Miért az emberek elfárad, ha állva sokáig mozgás nélkül
Séta vagy más dinamikus terhelések emberekben felváltva dolgoznak a különböző izomcsoportokat. Kiderült, hogy az izmok, hogy a munka a többit. betölteni az ilyen emberek mindig hozza könnyebb, mint a statikus. Amikor a személy áll mozdulatlanul, ez nem jelenti azt, hogy az izmai nem működnek, akkor éppen ellenkezőleg állandóan feszültség. Nem csoda, hogy az állandó ember folyamatosan változik egyik lábáról a másikra, hagyta, hogy az izmok ellazulnak felváltva az egyik vagy a másik lábát. Mindazonáltal, még olyan kis pihenés segít a gyenge, mert a régóta fáradtság halmozódik fel az izmokban tejsavat termelnek, elkezdenek fájni, és ami még rosszabb, hogy megbirkózzanak a folyamatos stressz. Plusz, ez a távolság hátrányosan befolyásolja az idegrendszert, ami szintén állandó feszültség, és ez közvetlen út a stressz.
Statikus gyakorlat sokkal nehezebb tolerálja az emberi szervezetben, mint a dinamikus. Amikor egy férfi mozdulatlanul áll, karjait van a statikus feszültséget. Körülbelül öt másodperc mozdulatlanság romló vérkeringés és ezek az izmok fordul chustvo fáradtság. Ezért az ember soha nem teljesen mozgás nélkül. Várja a közlekedés, például sétál végig a megállás vagy változó egyik lábáról a másikra, beállítja a ruhát vagy frizura.
Ha mozdulatlanul, majd néhány izmok folyamatosan stressz alatt, mások nem. Izmok, amelyek állandóan a lábujjakon gyorsan elfárad. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor az izmok stressz alatt a sejtek megjelent tejsav. Annak eltávolítását szüksége van a friss vért oxigénnel.
Dinamikus terhelés viszont dolgoznak az izmok egyedül, mások. Ugyanakkor egy bizonyos periodicitás izmok dolgozni és pihenni. Ez hozzájárul a jobb eltávolítása melléktermékek izomsejtek, különösen a tejsav.
Emiatt a dinamikus terhelés testünk hordoz sokkal könnyebb, mint a statikus.
Az ember fáradt állni mozdulatlanul, mint a vérkeringés rosszabbodik, mert a szelepek kezdenek működni rosszul, és a vér kell mozoghat a test nagyon jól, és nem stagnál, de ha állni sokáig, a vér pang a vénákban. És ha valaki kénytelen állni rendszeresen, akkor nagyon rossz. Nagynéném Bole 20 éve dolgozik mint egy ügynök, nincs mód, hogy üljön, ennek eredményeként, ő most nagyon fáj a lába és vénás problémákat, sőt volt, hogy a műtét. Ne felejtsük el, hogy milyen fontos az, hogy mozog, és nem állt meg, mind a közvetlen és átvitt értelemben.
Talán azért, mert ha ugyanabban a helyzetben, akkor először húzza ugyanazon izmok, míg mások pihennek minden alkalommal, és előbb-utóbb nastaot ha ezek az izmok már nagyon fáradt.
Ez ugyanaz a belső szervek: az egyik helyzetben a kényelmes testületek és mások nem, és fordítva. Ez az élet törvénye - milyen hatása nem, valahol jön, és bizonyos esetekben veszít semmit. Ment az egyik úton - egy kis sikerek és gondok, folytatta a másik - volt a másik.
Második személy kell húzni valahogy mozgatni a folyamatok zajlanak benne. Végtére is, mindent az ember nem statikus: ez szállítja a vért és az elektromos töltések az agy és az izmok. Például, ha a gyűrődő műanyag zacskóba, akkor kezd kibontakozni maga fokozatosan, hogy van, ő is elkezd mozogni. Ez nem teszik bizonyos erők azt. Az is lehetséges, hogy a személy próbál, hogy a lépés azonban, hogy az emberek észre, hogy tudatosan és megakadályozni.
Mivel a statikus izomfeszültség, hogy hogyan tartsa a kinyújtott kezét körülbelül 5 percig, ez lesz elviselhetetlenül nehéz, és azt akarja elengedni, mert az izmok már nem tartjuk, és szükségük van a pihenésre. Ugyanez az elv történik elnyújtott jelenléte in situ.
több mint egy évvel ezelőtt
Ha egy személy egy helyben áll, izmai feszültek, de ez nem működik, és a gyalogos részt különböző izomcsoportokat. Álló lábán rontja a vér áramlását a lábak, amelyek együtt kényelmetlen cipő okozhat láb ödéma és kényelmetlenséget. Statika veszélyes az izmok, csak lehetővé teszi, hogy a munka konkrét izomcsoportokat, ami tejsavat termelnek, amely nem tud kijutni a test, miért érezzük a fájdalmat. Ezért kell legalább váltás a lábáról, bélyegzővel járjatok körbe, így az izmok felmelegedett, és a vérkeringést bennük nem stagnál.
Amikor egy személy áll egy helyen, és ugyanazon izomcsoport, hogy állandóan a lábujjakon, és persze, hogy elfárad. Szintén a megjelenése fáradtság hatással van a vérkeringés lelassul (akkor támaszkodnak elsősorban az egyik lábát miatt érrendszeri kompressziós véráramlás lelassul benne).
Ezért kevésbé fáradt várakozás közben folyamatos, szükség van legalább váltás egyik lábáról a másikra, és ugyanabban az időben, próbálja építeni az egyes ugyanannyi időt lábak.
Annak érdekében, hogy a normális működését a szervezetben szükség van állandó izomműködés. A munka az izmok a fejlődő agyban. Amikor haladunk növeli az energia termelés és a hőtermelés. Mozgás hiánya megzavarja a légzőszervi, szív- és érrendszeri, valamint más rendszerek. Ha nem vagyunk nélkül egy mozgalom, amely nem jelenti azt. hogy izmaink nem működnek, éppen ellenkezőleg, azok állandó feszültség. És mint tudjuk, amikor az izom halmozódik tejsav „bűnös” a mi fáradtság.