Miért alszik a hideg hasznos tudomány minden egyszerű szavak
1. Ön csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
Csak abban az esetben, ha a hőmérséklet csökkentésére a hálószobában csak néhány fokkal, a szervezet azt mondja, „Köszönöm.” Lesz csökkenti a kockázatot, hogy utolérjék kapcsolatos betegségek anyagcserét, különösen cukorbetegség. kísérletet hajtottunk végre, ami után világossá vált, hogy az anyagcserét, akik aludni egy hideg szobában, javult. Ezek az emberek is több kalóriát éget a nap folyamán
2. hogy nézel ki fiatalabbnak.
Hőleadási növekedési hormon a szervezetben, és blokkolja a melatonin. Ez a két hormon lassítja az öregedés folyamatát. Tehát, ha aludni egy hideg szobában, ezek a hormonok majd ki többet. És ezért, akkor lassan öregszik.
3. akkor gyorsabban elalszol.
Amellett, hogy a fellendülés a test, akkor kap a gyakorlati előnyöket. Akkor töltse ki nagyon gyorsan, mert a szervezet nem kell alkalmazkodni a hőt a hálószobában. Ha a helyiség hőmérséklete kényelmes ahhoz, hogy aludni, jó esélye van, hogy nem alszik eleget.
4. alvás meztelen hasznos.
Egy másik módja, hogy lehűljön a szervezet - aludni meztelenül. a testhőmérséklet csökken, és a test könnyebb lesz irányítani. Ebben a tekintetben, a szervezet kiválasztó kevesebb kortizol. Ez egy hormon, amely kapcsolatban van a stressz és a súlygyarapodás.
5. alvás meztelen valaki akkor is hasznos lehet ....
Párok, akik aludni meztelenül, egy nyitottabb kapcsolatot. Az oxitocin hormon szabadul fel, mint egy álom. Ő a fizikai és mentális egészség segít. A jelenléte oxitocin a vérben növeli a stresszt és nyomasztó depresszió.