Mi legyen a derék nők
Az ideális derékbőség nőknél legyen 80-85 cm. De már nem, mert összegyűlt a derék kiló növeli a hormonális zavarok és azok negatív egészségügyi következményekkel jár. Ideális esetben a derék mérete nem haladja meg a 50% -a az emberi növekedés.
Női túl vékony alacsonyabb a várható élettartam. Ők vannak kitéve: betegségek, a szív-érrendszerre, a depresszió.
Nők amely 5-10 kg felesleg - tovább élnek alultáplált.
De ha kilogramm több -, hogy a nők is esnek a veszélyzónából. Teljesség is csökkenéséhez vezet az életben, és vezethet a cukorbetegség, a mellrák szívbetegség
Következtetés - a paraméterek neves arányban - 90-60-90 - káros az egészségre.
A legfőbb szerv típusok:
Asthenics (tonkokostnoe) Váz. Csukló kerülete dolgozó kéz - kevesebb, mint 16 cm a nők ezzel testalkata véges hosszúságú, csont vékony, a nyak hosszú és vékony izmok dolgoztak viszonylag gyenge. Ez a típus egy kis súlyt aktív szinte nem kap zsírt, mert tölteni az energia gyorsabban felhalmozódnak.
Normostenik (normál) Váz. Csukló kerülete dolgozó kéz - 16-18,5 cm, akkor arányos alakja.
. Hypersthenics (. Boned) csukló kerülete dolgozó kéz - több mint 18,5 cm jellemzi őket, széles, vastag, és nehéz a csont; váll, mellkas és a comb őket széles; rövid lábak. Női ezzel testalkata legvalószínűbb, hogy túlsúlyos. Úgy van, hogy nagyon szigorú a táplálkozás.
Annak megállapításához, a testalkata, elegendő mérni a kerülete a dolgozó csukló
növekedés
A növekedés a nők fontos szerepet játszik annak meghatározásában, ideális súlyát.
- alacsony - 150 cm, és az alábbi;
- átlag alatti - 151-156 cm;
- közepes - 157-167 cm;
- magas - 168-175 cm;
- nagyon magas - 176 cm, és a fenti.
A változások azonban történtek: a kicsontozott és normál átlagos testalkata nők (normál) tekinthető növekedési 166-170 cm, és a finom csontú - 168-172 cm.
Legs (hossz)
A növekedés nagyban függ a hossza a lábak. Láb hossza kell mérni a trochantertáji pont (ez a domb a combcsont előtt a csípő) a padlóra.
Ha a szárak hossza több mint a fele a növekedés fizikum is tekinthető helyes (lábak tartják rövid, ha a hossza kevesebb, mint a fele a növekedés.)
Szép szám lehet tekinteni, ha a láb hossza több mint a fele a növekedés értéke a következő:
- a kicsontozott - 2,4 cm vagy annál nagyobb;
- különböző szervezet normális típus - 4-6 cm;
- a finom csontú - 6-9 cm.
Például, ha egy 168 cm magasságú és a test típusa normális hosszát a lábak egy nő 90 cm, az aránya az alakja lehet tekinteni ideális: 90 - (168. 2) = 6.
Alakja súlyának meghatározását
Norma testsúly függ karosszéria, magasság és a kor a személy. Használja állítja.
Tömeg kilogrammban egyenlő a növekedési centiméterben mínusz 110 (Luda legfeljebb 30 éves)
Tömege kilogrammban egyenlő a növekedés centiméterben mínusz 100 (az emberek 30 és 40 év).
Tömeg kilogrammban egyenlő a növekedés hüvelyk plusz 105 (Luda a 40-45 év)
Tömege kilogrammban egyenlő a növekedés inch plusz 110 (a Luda 45 ... .let)