Mi nyáron
- Feltétlenül szerepeljen az étrendben a friss bogyós gyümölcs. Ha ott van a lehetőség, hogy enni az országban, mint mondják, „bokor”, akkor ez nagyszerű. Ellenkező esetben a támogatást jön a szokásos üzletek és piacok. Összesen pohár eper, málna, ribizli, eper, vagy bármilyen más bogyós naponta viszi egészségügyi ellátásokra. Szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek gazdag nyári bogyós segít felhalmozni állomány tápanyagok egy ideig, hogy jöjjön.
- Paradicsom és uborka, ami sokkal olcsóbb, mint a nyári hónapokban, egy kiváló termék, hogy ne csak kap az egészséges anyagok, hanem a fogyni. Ha eszik őket nagy számban (persze, ha az egészségügyi engedélyek), hogy hozzon létre egy jóllakottság érzését, miközben szinte nincs ellátó kalóriát. Ez segít csökkenteni a kalóriabevitelt, és elveszít egy bizonyos mennyiségű túlsúly.
- Nyarán jelentősen csökkentett áron különböző zöldségekre. És ez idő alatt kell a lehető legnagyobb mértékben, hogy tartalmazza a különféle gyógynövények (petrezselyem, kapor, stb) A napi menüt. Kevesen tudják, hogy 100 gr. Petrezselyem felét tartalmazza a napi szükséges C-vitamint, és C-vitamin, mert akkor felhalmozódnak a szervezetben a jövőben hat hónap előre! Ezért bármilyen zöldek alkalmas élelmiszer a nyári hónapokban. A zöldek is apró darabokra vágjuk (például együtt uborka és paradicsom), adjunk hozzá növényi olaj, fűszerek, és előkészíti tápláló, tápláló és ami a legfontosabb, alacsony kalóriatartalmú saláta. Ez a saláta csak akkor jó, és nincs semmi, de jó.
Tehát a nyár egyedülálló lehetőséget nyújt, hogy erősíti a test hatalmas mennyiségű tápanyagot. Egyél bogyók nyáron, olcsóbb zöldség és hasznos gyógynövények. Ez viszonylag olcsó, nagyon hasznos és segít eltávolítani extra kiló súlyt.