Mi szülni fájdalom nélkül - természetes módszerek fájdalomcsillapítás szülés alatt
Természetes munkaerő fájdalomcsillapítás - a legfontosabb, hogy a gyermek és az anya egészsége
Mindannyian azt szeretnénk, hogy a gyerekeink születtek természetesen, de anélkül, hogy a fájdalom és a túlzott stressz. A kábítószer-használat és az altatás egy ilyen fontos esemény egy nő életében, mint a szülés lehet egy rossz szövetségese. Ebben az esetben a támogatás a természetes módszerek fájdalomcsillapítás, mint a hallási képzés, helyes légzés, és bizonyos fizikai gyakorlatokat.
A hallási képzés szülés közben
A hallási képzés - a hit maga bizonyos szavak és kifejezések, a beállítás a pozitív és sikeres megoldása a helyzet. A hatalom a szavak mély hatást gyakorol az emberi pszichére, ezáltal befolyásolja az egész test egészére.
De ahhoz, hogy elérjék a maximális hatás dühkezelés, egy teljesen be kell középpontjában a szavakkal, ne zavarják a külső és belső ingerekre.
Ahhoz, hogy a hatás maximális dühkezelés, ha:
- ember lehet érdekelt az eredményt;
- ez nem okoz irritációt vagy kritika
- kis ember fizikailag fáradt;
- legnyugodtabb személy;
- A külső jön a kis hang, mint lehetséges.
A hallási képzés során a munkaerő egy része egy komplex természetes fájdalomcsillapítás módszerekkel. Idetartoznak a légzési technikák és a testmozgás.
Ismétlése egyszerű pozitív beállítás nyugtató, hogy bízik a helyességét a tevékenységét.
Valamint, hogy a mentális párbeszédet a jövőben baba. Akkor képviseli a boldog pillanatokat a jövő élet együtt.
Jó segítő szülés lesz a teljes tudatában a vajúdás alatt folyamatban. A pihenni és hogy minden úgy megy, ahogy kellene, akkor kell, hogy legyen világos, hogy a baba mozog a munkaerő, hogy a szülőcsatornán, hogy megszülessen. Próbáld megérteni, és elképzelhető, hogy a túlzott szorongás és a túlzott stressz zavarja a gyermek, hogy szükségtelen akadályokat az úton, hogy a boldog élet vele.
Sőt, meditálva meg lehet tanulni, hogy megnyugodjon, és pihenni, szavak használatával meggyőzni magam, hogy minden rendben van.
Kísérletek során a teljes kikapcsolódást a nők rendkívül fontos. Ezt úgy lehet elérni, megismételve, hogy magam „Én vagyok teljesen nyugodt. Én teljesen nyugodt. A lélegzetem sima és csendes. A testem a lehető nyugalmi összehúzódások között. Minden jól megy.”.
A legnehezebb időben a szülés, amely megköveteli a maximális koncentráció a nők és a hatása minden erő, fizikai és mentális, - kísérlet. Ő is a legfájdalmasabb a folyamat a szaporodás. Kísérletek során megismételni egy műveletsor: egy mély lélegzetet, és nyújtsd a hasi izmok, hogy az erőfeszítéseket az alhasi, nyomja meg a gyerek, sima kilégzéskor.
Ilyen egyszerű ismétlés segít összpontosítani, és ne essen pánikba, elvonja a szülési fájdalom.
Sajnos, az emberek ritkán valami jó, az első alkalommal, ezért ha úgy dönt, hogy auto-képzés, mint az egyik természetes módja az érzéstelenítés, akkor meg kell kezdeni képzés sokáig az ígért időpontban. A nap „X” meg kell tanulni hinni a saját szellemi set „automatikus”. Meg kell tanulni használni őket minden helyzetben, különösen kritikus. És kell eljárnia tökéletesen. Ellenkező esetben, a szülésbe, különösen akkor, ha azokat az első, az izgalom és a fájdalom a fej nem lehet semmilyen hasznos gondolatokat.
A hatás a düh kezelése nem a maximális, ha nem használja együtt más módszerekkel: helyes légzés és a testmozgás.
Helyes légzés a vajúdás és a
Helyes légzés a vajúdás alatt nem csak megkönnyíti a fájdalom anya, hanem felgyorsítja a szállítási folyamat maga, továbbá segít a baba. Sőt, közben összehúzódások erek a méh és a környező szervek vannak nyomva, a gyermek nem kap elegendő oxigént. Magzati hypoxia eredmények a legveszélyesebb következménye, beleértve a gyermek halála.
Ezért helyes légzés az anya a szülés alatt - rendkívül fontos.
Ismert, hogy egyes légzési technikák függ generikus időszakban. Az első időszakban (méhnyak), felhasználásra levegőt pihentető. És ezt meg kell tanulni, amennyire csak lehetséges, míg a légzés pesszárium használata. A nehézség abban rejlik, hogy a nők hajlamosak mellkasi légzést. Könnyen bővíthető emelésével a felső bordák és kulcscsont. Aperture szinte nem vesz részt. Ahhoz, hogy maximalizálja a blende meg kell tanulni, hogy „lélegezni gyomor.” Ez vezet az a tény, hogy a magzat felszabadult több helyet, ami csökkenti a fájdalmat és csökkenti a szakadás a szülés során. Lélegezz be az orrát, kilégzés száját. Az inhalációs rövidebbnek kell lennie a lejárati időt. Az egyik megvalósítási mód szerint az ilyen levegőt lehet két rövid belégzési orr, száj egy hosszú kilégzés.
A második szakaszban a munkaerő (kiutasítás a magzat) van szükség, hogy lélegezzen mélyeket, és simán lehet, függetlenül attól, hogy van-e ebben a pillanatban a harcot, vagy sem. Ez lehetővé teszi, hogy elkerüljék a kellemetlen és fájdalmas helyzetet, amikor majdnem megszületett a baba feje húzta vissza. Ezen túlmenően, az éles, szabálytalan légzés lesz az egyik oka a sérülések és törések a szülőcsatorna és a nemi szervek a nők.
A harmadik szakaszban a munkaerő (a kiutasítás a méhlepény) tud lélegezni új anya, ahogy kényelmes, mert a munka nagy részét már mögöttünk van, és a baba biztonságosan át a gondoskodó kezében újszülöttgyógyászokat.
Tehát, ha az anya a helyes légzés, akkor:
- születések előfordulhat könnyebben és gyorsabban;
- baba többet kap oxigént, és így könnyebb elviselni a szülés folyamatát, és miután megkapták a magasabb pontszámot az Apgar;
- Helyes légzés a vajúdás alatt teszi őket kevésbé fájdalmas.
De, mint abban az esetben, auto-képzés, hogy ne veszítse, és semmi, hogy megzavarja magukat a szülés során, a várandós anya kell kezdeni képzés helyes légzés már az első napon érdekes helyzetbe. Bele légzőgyakorlatok saját listát a napi feladatokat.
Legyünk kézbesítés elősegítése
Gyakorlat az első szakaszban a munkaerő irányul, nem annyira a fizikai állapota a várandós anya, hanem a pszichológiai. Bár a harc még nem gyakori, és a fájdalom nem súlyos, a vajúdó tehetünk néhány egyszerű gyakorlatok célja, hogy pihenjen, és upokoit nő.
Ezek az egyszerű gyakorlatokat, összefüggésben az auto-képzés és a helyes légzés segít pihenni, és csökkenti a fájdalmat és felgyorsítja a folyamatot a szülés.