Mielőtt 02:00-03:00 reggel nem tudok feküdni aludni, valahogy felébredek reggel
Baglyok - a norma. Aki azt mondja, hogy ez a tétlenség, és nem lehet megunni - ez képtelenség. Felkeltem a munka reggel 6-kor, elment munka után gyakorolni, szántott a folyosón 2 óra és hazament gyalog jött a 11. és különben sem akar aludni. Így például a 2-3 vagy akár 4 alszik. Reggel - törött.
Próbálj inni egy nyugtató vagy altató fény.
Már felkelni 4.
Ingulik írta (a): Nem te az egyetlen. Ebben az esetben én, míg ő járt az éjszakai műszakban. Aztán az éjszaka már nem veszi, és az éjszaka még mindig nem tudott aludni. Ezt a jelenséget nevezzük Jag lag. Altatók nem javasoljuk. Jobb adaptogéneknek egy kis időt, hogy egy italt, hogy megfelelően konfigurálja bioritmus. Vettem melaxen. Elég gyorsan megoldotta a problémát, hogy elalszik. És ami a legfontosabb, fájdalommentes
Ingulik. 7/4/17 02:32 (válasz: VPopova)
Igen, ez szabadon értékesíthető. Házigazdája a rendszer az utasításokat. Ébredjen reggel könnyű és tiszta fejjel, teljesen kész „munkaügyi és védelem”))) És én személy szerint tetszett a legjobban - miután peresala take - aludni a vártnak, és tabletták nélkül.
VPopova. 7/4/17 02:22 (válasz: Ingulik)
Ingulik írta (a): Nem te az egyetlen. Ebben az esetben én, míg ő járt az éjszakai műszakban. Aztán az éjszaka már nem veszi, és az éjszaka még mindig nem tudott aludni. Ezt a jelenséget nevezzük Jag lag. Altatók nem javasoljuk. Jobb adaptogéneknek egy kis időt, hogy egy italt, hogy megfelelően konfigurálja bioritmus. Vettem melaxen. Elég gyorsan megoldotta a problémát, hogy elalszik. És ami a legfontosabb, fájdalommentes
Ó, köszönöm, olvassa el a jet lag, egy közös problémája. A melaxen szeretnek inni? Recept nélkül is megvenni?
Nem te egy ilyen. Ebben az esetben én, míg ő járt az éjszakai műszakban. Aztán az éjszaka már nem veszi, és az éjszaka még mindig nem tudott aludni. Ezt a jelenséget nevezik „Jag lag”. Altatók nem javasoljuk. Jobb adaptogéneknek egy kis időt, hogy egy italt, hogy megfelelően konfigurálja bioritmus. Vettem melaxen. Elég gyorsan megoldotta a problémát, hogy elalszik. És ami a legfontosabb, fájdalommentes))))
A pszichiáter, amit segít. Te bioritmus elveszett. Szükséges, hogy oktassák magát - napi rutin. Nehéz lesz az első, de minden lehetséges.
1/2 tabletta Donormila egy éjszakán át. Eladott nélkül kapható készítményeket is. Úgy alszik, miután 40-50 perc. 23 órakor ital, 24 - morgott a párnába, és álmodik.