Miért hasa növekszik a tudás az oka a nők
Nem értem, miért a hasa növekszik a nők körében? De néhány a gyengébbik nemre nem lehet menteni a szép szám évek óta. De vannak olyanok, akik a gyerekkori felnőttkorban hordozza vonzó hasán. Gondok vannak az ábrán teremt nem csak kellemetlen, hanem egy csomó komplexek.
Néha előfordul, és hogy a gyomor ugrásszerű növekedést a mennyiség, minden látható ok nélkül. Így vagy úgy, de egy nagy has a nők ma már nem tekinthető gyönyörű és szexi. Persze, kivéve azokban az esetekben, amikor egy nő várja a babát.
Provokátorok csúnya ráncok
A helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Köztudott az iskolából: semmi nem jön a semmiből, és megy sehová. Ha enni egy pitét, a keletkező energia lenne fordítható. Ellenkező esetben a klaszter „just in case”. Egy ilyen helyzetben gyorsan növekvő pocakját - ez csak a kezdet. Tovább fog növekedni a heveder comb, kar, hát, stb
A jelenléte a rossz szokások. Az a tény, hogy a dohányzás és az alkohol káros az egészségre, mindent tudnak. De mind akarja változtatni a dolgokat, annál jobb? Nem. A nikotin és az alkohollal kapcsolatos károk között a szervezet lebontja az anyagcserét. Ez hatással van a szám.
Terhesség - elég logikus oka gyomor növekedését. De a szülés után a gyermek egy fiatal anyák gyorsan helyreállítani a formában, míg mások szenvednek sokáig a zsír és hajlatokban. Ha az izmok nem képesek visszaállítani a saját, segítségre van szüksége. Például meg kell csinálni torna, jóga, twist hulahup.
Stresszes helyzeteket. A DC feszültség az idegrendszer negatív hatással van nemcsak a szám, hanem az emberi egészségre. Ezért szükséges, hogy mindent megtenni annak érdekében, hogy a szervezet a lehető legkevesebbet kitett állatok. Reagálnia kell nyugodtan eseményekre próbál foglalkozni velük, mint a legjobb, és nem harcolni a frusztráció a megjelenése a legkisebb probléma.
alvászavart. Ez meglepőnek tűnhet, de a hiánya, illetve többlete alvás is vezethet növekedését hasi zsír. Ugyanakkor, hosszú alvás nem teszi lehetővé a személy elveszíti elegendő kalóriát, míg ébren van. A túl rövid előállításához vezet a kortizol hormon a szervezetben, amely elmerül az emberi stressz.
Hormonális betegségek és rendellenességek. Hormonális egyensúly vezethet éles elhízás, valamint a megjelenése súlyos egészségügyi problémák. Különös gondot kell kísérni a szint hormonok, például az inzulin, tiroxin, trijód-tironin, ösztrogén, kortizol és az adrenalin.
Időben az év. Télen sokan a gyomor nagyobb lesz, mint volt a nyáron. Ez az ok, a közvetett és önmagában nem növeli a kerülete, de egyszerűen kombinálja több a fenti tényezők (rossz táplálkozás, a testmozgás hiánya, a stressz).
Hogyan lehet megelőzni a hasa
Ügyeljen arra, hogy a megjelenése a has nem terhességgel kapcsolatos. Lehet, hogy úgy tűnik, hihetetlen, de az esetekben, amikor egy nő megtudja, hogy terhes volt, ez a növekvő gyomor, ez nem ritka. Például, ha egy nő szoptatja a gyermeket, és nem rendelkezik a kritikus napokban. Vagy a menopauza után úgy tűnik, lehetetlen az maga a terhesség, és az első finom zavarások a has felszámított gáz aktivitás a bélben.
Exercise. Fitneszterem, játszótér, tánc és valamilyen aktív sportban pozitív hatással van az ábrán. Itt lehet tanulni otthon, és a saját, ha az intenzitás és a képzés időtartama nincs idő és pénz.
Beállítás az étrend és az életmód. Néhány fizikai tevékenység, de nem elég. Ha napi két órát kell szánni a sport és a fennmaradó időben feküdt a kanapén, és enni magas kalóriatartalmú ételek, ez nem lehet megszabadulni a hasa. Kell járni több, hogy előnyben részesíti az élelmiszer nem sült és zsíros, és a friss gyümölcsök és zöldségek.
Látogasson endokrinológus. Lehet, hogy a nagy hasa van kapcsolva belső problémák a szervezetben, vagy egy betegség következtében. Jobb ellenőrizze, hogy a jó egészség, akkor fennáll a megoldást.
Azok, akik komolyan úgy döntött, hogy megnyerje a harcot egy karcsú alak, tisztában kell lennie azzal, hogy milyen ételeket növeli a gyomor:
Állati zsírok. Ha nem tudja teljesen megszüntetni őket a diéta, akkor meg kell próbálnia, hogy a szám. Ez nem adja fel húst. De a választás között szaftos sült darab sertés bordák és sovány főtt marhahús, az utóbbit választják.
Cukrot és a sót. Édes rontja a szám. Ez az axióma nem igényel bizonyítékot. Ha akarsz valamit, édes, akkor jobb, ha enni egy gyümölcs vagy bogyók. Sütemények, édes krémek és édességek kell esnie egy szigorú tabu. A só általában késlelteti folyadékot a szervezetben, amely tagadja az összes egyéb erőfeszítések, hogy korrigálja a számok.
Búzaliszt. Kenyér búzalisztből nem lesz olyan jó a szervezet számára, de csak nyomokat hagy formájában zsíros réteget. Ezért szükséges cserélni, vagy rozs korpa kenyeret.