Mi köze a bűncselekmény, a helyszínen pszichológus Svetlana Pilyugina
Mi köze a harag?
Sértésekkel tudta mindannyiunkat. Akkor merülnek fel, amikor nem az elvárásainknak. Várjuk egy ember, és beszerzi ez egészen más ... Szégyen ...
De ki viseli a felelősséget ez? - Persze, én nem! A várakozásokat messze a valóságtól, szimuláltam viselkedését egyik szeretteiknek, de kiderült, hogy egészen más. Tehát helyesen mintájára!
Általában érzékeny emberek infantilis él illúziókat. És legyőzése harag segít nekik felnőni, és elhagyni a illúziókat.
A szomatikus „echo” harag.
Mi van sérelmek szomatikus „echo”: van egy hipotézis, amely szerint a alapján onkológiai csak harag. De hangsúlyozom: mindaddig, amíg ez csak egy hipotézis. Kétségtelen, hogy a pszichoszomatikus betegségek kapcsolatos pszichológiai szempontból, de nem egyedülálló, egy ember megbetegszik, és a többi - nem!
Több ókori görög orvos, Hippokratész, ami a tanítás a temperálások érvelt a dolgozat a pszichoszomatikus egység, és azt írta, hogy számos betegség határozza meg a belső folyamatokat. Jóval később, ezt a nézetet erősítették meg. Ezt bizonyítja, hogy az állam az érzelmek körét jelentősen befolyásolja az immunrendszer és az endokrin rendszert, a test. Mi az összefüggés a főnév psihoemots emberi állapot és a kockázat zlokach daganatok. Azonban ez nagyon bonyolult.
Lépések a megbocsátás.
A megbocsátás természetesen jön megértést. Ha sikerül megérteni és felismerni, hogy ez az ember ezt tette, mert nem volt oka. És mivel a harag születik csak azon azokat, akik kedvesek nekünk, akiket alig várjuk, hogy a megértés és támogatás - annál is inkább fontos, hogy megpróbálja megérteni és megbocsátani.
Ha nincs megoldás egyszerű, a bűncselekmény még él velünk, és pusztítani minket.
Mi köze a bűncselekmény?
A kezdéshez egyszerűen akar megbocsátani. És megérteni, hogy a megbocsátás - ez nem egy akció, hanem egy folyamat, amely több lépésből áll.
1. Megérteni: kinek és milyen bűncselekmény.
2. magukban tisztázzák a várakozásokat: elvárom, hogy szeretni fognak, és ... "
3. viselkedésének magyarázatára az elkövető, a motívumok felhasználásával minden tudását ez az ember: egy életrajz, képességgel, értékek, célok ...
4. magukban tisztázzák érzéseiket félelem, vagy harag, vagy a fájdalom ... élni ezeket az érzéseket, és akkor elkezd megváltozni, vagy menjen el teljesen. Lesz alázat. És akkor kérdezd meg magadtól: „Miért vagyok várható valami mást?”
Az a tény, hogy az elvárásaink játszhat velünk (és nagyon gyakran játszanak!) Egy kegyetlen vicc. Elég gyakran, folytató kapcsolatok, építünk illúziók, reméljük, hogy valami határozott ... - és még csak nem is gondol arra, hogy az a személy, akivel kapcsolatokat építsenek, már ez nem ígért. Mi csak nagyon akartam ezt. Ennek megértéséhez tart néha sok bátorság! De hidd el: megéri! Látni fogja a helyzetet egészen másképp. És akkor lesz sokkal könnyebb!
5. Kérdezd meg magadtól: „Ha belegondolok ez a bűncselekmény, hogy ismét emelt a régi érzések - félelem, harag, fájdalom ...? Ha igen, akkor még továbbra is folytatni vele negatív, folytatja a munkát. Ha felidézzük a történet csendesen, amit megtanultam belőle értékes tapasztalatokat a jövőben hasonló helyzet másként viselkednek.
Munka a hibákat
Annak érdekében, hogy minél nagyobb stabilitást, alátámasztják azt az igényt, hogy nézzen körül, és kérdezd meg magadtól néhány kérdést:
* Mi történik az életemben?
* Ne Szeretem, hogy mi történik?
* Milyen értékeket állok: által előírt társadalmi, vagy azok, amelyek kapcsolódnak a legfontosabb vágyam?
* Ami a szabad vagyok, hogy tegyen valamit a saját képességeit, amit akarok?
Az Ön zhizini élmény, amely még mindig nem tud beszélni könnyek nélkül? Mit tart a ezek az érzelmek? Ez nem teszi lehetővé, hogy lépni? Ne feledje: a csatornába a testet, és úgy életenergia.
Be kell, hogy megforduljon, hogy szembenézzen a nehéz helyzetben. És a végéig, hogy megszabaduljon az érzelmi oldala. A racionális - hagyja, és foglalkozni vele. Bocsáss és elviselni sértést, hagyja, hogy a férfi, aki már régóta eltűnt, megemészteni a veszteséget.
Egy ilyen élmény nem csak megszabadít a stressztől, és véd a betegség, hanem erősíti a bizalmat, hogy mindent, ami történik az életedben kizárólag attól függ, magad. És ez önmagában is egy nagyon revitalizálja az ötletet.