Miért alszik a hideg hasznos
Miért alszik a hideg hasznos? 5 ok, hogy meg fogja győzni, hogy csökkentse a hőmérsékletet a hálószobában.
1. Ön csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
Ha alacsonyabb a hőmérséklet a hálószobában csak néhány fokkal, a szervezet fogja mondani, hogy „köszönöm”. Lesz csökkenti a kockázatot, hogy utolérjék kapcsolatos betegségek anyagcserét, különösen cukorbetegség. kísérletet hajtottunk végre, ami után világossá vált, hogy az anyagcserét, akik aludni egy hideg szobában, javult. Ezek az emberek is több kalóriát éget a nap folyamán. Ez a két tény takarít meg a cukorbetegség kialakulásának.
2. Lesz fiatalnak néz ki.
Hő kibocsátás blokkok a testbe, és a növekedési hormon a melatonin. Ez a két hormon lassítja az öregedés folyamatát. Tehát, ha aludni egy hideg szobában, ezek a hormonok majd ki többet. És ezért, akkor lassan öregszik.
3. Majd gyorsabban elalszol.
Amellett, hogy a fellendülés a test, akkor kap a gyakorlati előnyöket. Akkor töltse ki nagyon gyorsan, mert a szervezet nem kell alkalmazkodni a hőt a hálószobában. Ha a helyiség hőmérséklete nem elég kényelmes aludni, jó esélye van, hogy nem alszik eleget.
4. Alvás meztelen hasznos.
Egy másik módja, hogy lehűljön a szervezet - aludni meztelenül. a testhőmérséklet csökken, és a test könnyebb lesz irányítani. Ebben a tekintetben, a szervezet kiválasztó kevesebb kortizol. Ez egy hormon, amely kapcsolatban van a stressz és a súlygyarapodás.
5. Sleep meztelen valaki akkor is hasznos lehet ...
Párok, akik aludni meztelenül, egy nyitottabb kapcsolatot. Az oxitocin hormon szabadul fel, mint egy álom. Ez elősegíti a fizikai és mentális egészség. A jelenléte oxitocin a vérben növeli a stresszt és nyomasztó depresszió.