges zsírt okoz fáradtságot, hanem gyenge, petyhüdt izmok. Edzőterem megerősítése, beleértve az akarat, nem csak az izmokat, ennek eredményeként, ha engedélyezi a többszörös testmozgás a programban, a fő munka fogja érezni, sokkal kevésbé fárad el, és egy napon mentek sokkal több. Általános szabály, hogy minden versenyző tele vannak energiával és az élet lépést tartani, és sikerül többet elérni.
De hogyan megy a tornaterem az első alkalommal? Meg kell szenvedélyes valamit. Lényeges, hogy a megvalósítása előnyöket felülírt minden félelmet. És miért kell félni? Hogy mindenki látni fogja, hogy te nem vagy profi? Ne aggódj, most nagyon kezdők indul az első edzés, hanem azért, mert az edzők edzőtermek készek arra, hogy segítsék mellett minden résztvevő ott „bólintás”, ha túl először átlépte a küszöböt egy edzőterem és jól emlékeznek, és tapasztalatait, és így segítségével gyorsan megszokja az új helyet. A legfontosabb, hogy jön a tornaterem, ne álljon idol a helyén, vagy nem ugrik az első rendelkezésre álló szimulátor, nem tudva, mi ez, és mi az, és jön a kocsi, hogy bemutassa neki a cél (pl pumpálni a mellkas, a karok és lábak, növeli az állóképességet, hogy lefogy a nyár, stb.) És azután, az ő bölcs vezetés kell kezdeni a gyakorlatokat. Mindenesetre szobában van egy edző.
Ó, a lusta ...
Nagyon gyakran az emberek, akik kérték a sok fórumon a kérdést: „Hogyan jutok magam, hogy a tornaterem”, mint általában, puszta naplopók, vagy azok, akik nem szeretnék, hogy a felelősséget a saját döntéseit. Szükségük sok „tanácsot”, mérlegelni előnyeit és hátrányait alaposan megvizsgálja a javaslatokat, majd csak megy, és ... nem megy.
A legfontosabb dolog, hogy megértsük egy dolog világosan: a tornaterem kell látogatott annak érdekében, hogy hasznot magukat, és csak magukat. Mások nem kell aggódnia az egészségre, ez csak neked, hanem azért, mert a félelem, hogy menjen az edzőterembe - ez csak a probléma. Ide, vagy nem megy - teljesen a döntést, ezért ne próbálja hárítani a felelősséget másokra tetteikért. Ha megtanulod, hogy a döntéseket magadnak, akkor soha nem lesz ember. A testépítés - a sport az igazi férfiak. Tehát ha nem megy az edzőterembe ...
gyakori kifogásokat
Kezdete valami új társul érzelmek és az erős érzelmek. És sokan gyakran jön ki mindenféle kifogásokat, hogy ne erre. Az okok a kifogásokat lehet, amit szeretne, de az alapja még mindig ugyanaz a félelem kezdve egy új vállalkozás, mint mi egyszerűen félnek. A félelem lehet vezérelni, és ezzel is.
Azonnal, amint a képzési rendszer kerül kialakításra, minden kétségek és félelmek kerül sor. Ezért nem szabad elfelejtenünk, hogy ezek a tapasztalatok is kísérti meg a legelején a sport pálya.
Próbáld megtalálni a tornaterem közel otthon, hogy sem az eső, sem a hó, sem más rossz időjárás nem lesz leküzdhetetlen akadályt az úton a cél. Táska sportruházat összegyűjti az este, és tegye az ajtó mellett. Reggel, akkor előfordulhat, hogy csak lusta zavarja a dolgokat, és a kísértés, hogy feladja, és nem megy sehova ma. De ha a táska fog állni a bejáratnál, ez lesz a néma szemrehányás, ha hirtelen meggondolta magát, és ugyanabban az időben lesz egy jó motiváló tényező.
Self-motiváció, vagy hogy az életüket a saját kezükbe
Ha nincs motiváció, hogy menjen az edzőterembe, jegyet egyszer hat hónap vagy egy év. Ezek nem olcsó, és persze kár lenne elveszíteni egy ilyen csomó pénzt, mert valami homályos lustaság és kétség.
A szerepe van a szenvedély és a versenyszellem. Vitatkozni a barátaidnak, hogy néhány hét után, jelentősen csökkenti a számot a skálán, csökkenti a derék, vagy az izmok kap egy szép alakja. Fogd és vitatkozni. Ebben az esetben is, ha a szóban forgó lenne valami értéket, akkor is, ha a saját önbecsülését. Ebben az esetben, akkor biztosan arra törekszünk golyó az edzőteremben, mert a tét valami nagyon fontos neked.
Hozza létre a tökéletes hangulat
Nem kell azon, hogyan tedd magad menni az edzőterembe. Csak azt kell, hogy vegye fel, és cselekedni. És ebben az esetben, a zene is egy nagy ösztönző elemet. Ez javítani fogja a hangulat, és ez az egyik döntő tényező a hatékonyságát az edzés. Tehát ne habozzon, vegye fel a fejhallgatót, és kapcsolja be a kedvenc dal. Zene segíthet ráhangolódni az egész eljárás. Enélkül gyakorolja az edzőteremben kezdő tűnhet unalmas és monoton. Kiválaszthatja a zene, amely segít mozgósítani az idegrendszer és a szív verni könnyebben, de ez kizárólag az ízlése. Természetesen az első két vagy három ülés van zenét hallgatni, hanem az edző, de akkor is, ha ez nem zavar senkit. Meg kell, szükség van.
Haladást értünk
Haladás nem tart sokáig, és egy idő után észre fogod venni, csökken a derék, a növekedés és megerősítése az izmok, és ezeket az eredményeket rögzíteni kell. Meg kell találni magának egy képzési napló, amely rendszeresen megünnepeljük a haladást. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy ez a haladás nem szükséges azonnal, és néha 2-3 ülés mielőtt észre eredményeket grafikusan. Tehát légy türelmes. Hidd el, az elért eredmény fog fizetni, és vár, és kétséges, és kompenzálja a félelmeid.