Miért elfelejteni az álmainkat, pszichológiai összefüggések
Gyakran álmodom? Milyen gyakran emlékszel rájuk? A statisztikák szerint az átlagember emlékszik csupán 20 százaléka 100. De az álmok kell emlékezni, és ez a képesség fejleszthető.
A tudósok azt mondják, hogy minden este minden ember álmodik. Mondván, hogy „álmodtunk” n - Noe száma álmok, az ember, sőt, azt jelzi, hogy hány álmok tudott emlékezni. Helyességét az „álom” is megkérdőjelezhető, mert az álmok aggódni az emberek, még a születése óta vak. Amellett, hogy a képi álmok, ott vannak a többiek, így egy álom, akkor zenét hallgatni, a virágok illatát, íze az étel, és úgy érzi, hogy valaki érintését. Ezért a probléma az emberek, akik nem látnak éjjel álmok nem, hogy nem jön nekik valamilyen okból, de az tény, hogy nem emlékszik rájuk reggel. Miért van ilyen probléma? Az egyik elmélet megmagyarázza a memória elvesztése álmok a következő. A tudósok az amerikai létrehozott egy kísérletet egereken, amelyben rögzített állapotuk neuronok és a megfigyelt, bármely két neuronok előfordul ragozás. Amikor ébren van, ez a folyamat a következőképpen néz ki: először aktiválja az idegsejtek a hippocampus, később ezredmásodperc vele szinkronban idegsejtek az agykéregben. Így feltételezhető, hogy a memóriák vannak kialakítva a hippokampuszban, majd továbbítják a tároló - neokortex, a külső réteg az agykéreg. Nyilvánvaló, hogy az arány a kölcsönhatás a két befolyási övezetek megbízhatóságára vonatkozó információk tárolására. Ezt követően a kutatók tanulmányozták a kölcsönhatás a két terület közötti alvás közben. Az úgynevezett BDG- időszak alatt, vagy az időszak gyors szemmozgás, amelynek során vélhetően az egyik látja a legtöbb álmok, a két réteg szinkronizálva sokkal ritkábbak. Emlékek jöttek létre, hanem azonnal eltűnt, vagy volt nézni ködös. Ebből következik, hogy a személy nem emlékszik szinte minden amit álmodtam egyfajta természetes mechanizmus, amely nem teszi lehetővé az álmok alatt egy külső memóriát az agykéreg. Lehet, hogy ez az ellenállás a tárolási emlékek az álmok még egy védelmi funkció, és az emberek szeretnek megszabadulni a felesleges információkat, melyek az álmok. De kipróbálni ezt az elméletet az információt a tudósok között eddig sajnos nem elég.
gyors szemmozgás időszakban.
Hagyományosan BDG- időszakban - a legtermékenyebb szempontjából emlékezés álmok. Csak ebben az időszakban, a tudósok úgy vélik, az álmok álom ember. BDG- ideig növekedni időtartama és gyakorisága az egész éjszakát: először van a legrövidebb első alvási periódus, nem hosszabb, mint tíz perc alatt, és az utolsó alvás tarthat akár egy óra alatt. Mint az álom során BDG- időszak lehet több, és vannak elválasztva rövid ébredések gyakran - ebben a pillanatban, ha összegyűjti az összes erejét az akarat, akkor emlékezni - és ez jobb, hogy írjon egyszerre - egy álom minden részletében. A memória az álom aztán megmarad, ha az ébresztési idő is elegendő a „Bejegyzés” alvó területén az agykéregben. Egyébként te csak az egyik utolsó álma emlékszik rá.
Miért kell emlékezni az álom?
Testünk úgy lett kialakítva, hogy néha nem emlékszik álmok. De miért, sőt, emlékezni rájuk? Végtére is, már régóta elment a nap, amikor a prófétai álmok tartották hírnökei a jövő, jóslás álmok, és most nem egy prémium. Freydianskaya fogalom arra utal, hogy ezek a töredékek az álmok, hogy az emberek emlékezni - a legfontosabb, és mások, „elnyomása”, hogy tanulmányozza gyakorlatilag értelmetlen. Azonban az ok, hogy emlékezzen az álmok még mindig. Magyar kutató vissza. Gromov úgy véli, hogy az álmok erősen befolyásolni az érzelmi állapot ébredés után: „Amikor úgy érezzük, rossz álmok, hogy” állt ki a rossz láb „kellemes álmokat is okozhat érzelmi lelkesedés, bátorság és az önbizalom.” A probléma az, hogy ha valaki nem emlékszik arra, hogy egy rossz álom, ő lesz zavarba, hogy miért ez az egész nap a rossz hangulat. Így is emlékezve kellemetlen álmok, akkor hozza a test egy szívességet - az okok elemzését a szorongás sokkal könnyebb eloszlatni a nyomvonal egy rossz álom. Ezen felül, anélkül, hogy emlékezzen az álmok, kihagyhatja az egyik alkalmi csodálatos és rendkívül élénk álmok, vagy tudatos álom, ami válhat az egyik legszembetűnőbb benyomások életében.
Hogyan emlékszik egy álom?
Annak ellenére, hogy a természetes akadályok, emberek tud koncentrálni, és arra törekszik, hogy képes legyen emlékezni álmok. Kezdetben úgy kell mondani, hogy emlékezni álmok szüksége van egy bizonyos feszültség, amelyet nem kell csatolni extra ellátást. Először állítsa be az ébresztés óráját úgy, hogy felébredni túl élesen. Ebben az esetben szükség van egy jó alvás - álmos emberek alig emlékszik álmok. Ébredéskor az első dolog a fejemben az, hogy csúszik a kérdésre, hogy „mit álmodtam?” Ahelyett, hogy egy listát azokról az esetekről az esti órákban. Nem árt egy kis hazugság le csukott szemmel, lassan próbál emlékezni néhány töredék. Akkor már kezd írja le, és úgy emlékszem, az apró részletek. Néha, ha már feledésbe merült töredékei álmok közelebb kerülhessen az éjszakát. Csak abban az esetben, ha emlékezni álmok természetesen nem működik, akkor van értelme, hogy egy álom naplót. Ebben az álmodó kell határoznia nemcsak a történetek álmaik, hanem a jellemzőit, annak érdekében, hogy a későbbiekben minősítette az álmok, hogy segít nekik jobban megjegyezni. Ha a naplózás termelődik elég gyorsan szokás emlékezni legalább egy álom éjszakánként. Azonban nem ez a limit. A jó képzés egy álom akkor „magatartás” több időt igényel, mint a valóságban, emlékezve a 7-8 álmok éjszakánként. Tehát hírhedt 08:00 egyre értelmes. Azonban ez a nagy tárolási okozhat oversaturation az agy információ. Azonban naplót az álmok mindig motiválja, hogy egy elképzelés a legizgalmasabb és legemlékezetesebb álmok, így a folyamat memorizálása kell megközelíteni nagy lelkesedéssel.