Miért fáj a nyaka után alvás - mi okozza, és mit kell tenni
Bármilyen fájdalom kellemetlen. De ez különösen bosszantó, ha fáj a nyak reggel alvás után, és még így is lehetetlen elfordítom a fejem, és előtte egy nehéz és tele események nap. Ebben a helyzetben legalább egyszer az életben, mindenki kapott. A nyakcsigolya meglehetősen gyengék, és megsérülhet, ha túl éles fordulat a fejét. Ezért az oka a reggeli nyaki fájdalom sok.
élettani okai
By the way, sokan nem figyelni rá, szokott reggel kényelmetlenséget és tekintve elkerülhetetlen. Még indokolják ezt azzal, hogy: „Nem tudom ellenőrizni a testtartás, ahol aludni!”. De az igazi oka a fájdalom - zavar a vér normális áramlását a nyakban a helytelen nyak pozícióba. És ez vezet a krónikus oxigén-elégtelenség, a magas vérnyomás és a degeneratív folyamatok.
A legtöbb esetben a kora reggeli fájdalmat váltott ki és érrendszeri izomgörcsök, ami oka lehet a következő okok miatt:
- hosszas ülés egy pozícióban;
- óvatlan éles kanyar fejét;
- kár, hogy a nyaki izmok edzés közben;
- túlfeszültség rágóizmok;
- görcs a gége erős köhögési rohamok.
Érrendszeri görcs vérkeringéssel gyakori erős dohányosok. A legtöbb esetben, nyaki fájdalom, reggel és miután altatót vagy nagy mennyiségű alkohol.
Általában, amikor alszunk, mi változik összesen legalább néhány alkalommal az éjszaka folyamán. Hatása alatt a vegyi van egy komplett izomlazító és egy személy alszik, mint a bunda, ezért a test válik zsibbadt és fájó reggel.
patológiai tényezők
Gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy a fáj a nyaka után alszik különböző betegségek, amelyek esetleg nem kapcsolódik hozzá közvetlenül. Javasolj egy orvos tudja diagnosztizálni lokalizáció, intenzitása és alakja a fájdalom. Például:
- Vissza problémák - érzetét keltik a teljes merevség, fájdalom lokalizált a nyak hátsó részén, és amplifikált a legkisebb mozgás adhat a kar vagy a váll, szédülés társul, sötétebb a szemek, vérnyomás ugrik.
- SARS és egyéb akut légúti betegség - nem csak fáj a torok, hanem az oldalsó oldalon a nyak, amelyen vannak nagyítva miatt gyulladásos nyirokcsomók. Kísért a többi jellemző felső légúti tünetek: köhögés, orrfolyás, bőséges nyálkás folyás.
- Emésztőrendszeri betegségek (gasztritisz, reflux) vezet állandó irritáció a nyelőcső és a torok, sima izomgörcs, súlyos gyulladás, amely átterjedhet, beleértve a lágy szövetek és a nyakon.
- Ízületi gyulladás és artrózis. Hit a porc alkotó nemcsak az ízületeket, hanem a porckorongok, beleértve a nyakat. Az akut vagy hosszú távú betegség zavart testtartás mozgáskorlátozottság ízületek - ez okozza a fájdalom a nyak.
- Csigolyaközti sérv. Ez lehet kialakítani nem csak a gerinc, hanem a nyakán. A fájdalom általában tarkított egyértelmű lokalizáció területén a sérült csigolya sérv gyakran észlelhető vizuálisan.
- Fibromyalgia. A fájdalomnak nincs egyértelmű lokalizáció, mint okozta gyulladás a idegvégződéseket a nyak területén is. Amikor polymyalgia rheumatica fáj főleg az alsó része a nyak.
- Az angina vagy szívroham. Során a szívroham, súlyos mellkasi fájdalom lehet adni a nyak elülső részén. Ebben a jelen zihálás, légszomj, jelei oxigénhiány.
- Fertőző betegségek. A kórokozók a veszélyes fertőző betegségek :. tuberkulózis, szifilisz, chlamydia, és mások gyorsan elterjedt a nyirok és a vér az egész szervezetben, és nyomja a porckorongok, így azok degeneratív változások.
- Lymphadenitis. Gyulladás és az emelkedett submandibularis és / vagy a nyaki nyirokmirigyek mindig kíséri fájdalom a nyak. A betegség lehet a fertőző és nem fertőző jellegű.
- Onkológiai betegségek. Bizonyos típusú rákos termelnek több metasztázis érintő minden szerv a szervezetben. A rák, amellett, hogy a nyak, gyakran reggel hátfájás drámaian csökkent testtömeg, vannak a mérgezés jelei.
De a leggyakoribb kóros ok, amely árthat a nyak után alvás, továbbra is alacsony hátfájás - egy betegség, amely hatással van a porcok és provokáló struktúrájának változása a porc. Sajnos, egyre fiatalabb évente.
Ha a korábbi emberek 35 év alatti nem is hallott ilyen diagnózist, ma már, hogy egy 25-30 éves betegek.
Ez annak köszönhető, elsősorban a mozgásszegény életmód, amely a legtöbb felnőtt lakosság. A munka - az autóban, az irodában - a számítógép este - egy film vagy TV. A legjobb esetben, a gyakorlat nem több, mint napi egy órát, és aligha nevezhető aktív. Alapvetően ez egyszerű házi feladatot, ami szintén egyre automatizált.
Itt az ideje, hogy egy orvos
Menni az orvoshoz szükséges abban az esetben, reggel fájdalom és az izommerevség, a nyak nem megy el néhány napon belül, annak ellenére, hogy megváltoztatta a párna, nem masszázs, ivott fájdalomcsillapító és vett számos egyéb intézkedést.
Azonnali konzultációt az orvos van szükség abban az esetben, ha a fájdalom kíséri más rendkívül kellemetlen tüneteket:
- csökkentése vagy az érzékenység csökkenése a végtagok;
- részleges vagy teljes paralízis;
- torzítása arcvonások, arckifejezések megsértése;
- hematómák képződéséhez a fej vagy a nyak;
- nagyítással és nyomásérzékenység a tapintással nyirokcsomók;
- zsibbadás vagy remegés a végtagok és / vagy az ujjak;
- egyértelmű megsértése koordinációs mozgások;
- súlyos bőrpír, duzzanat, érzékenység a bőrön;
- éles vagy hosszantartó láz;
- súlyos fejfájás, különösen a nyak.
Ezek a tünetek jelezhet a veszélyes betegségek, mint a stroke, hipertenzív krízis, onkológiai, betegségek a fertőző jellegű. A korábbi kvalitatív diagnózis kerül sor, annál valószínűbb, hogy a gyógyulás nem lenne teljes anélkül, hogy zavaró a motoros funkciók és más súlyos szövődmények.
Mi van, ha az oka a reggeli nyaki fájdalmak váltak kóros elváltozásokat, vagy súlyos betegség, el kell döntenie, orvos. Előzetes konzultáció nélkül nem szükséges még alkalmazni a hagyományos kezelési módszerek.
Mi a teendő, otthon
Ha a figyelmeztető jelek hiányoznak, akkor próbálja megoldani a problémát magát a segítségével a megelőző intézkedések, a gyógyszerek vagy népi kezelési módszerek. Amikor súlyos fájdalom jobb, ha nem bírja, és haladéktalanul megteszi gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók, vagy a „no-silók”, „ibuprofen”, „Paracetamol”.
De ne feledjük, hogy ezek a gyógyszerek csak időleges enyhülést, és megszünteti a fájdalmat, de nem annak az oka. Ezért csak vesz pirula nem szükséges - szükséges egyéb intézkedéseket annak érdekében, hogy a helyzet nem ismétli önmagát.
- Ellenőrizzük huzat a szobában, és ha nem ül a légkondicionáló közelében - akkor agy „nyúlik”;
- Próbálj meg aludni a másik párnát, talán ez az Ön számára is magas, vagy nagy, és a nyak egész éjszaka egy természetellenes pozícióba;
- Használja lefekvés előtt kenőcsök vagy gélek és melegítő hatása - javítják a vérkeringést, és tökéletesen enyhíti az izomgörcsök;
- lazítani a nyakkendőjét, és kigombolta a legfelső gombját inge lehető - tudnak csípje a nyak és a vérkeringést;
- ne üljön sokáig egy helyzetben 30-40 percenként csinál egy egyszerű relaxációs gyakorlatokat, kövesse a forgatás a nyak
- ellenőrizze a helyességét testtartás és tegyen intézkedéseket, hogy helyes, ha szükséges;
- csinálni a megelőző ön-masszázs a nyak, lefekvés előtt - ez az izmok ellazulnak, és enyhíti a feszültséget.
Ne szedje a fájdalomcsillapítók hosszú ideig. Ha mentesség nem érkezik 2-3 napon belül, akkor forduljon orvosához. Lehet, hogy nem tudják azonosítani a valódi okainak saját nyaki fájdalmak, hogy zavarlak után a nap, ezért nem tud megbirkózni velük.
Ne feledje, hogy ez nem kevésbé fontos, mint a kényelmes alvást és a mérsékelt testmozgás, nagy szerepet játszik a minőségi élelmiszerek és a pozitív hozzáállás.
Hatása alatt a stressz hormonok változás, ami oda vezethet, hogy kiegyensúlyozatlanság minden emberi szervek és rendszerek. Így próbálja tartani a pozitív hozzáállás. Ez segíthet a jóga és meditációs gyakorlatokat. Ezek kiváló megelőzésére hátproblémák és nyakfájás. De ne kezdje nehéz ászanák, különben azt kockáztatja, szerzés az ellenkező hatást, és egy találkozót a traumatológus.