Mi lusta, és hogy hogyan lehet vele
Lustaság - ez egyszerűen a külső megnyilvánulása változó mértékű fáradtság.
Más szóval, ez nem elég energiát, hogy mit akar, vagy mit kell tennie. Ebben az esetben, úgy érzi, amit általában a „lustaság”. Ez egy bizonyos tehetetlensége, elejt, ami megakadályozza, hogy aktív lenne.
Az oka a lustaság is sok, és lehet különböző szintjein található. Mivel Ön a szellem, amely révén finom energiarendszer és képek (lélek) kezeli a fizikai test, illetve és az okok lustaság bármely ezeket a szinteket.- Fizikai fáradtság;
- Mentális fáradtság;
- Mentális fáradtság;
- Lelki fáradtság.
Nézzük meg a sorrendben minden típusú fáradtság és hogyan kell kezelni őket:
1.Physical fáradtság
A legegyszerűbb formája a lustaság - ez a fizikai fáradtság, amikor a szervezet elfogyott az energiaforrások és a tápanyagok. Ebben az esetben a szervezet energia-mechanizmus nem húz, és egy bizonyos ponton válik nagyon nehéz kezelni. Úgy húzza le, ez lesz nehéz, és előírja, hogy kap egy esélyt, hogy visszaszerezze.
Abban az esetben, fizikai lustaság csak meg kell pihenni (feküdjön le aludni), a jó étel, amely a test teljes körű tápanyagok, és akkor újra pár óra múlva kész a cselekvésre.
Például, az emberek hétköznapi foglalkozások hogy szükség van egy csomó fizikai munkát, kezelni néhány egyszerű dolog, a legkevésbé érzékeny a lustaság, ami erősen foglalkozik. Fizikai lustaság a legegyszerűbb, hogy mit lehet gyorsan kezelni.
2. Mentális (lelki) FÁRADTSÁG
Most, hogy nehezebb. Abban az esetben, mentális lustaság haladunk azonnal a mélyebb szintű fáradtság. Ha annyira szellemileg feszült, hogy ők az állam a mentális lustaság, akkor meg kell sokkal több, mint egy jó éjszakai alvás, a helyes táplálkozás és a tápanyagok.
Az elme közvetlenül kapcsolódik a testet, de nem nyerik vissza, amilyen gyorsan csak a testet. Szüksége van egy sokkal több időt, hogy ki a források. Különösen, ha ez erősen overextend. Lehet, hogy üljön vissza néhány nap vagy egy hét, és talán több (mértékétől függően mentális fáradtság), hogy úgy érzi, ismét a szellemi hangot.
Ez az oka annak, tudás munkások elég egy napot hetente. A legideálisabb lehetőség - ez a többi 2-3 nap hetente, valamint rendszeresen jelenleg tart egy mini-lemondását (kisebb kiadások) szinte teljes elszakadás bármely aktív szellemi tevékenység és az elért bizonyos célokat.
A fő hangsúlyt, ha megbirkózni mentális lustaság, hogy megáll egy bizonyos idő stressz megoldani a problémákat, és mozgassa a fejedben egy állam a lehető legkisebbre csökkenteni a gondolkodás (ideális esetben annak hiánya).
És itt jön a támogatás a tudatban, hogy a test és a lélek közvetlenül kapcsolódnak.
A fizikai aktivitás nem igényel intenzív szellemi tevékenység. Sőt, a nagyobb fizikai aktivitás - az alsó mentális! Azt már bizonyított.
Például, futtathat és semmi nehéz nem arra gondolni. És ha elég gyorsan futni, akkor annál nagyobb a terhelés a test, annál szabadabb az elméd.
Arra a következtetésre jutottunk, hogy a testmozgás segít gyorsan vissza a fejedben.
Sport, jóga, úszás, kocogás, ringató - mindez vezet a szervezet jó hang, ami szükségszerűen befolyásolja az állam az elme. Rövid gyakorlat ellazítja a testet, és ennek következtében a jó és ellazítja az elmét. Úgy is működik a másik fordítva - elme relaxáció előbb-utóbb szükségessé, pihenni a testet.