Miért akarja, hogy a füst, akkor már dobni megáll a kábítószerek és az alkohol, alkoholizmus kezelésére

Mint már említettük, a feltételes reflex van osztva 3 hét. Ebben az időszakban, megtöri a dohányzás szokása van szituációs, mint például: a lift, a buszmegállóban, étkezés után, és így tovább.

De a vágy, hogy füst és sokkal később ezt a kifejezést. Mi ennek az oka?

Annak a ténynek köszönhetően, hogy mielőtt bármilyen helyzetben füstölt. Ez azt jelenti, hogy a szomorúság vagy öröm, a stressz és a boldogság, az első dolog, amit elérve a cigarettát a cigaretta esetében. Hát nem?

Ez azt jelenti, sok éve már kialakult egy feltételes reflex, hogy a pozitív érzelmi megerősítés.

Füstöléssel intézkedések hozzáadott érzelem. És az érzelmi memória - valami elég erős. Meg vannak felruházva mágikus tulajdonságait egy cigarettát, mert úgy gondolta, hogy ez volt ő, aki fest meg tapasztalatait oly élénk színeket. Valójában persze az erőt - ez az Ön számára, a cigaretta semmi köze hozzá.

Így, tekintettel az érzelmi memória. Hasonlóképpen, meg kell történni, és annak megsemmisítése, de ahhoz egy kicsit több időt.
Ennek megfelelően a további helyzeteket, amelyben élsz, annál gyorsabb az összeomlás és a megfelelő érzelmi megerősítés.

Ha a stressz akkor tovább élnek, mint az öröm, a vágy, hogy a füst a stressz eltűnik hamarabb örömteli. És fordítva. Ugyanez vonatkozik az olyan helyzetekre vonatkozik, érzelmileg színezett.

Megszoktuk, hogy az érzelmek és a vágy, hogy világít. Mi cserélje ki őket a cigarettafüst. Válaszd az életet, és hogy feladja cigaretta, mi maradtunk ezen érzések.

Ennek megfelelően, abban az időben az unalom, stressz, stb meg kell értenünk, hogy mi valóban szeretné az adott pillanatban.

A helyzet nem lehet elkerülni, mert lehetetlen, hogy ne az élet.
Csak meg kell érteni, hogy mit szeretnék megtapasztalni érzelem. Jellemzően idején unalom - felvidítani idején stressz - enyhíti a feszültséget, stb

Így ahelyett, hogy egy cigaretta van szükség, hogy megkapjuk a szükséges érzelem más módon.

Itt most csak egy példa. Tegyük fel, hogy van egy hosszú ideje leszokni a dohányzásról. Íme néhány alapvető történt terhet, és azt tapasztalja a stressz. Ön feszült. De köztudott, hogy az állam a feszültség segít eltávolítani a légzőgyakorlatok.

Ez még könnyebb, akkor csak meg kell igazítani a levegőt. Eszembe jutott, igaz? Lélegezzünk mélyeket, légzés leveled. Így kapcsolja ki a feszültséget.

És ez az, amit szeretnék most mondani, ebben a tekintetben. Azaz, a dohányzás nem egy folyamat mély lélegzetet? Érted, ugye? Azaz, a világítás, akkor kezdődik, hogy lélegezzen mélyeket, magasabb légzés visszatér a normál, pihenés következik be.
Ez megint az egész erő - benned. Ha belélegzi - és itt van egy cigarettát?

Mi több, meg kell jegyezni. Belélegzi forró füst. A meleg a mi tudattalan védelmével kapcsolatos, a béke, a biztonság. Minden, ami megvéd bennünket az anyaméhben. Ez a szint az ösztönök, nincs szerzés körül.

Megtöltheti a tüdejét forró füst, egy tudattalan szinten, akkor kap egy jelet, hogy most védett, meleg.
Mit tud tanácsot? Bundle fel melegen. Tedd valami meleg mellkasán. Igyál forró teát.

A lehetséges opciók. Meg tudja mondani, magad még néhány ötlet.

Mint látható, és megint semmi köze egy cigarettát.

És a legfontosabb tanács, ha van egy vágy, különösen jól működik stressz alatt kezdődik, hogy mély lélegzetet vdohi-. Ez azt jelenti, hagyja, hogy a fény szimulációs cigaretta puff.

Ez egy érdekes kísérlet, azt ajánlom.
Ha valaki kifogásolta, hogy nincs szaga, egyetértek az anyaméhben. Csak ez a cigaretta szaga hívod magad egy nagyon hosszú idő megszokta, okozza a test megszokja ezeket a mérgeket. Mi a baj?

Szeretném ismételten hangsúlyozni, hogy a támogatás állítólag a dohányzás valójában egy illúzió, hogy psevdopodderzhka, bármely személy nehéz pillanatokban találni az erőt magában, és csak saját magát. Egyszerűen, ha ennek fényében az akkor szoktunk ruházza fel a mitikus ereje a cigarettát.

Leszokni a dohányzásról, az első úgy érezheti, ha együtt cigaretta hagyott minden hatalom ellenállni baj. Eleinte úgy tűnik, hogy ez az ijesztő. Mégis fokozatosan meg fogja érteni, hogy az összes vitalitás - ez az Ön számára, hogy nem mentek el, nem hagynak, mert a kiigazítás - a tulajdonsága minden élő szervezetben.

Cigaretta teljesen ártatlan. Akkor miért van az, akkor szükség? Tartás, szopni? Huh, undorító!

Csapdák minden függőség, és a dohányzás is, hogy van egy alattomos gondolat: „Ez olyan, mintha most füst, és minden működni fog.” Nos, itt jön a látszólagos átmeneti enyhülést. És akkor két problémát egyszerre - az alapvető, amelyikből az egyiket meggyújtotta, persze, még nem oldódott meg. És a bűntudat saját gyengeségét.

Kedves Barátaink, ha „szünet”, olyan, mintha te, aki a vizsga. Túl hosszú? Az ilyen vizsgálat. Amikor kész van? Aztán, amikor elkészült, és nem egy perccel korábban.

Az egész életünk - a küzdelmet. Küzdelem és legyőzése saját maguk, butaság, gyengeségeiket, a lustaság. Folyamatosan vagyunk bérlés létfontosságú vizsgák. Ez az életmód és a hatályos törvényi nem tud menekülni. Készüljön fel semmit, és meg fog lepődni, hogy milyen könnyen adja át a vizsgán az élet.

Sajnos, néha Nakata lesz. Nincs menekvés. Ez a díj az év kábítószer-függőség, ami csak így senki elengedni. Előfordulhat, hogy lesz kész, hogy mindent egy cigarettát. De ne siess. Ne feledd, minél hosszabb idő, annál gyengébb a nikotin szörnyet ültek benned.

Én jelenleg a korai szakaszában a következő: „Aha! Így, mert az, amit az emberek a dohányzás. Ahhoz, hogy a nikotin adagot, és megkönnyítik a gyötrelem visszavonását. És én a képbe? Hurrá! Van - a dohányzás. És hála Istennek!”.

A támadás nem tart tovább 5 percnél. Belőle nem halnak. Éppen ellenkezőleg, leküzdeni, és ne dohányozzon, hogy erősebb és jobban érzi magát.

Elvégre valaha is abba ezt az egészet. Miért nem most?

Természetesen előfordulhat, hogy nehéz lesz. Soha nem lehet tudni, milyen meglepetéseket fogja dobni a testet. Nem tudod, mi van benned.

A legnehezebb pillanatokban, amikor a fej nem hiszem, amikor az agy igényel buta dohányzás - ostobán nem dohányzott.

Segít egy jó varázspálca. Különösen elengedhetetlen az elején.

Végtére is, a módszer „Dully nem dohányzó” is hatékonyan működik, mint „Ügyesen nem dohányzik.”

Melyiket válasszam?

Sok szerencsét a füstmentes utat!