Mi sport nem a lány harci és nem harci fajta - nő s nap
Azt szeretnénk, hogy dolgozzanak ki, de össze vannak zavarodva, és nem tudom, hogy milyen lehet választani? Arról, hogy mi a sport nem a lány, leírjuk ebben a cikkben.
Mi sportokat előnyös lány
Sport lányoknak
Manapság divatos, hogy egészséges legyen. Ezért egyre több a lányok és nők, akik soha nem foglalkozik a testmozgás, célja, hogy csatlakozzon a sport, mint a forrása az egészség és a hosszú élettartam. Milyen sport legnépszerűbb és miért?
- úszás: nem igényel különleges fizikai képzés, kíméletesen egyenletes terhelést minden izomcsoport, ez ad érzelmi öröm;
- Jóga: segít visszatérő egészségi test és a lélek;
- torna és aerobic: lehetséges, hogy „csatlakozzanak” a csoport bizonyos fokú képzés, hozzájárulnak a rugalmasság, stretching és erősíti a gerincet és a vázizom
- Dance: hozzáférhető minden korosztály és minden szinten a fizikai, hogy egy lány nőies, segít elérni és fenntartani kiváló fizikai állapotban;
- Vadfaj - röplabda, kosárlabda, labdarúgás: segít fejleszteni a képességét, hogy csapatban dolgozni, tanulni, hogy koordinálja mozgását, kap érzelmi táplálékot kommunikálni hasonló gondolkodású embereket.
Minden ilyen jellegű sport rengeteg nem harci.
Következő állomása harci faj.
Küzdősportok lányoknak
Küzdősportok képesek emelni, vagy erősíteni az önbecsülést a lány. A valós szex velük kaphat egy hatékony önvédelmi készségek, ápolják ereje szellem és fejleszteni öntudat.
Ezek a fajták sportolási terhelések:
- Karate: hála a kiegyensúlyozott testmozgás segít a rövid távon, hogy a szervezet rugalmas, erős, lefogy, és rendet az idegrendszer
- boksz - egyfajta harci aerobic: erősíti minden izomcsoport, ami mozgás koordinációja és lélek - erős;
- Tai-bo - egy kiegyensúlyozott karate, az ökölvívás és aerobic: megvan az az előnye az összes ilyen sport egy nagy anti-depresszáns;
- Capoeira - brazil rendszer az önvédelem és a támadás: a harmonikus mozgás idézi a tánc és a jó stretching az izmok, a motorikus koordináció, a pozitív érzelmi töltés;
- Wushu, Aikido: a nem-érintkező sport fejlesztésére koncentráció és a rugalmasság, alkotnak harmonikus szám.
Harcművészeti sportok állnak a lányok és a nők minden korosztály számára.
Miután meghatároztuk a választott sport, amit szeretne csinálni, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával. Egyébként helyett az egészséges test és a lélek, akkor kap az ellenkező eredményt.