Miért keressük a jóváhagyást mások függ jóváhagyása

Sok évvel ezelőtt rájöttem, egyfajta szorongás, amely folyamatosan jelen van bennem. Azóta ez az érzés nem hagy, ameddig vissza tudok emlékezni, még kezdett úgy tűnik normális, amíg a neki járó tőlem nem szűnik meg minden rendben. Ez mérgezett életemben, amikor mentem vissza az egyetemre, hogy legyen egy pszichoterapeuta. Ezen túlmenően, megértem, hogy ez normális-e vagy sem, nem akarja folytatni az életüket ezzel a szorongás.

Én azonban úgy érezte, hogy ezt az utat már olyan hosszú, hogy én nem is tudom, miért vagyok állandóan aggódott. Ezért minden alkalommal, amikor rájöttem, hogy én újra ebben a riasztó állapotát, akik hozzám gyakran, amikor nem voltam egyedül, elkezdtem észrevenni a gondolatok és cselekedetek annak érdekében, hogy ez jobb.

Az első dolog, amit észrevettem, hogy mennyire elítélem magam mások társaságában. Ez attól függ, hogy jóváhagyásra. Én állandóan nyomás alatt: azt mondják, hogy mit kell tennie, vagy mit nem. Miért? Azt gondoljuk, hogy ha én mondott vagy tett, ami helyes, hozok jóváhagyást mások.

Aha! Hamar rájöttem, hogy teljes / függ jóváhagyási / másoknak. De miért? Miért Folyamatosan keresik jóváhagyásra? Mi a helyzet itt, és hogyan kerültem ebbe a kapcsolat?

Szóval, egyre inkább tudatában, hogy milyen gyakran, és én határozottan elítélem magát. A végén találtam a kapcsolatot: rosszallását, amit kapott, vezetett arra a tényre, hogy volt egy függés a jóváhagyását. Szeretnék kapni másoktól. Bár én tartottam magam a gyengébb személyiség, nem csak részt önkritikát, hanem elkényezteti vágyaikat, hogy másoknak örömet, és nem figyel a saját érzéseit és szükségleteit, én kétségbeesetten érezte attól függ, hogy elfogadottságát másoktól . Erre azért volt szükség annak érdekében, hogy úgy érzi, hogy jól vagyok.

Ez volt a nagy felfedezés volt számomra! Rájöttem, hogy úgy érezte, függ a jóváhagyást mások, nem azért, mert valamilyen meghibásodásként, és függött, mert valójában én tartottam magam a gyengébb ember!

Az egész évben vettem észre, egy kísérlet önkritika. Én nem ítélek el magát, de csak azon kaptam magam önkritika érdeklődéssel és kíváncsisággal, hogy betekintést nyerjünk, hogyan lehet legyőzni függőség. Azt is észrevettem, hogy éreztem magam ideges. Azt a következtetést vonta le, hogy ha tettem valamit jól, ahogy kellene, hogy hatni az emberek, akkor talán valaki, mint én, és aki, és nem tetszik. És ha én nem csináltam semmit lenyűgözni őket, és csak egy, ez is lehet, hogy ki vagyok, és mint én, és aki nem. Akkor miért aggódnia, és ilyen keményen dolgozni nehéz szerezni jóváhagyás másoktól?

Minden alkalommal, amikor észrevettem, hogy ő akarta, hogy „váltani csatornák” és a változás során a gondolatai, gondoltam valami valós és pozitív. Miután ebben az évben volt valami mágikus - Megálltam, hogy kritizálni magad! Olyan volt, mintha az a részem, hogy bírálta nekem, egyszerűen nem volt hajlandó érezni függ jóváhagyásra. Egyértelmű volt, hogy az önkontroll és erőfeszítést, hogy kap jóváhagyást mások még nem volt hatással az emberek mit gondolnak rólam, és még mindig nem megvédjen a fájdalmas tapasztalatokat ebben a tekintetben. Sőt, én magam is az oka a legtöbb szenvedek.

Nem csak én nem hibáztatom magam, de én is már nem kell a jóváhagyást a körülöttük élők. Az igény jóváhagyását mások eltűntek, mert most értékelni magad ahelyett, hogy ítéljék el és ellenőrzése. Sőt, azt is állt észre, hogy mások jóváhagyására vagy nem én. Azt már nem is gondolok rá! És, persze, a szorongás, hogy mások mit gondolnak rólam, ami töltött el oly sokáig nem olvad. Hurrá! Nyertem függ jóváhagyás! Micsoda megkönnyebbülés!