Mi történik a figura Nasti Kamenskih (fotó) - Útmutató a blogoszférában
Alatt metamorfózisa formák Nasti Kamenskih nézi az egész országot. Az énekesnő gyarapodik, akkor veszít. Nemegyszer a színésznő nevű terhes miatt felesleges cm a dereka. Woman.ru énekes kizárólag elmondta, mi az oka az ilyen változásokat.
„A csoport” Potap és Nastya Kamensky „250 koncertet évente, bár igyekszünk csökkenteni a számukat. De nem tudok mondani, egy dolog - a 12 hónap volt valahol 300-400 járatok tekintetében. Azt is érezte, valahogy, hogy az elmúlt két év óta a levegőben több, mint a földön, és ez nagy hatással van a szervezetre. Ezen kívül folyamatosan részt bankettek. Most már foglalkozott a menetrend, elkezdett edzőterembe járni, és tényleg normális életet élni. Amint volt egy ilyen lehetőséget, már bezárt szájukat sportol, és az eredmény egyértelmű - én mínusz 9 kg”- büszkélkedett a sikerek Woman.ru Potapov.
Nastya ismeri a hiányosságokat és az ábrán nem habozott beszélni róla, éppen ellenkezőleg, ő kész megosztani saját tapasztalat, hogy esetleg segíteni valaki olyan nehéz feladat, mint a fogyás.
„Hajlok arra, hogy kövérség. Azonban megtanultam, hogy ellenőrizzék a súlyukat. Például imádok forog. Ez egy óra a kerékpáros megállás nélkül. Van egy jó edző, aki segített abban, hogy eredményre. Tény, hogy a tornaterem nem szeretem, de általában tudok futni 40 percet a pályán. A legjobb terhelés fogyni, mint egy taposómalom vagy kerékpárral, nem. Én is szeretek úszni. Különben is, szerencsém volt, anyám Potap - úszó edzője. Regisztráltam, hogy egy pár évvel ezelőtt, és megtanult úszni rendesen. Most szálloda veszek egy profi fürdőruha, úszás sapka, és ezzel fél kilométer a medencében. Ha nincs ideje a reggel fogok tenni reggeli torna, mert szükséges, hogy hagyja a vért a test, a díjat magunkat élni a napot „- megosztva Woman.ru Nastya Kamensky.
Ezen kívül a sport, Nastya gondosan figyelemmel kíséri a diéta, nem engedheti meg magának, nincs semmi felesleges. Az énekesnő nem fogyaszt édes, ebben az értelemben nem volt szerencsés, mert a tolóerőt, hogy az ő egyáltalán. De nagyon szereti a hajdina.
„Én vagyok közömbös, hogy a hús, csak enni csirke és pulyka. Nos, csak úgy érezte, mintha a teste javasolt. Inkább sós étel. Nem eszem süteményt, fagylaltot is. Az egyetlen dolog, ami tetszik nekem, nagyon édes, sötét csokoládé. Veszek én csempe, és talán egy hónap megenni. Azt akartam, hogy nagyon sok - evett. És én csak szeretem a cékla és a hajdina „- megosztva Woman.ru Nastya Kamensky.
Nastya pozitív hozzáállás étrend, de csak akkor, ha készülnek az elme. Ő is egy extrém, de hatékony recept, hogy milyen gyorsan fel magát formában.
„Van egy extra diéta esetén 10 nap után kell lennem egy istennő. 3 nap ülök a víz és a rizs. 3 nap - a hal vagy csirke, és 3 nap - zöldség-, olajmentes és só nélkül. Ezt követően, stabilan veszíteni 5-6 kg. Ezzel a diéta, azonban nem vicc, ez lehet ülni egy évben csak egyszer”- mondta Woman.ru Kamenszkij.
