Miért kap a beteg a hideg alváshiány - az igazság az influenza
Miért kap a beteg megfázás? Alváshiány
Ha influenza - egy vírusos betegség, és a leggyakrabban terjedt emberről emberre, különösen abban az időszakban a járvány, a beteg lehet hideg és egyedül. Hideg vagy ARI (akut légúti betegség) egyedül jelenik meg, és az ő a család többi tagja nem vagy beteg. És ha megbetegszik - az ok általában, ismét egy vírus. Nem feltétlenül az influenza, akkor bármely más kórokozó - ebben az esetben az orvos diagnózist állít fel a SARS (súlyos légúti vírusos fertőzés). És mi okozza a nátha?
Néhány statisztika: a magyar lakosság szenved nátha körülbelül 3-4 alkalommal egy évben. Ez meghaladja a „norma” körülbelül 2-szer. Természetesen a dolog nem egyértelmű statisztika - ha valaki beteg lesz évente egyszer, a másik, hogy betegállományban vagy kezelni otthon minden hat-nyolc hét. Természetesen felmerül a kérdés: ő mindig kihűl, még nyáron is? És itt jön a mi az oka a megfázás nem lehet csupán a hipotermia, nedves láb, stb Tehát, hogy provokálni a tünetek megjelenését a nátha lehet krónikus alváshiány.
Az alváshiány leggyakrabban látott élők nagyvárosokban. Néhány sokat dolgoznak, mások dolgozni és tanulni, és mások dolgoznak, és a gyermeknevelés. Az idő soha nem elég, és úgy tűnik, így természetes, „lopni”, hogy álmából. Óra, kettő, három, alváshiány fokozatosan szokássá válik. Eközben pihentető alvás elengedhetetlen az erős immunrendszert. Alvás közben fontos hormonok termelődnek, amelyek fokozzák a test és a feszültséget. Fontos az is, hogy egyes hormonok szintetizált csak éjszaka és teljes sötétségben. A leghíresebb közülük - melatonin termelődik között éjfél és 05:00 (helyi idő szerint). Megsérti a hormon nemcsak csökkenti a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel megfázás, de ez is több súlyos következményekkel jár. Egy tanulmány kimutatta, hogy az alváshiány és az alvás nem a sötétben növeli a rák kockázatát. A résztvevők a kísérlet, aki aludt beltéri fényviszonyok volt, 22% -kal nagyobb esélye van a mellrákra. És még azelőtt, hogy bizonyítást nyert, hogy a melatonin gátolja a melanoma sejtek. Más tanulmányok kapcsolódnak melatonin öregedés: a hormon egy fajta antioxidáns és megvédi az agysejteket a szabad gyökök felelősek. Egyszerűen fogalmazva, a melatonin meggátolja degeneratív elváltozások és segít nekünk tovább fenntartani az elme és a gondolkodás.
Share cikk
ellenőrizze
Mivel a fáradtság társított nátha?
Miért egy elég enni jégkrémet a hőt, így ő lett a torokfájás, köhögés és orrfolyás kezdett, majd.
Alultáplált - gyakran beteg
Kevesen gondolnak, hogyan élelmiszer befolyásolja az életünket. Sok ismerős snack a távon, hideget eszik, gyorsétterem, nem.
Megfázás serdülőkorban
A „veszélyeztetett” gyakran beteg megfázás tizenévesek és a fiatal gyermekek számára. Miért hideg beteg gyermekek, könnyű válaszolni: a szokásos időtartama ARI.