Miért futottál
A leggyakoribb kérdés, amelyekkel a futók „és miért fut?”. Valóban, a legtöbb honfitársunk jogging reggel társul egy kísérlet, hogy utánozzák a nyugati életmód.
Miért fut?
És amatőrök keresek fut a versenyeken, vagy maratont meghódítani, és nem okoz lakos vágy, hogy csavarja az ujját egy templomban, miért? Elvégre ez sokba kerül: ideje a képzés, pénzt gépek, fizetés a belépési díjat és az út ... semmi jobb dolga?
Mi kezdődik
Az előnyök futás mondta egy csomó. Elindításához érdemes legalább, mert:
- Rendszeres könnyű kocogás fenntartani tónusú test, javítja a szív és a keringési rendszert.
- Illetékes képzés segít létrehozni az anyagcserét és szolgálnak megelőzésére különböző betegségek összefüggő metabolikus rendellenességek.
- Kocogás segítségével fogyni, izmot meghatározás lábát, és tartsa a szám kiváló formában.
- Futás jótékony hatása az érzelmi állapot, a teljesítmény, általános háttér hangulat.
- Azt észrevettem, hogy futás segít megszabadulni a nikotinfüggőség, megkönnyíti a pszichológiai állapot idején a stressz.
- Rendszeres futás fel az önbecsülés.
- Futó tudományok, tanított a kitűzött célokat, és ezek eléréséhez.
- Részvétel amatőr versenyeken ad igazi lehetőséget, hogy járja a világot, hogy új embereket, szélesíteni a látókörét.
Ez nem egy teljes listát az előnyöket, amelyeket nyerhető csinál futni.
De térjünk vissza a fő kérdés, hogy a hétköznapi emberek gyakran kérdezik a barátok bármilyen időjárási és évszaktól a kanyargós körök az iskola stadion, erdők és parkok, „Miért fut?”
Motiváció futók szerelmesei
vizsgálatokat végeztek a közelmúltban, mint amelynek eredményeként volt egy érdekes statisztika.
Az okok között a futó az első helyen van, hogy fenntartsák a fizikai állóképesség. Ehhez kezdődik mintegy 54% -a. De továbbra is gyakorolja ugyanezen okból már 63%.
Ezt követi a vágy, hogy a súlycsökkentés. Annak érdekében, hogy hagyja el a gyűlölt testzsír és a túlsúly részt vehetnek a 40% -át futók (by the way, a férfiak és a nők körülbelül egyformán). Között létrehozott futók ez az arány szinte változatlan - 38%.
Az első három vezető okok záródik a stressz feloldásában. Közel 21% -a kezdők kocogni munka után pihenni egy fárasztó nap után, vagy csak egy kis szünetet a világi ügyek és aggodalmakat. Mintegy 35% továbbra évelő kocogás csak hogy megszabaduljon a felhalmozódott negatív.
Azonban kiváltására a lista nem ért véget. Vannak olyan tételek, mint:
- for fun;
- A kezelő orvos;
- Futás, mint egy barátságos hagyomány;
- futó részeként egy átfogó fitness képzés;
- befolyásolja a kultúra az egészséges életmód és a közvélemény;
- Futás, mint egy módja annak, hogy egyedül a gondolataival;
- Futás, mint egy lehetőséget, hogy összekapcsolják a fizikai és a szellemi önfejlesztés (ez különösen a meghallgatásról alatt sífutó képzés hasznos hangoskönyvek, podcastok, rögzített előadások érintő kérdésekben, stb - egyetértenek abban, ideje, hogy könyvet olvasni a mindennapi életben egyszerűen nem elegendő);
- a vágy, hogy ismerjük a képességeit a szervezetben.
Mint látható, a motívumok a futó nagy választékban. És biztosan mindenki, aki részt vesz a futás - akár kezdő vagy haladó amatőr futó, lehet nevezni az oka.