Mi van, ha a hátfájás terhesség alatt
Várakozás a baba minden anya a legboldogabb pillanat az életemben. De néha ezek a kellemes pillanatokat elborult meglehetősen kellemetlen érzés, mint a például a hátfájás terhes nők esetében.
Körül a terhesség második felében, amikor a baba az anyaméhben kezdődik hízik és nő aktívan, női gerinc kap egy hatalmas teher. A súlypont egy terhes nő elkezd haladni, ami az oka annak, hátfájás terhesség alatt. Először fájdalom alkalmanként fordul elő, akkor többé-kevésbé rendszeresen bizonyos időközönként a nyugalom. Ha nem tanulni, hogyan lehet a kirakodás a gerinc, hátfájás alakulhat át egy krónikus probléma, hogy fogja elvinni őrült.
A nők, akik annak ellenére, hogy kényes helyzetben van, továbbra is magassarkúban, hátfájás terhesség alatt sokkal valószínűbb, mint azok, akik inkább kényelmes cipőt alacsony sarkú. Ezért, ha nem szeretnénk, hogy egy túszt a probléma, hogy egy időre a csapok, Kényeztesse lábát kényelmes cipőt, csizma vagy cipő, egy kis, takaros sarok. Ez lehetővé teszi, hogy jelentősen csökkenti a terhelést a gerinc és védekezhet a hátfájás.
Egyes nők panaszkodnak, hogy hátfájás terhesség idején a korai időzítés. Ez annak köszönhető, hogy a fokozott koncentráció egyes hormonok a vérben, ami az izmok ellazítására a méh a kényelmesebb itt magzata. De a nyugtató hatása nemcsak a méh, hanem a többi izmok, beleértve a hátizmok és a végtagokon. Egyes esetekben az intézkedés ezen hormonok is vezethet gyulladás izomszövet, és miért van a hát-, a terhesség első harmadában.
Ha a terhesség alatt van egy fájó vissza, akkor végre egy sor egyszerű gyakorlatok csökkenti a fájdalmat, és még egyáltalán tanulni, hogyan kell megszabadulni tőle. A legegyszerűbb gyakorlat -, hogy feküdjön egy kemény felületre a térd hajlított, és a hazugság ebben a helyzetben, amíg a fájdalom nem gyengül, és nem adja át.
Megpróbálja minimalizálni a fizikai aktivitás, hogy csökkentse a gyalogos, hogy ne töltse csomag vásárlás során, sőt érdemes csak egy kicsit hosszabb, mint a vagy felállni, azonnal elkezd érezhető vissza. Az izmai elfárad az ilyen terhelés, és ennek eredményeként, hátfájás terhesség alatt. Ez lehet része a háztartási feladatok át szeretteinek - ez segít csökkenteni a fizikai aktivitás.
A teher a hátán az elmúlt hónapokban a terhesség fordul elő még alvás közben is. Sok nő kezd kellemetlen érzést tapasztal, amikor megpróbálja hazugság hátán. Ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy a növekedés a méret a méh, elzáródott vérerek hátul. Következésképpen, a vér áramlását megbomlik, és azonnal a fájdalomérzet keletkezik. Ilyen esetekben meg kell találni egy kényelmes helyzetben alszik. Akkor az oldalára fekszik, palming ki egy párnát a két térde közé.
Ha hátfájás terhesség alatt, akkor lehet kezdeni használni a medencét. Hogy a víz segít mindenkinek izmok ellazulnak és szerveket. Ez lesz megszabadulni a bosszantó fájdalom az ágyéki régióban.
Azonban, ha a hátfájás válik rendszeres, és nem a relaxációs technikák nem segít neki, hogy megfullad, akkor forduljon orvosához segítségért, mert ez a fájdalom nem úgy tűnik, hogy a norma. Perc várakozás a megjelenése a morzsákat emlékszem rád, mint a legboldogabb, és nem válhat nehézkes, fájdalmas.