Mi inni a fogyás és zsírégetés 8 Simple receptek

Azt szeretnénk, hogy egy karcsú alak, hogy lefogy, és megtisztítani a szervezetet a méreganyagok? Annak érdekében, hogy ezeket a célokat segíthet össze koktélok zöldség, gyümölcs és egyéb termékek, amelyek büszkélkedhet lenyűgöző „Fogyasztó” tulajdonságok, mint például az almaecet. Íme néhány ötlet, hogy mi inni a fogyás.

De mielőtt vesszük fel előállításánál hasznos „bájital”, meg kell tanulni néhány szabályt „koktél étrend.” Ily módon, ha jobban megszervezni Detox a szervezet, amivel neki több értékes tápanyagok és gyorsítani az égő zsírszövetet. Más szóval, fontos, hogy ne csak azt, hogy kell inni egy gyors fogyás, de hogyan kell csinálni.

Italok kell fogyasztani, mielőtt a fő étkezések, különösen a reggeli.
Ugyanakkor korlátoznia kell fogyasztása zsíros húsok és kolbászok, sonkák, édességek, a magasan feldolgozott élelmiszerek, amelyek gazdag só, cukor, tartósítószer és transz zsírok.
Célszerű, hogy kevesebbet iszom kávét és teát (legfeljebb naponta két csésze), az alkohol és alkoholmentes italok.
Azt is érdemes növelni a fizikai aktivitás, mert még a „csoda” koktél lesz hatásos, ha ülünk egész nap egy asztal, vagy a kanapén ellenőrizni. Szóval, mit iszik a fogyás miatt, és mi lesz a hatása?

Víz uborka, citrom és menta

Ez nem egy klasszikus koktél, de érdemes megjegyezni, hogy a víz - a leghasznosabb az italok, és ez a szervezet nem hiányzik, különösen, ha a feladat az, hogy megszabaduljon a felesleg. Igyál vizet, hogy lefogy, amire szükség van, mert nincs kalória, ez jól kitölti a gyomrot, hogy mi nem gondol a táplálékot. Továbbá, mivel a víz gyorsítja a lebomlást.

Víz gazdagíthatják a termékeket, hogy továbbra is támogatja a test elszállítását méreganyagok. Tisztító és frissítő italt kapunk, amivel azt szelet friss uborka, citrom és néhány levél menta. A legjobb, ha a kompozíció előállítására az éjszaka kezdeni a napot egy frissítő és egészséges „elixír”.

Igyál citromos fokhagyma

Neves edző és promóter az egészséges életmód Dzholi Dikson mondja azt tanácsolja ügyfeleinek, hogy könnyebben elérjék a célt minden nap inni egy pohár meleg vizet egy citrom. Köszönhetően tagja összetevői a citrus gyorsítja az anyagcserét, gyengéden tisztítja a májat, és segít megszabadulni a káros méreganyagoktól. Hatékony zsírégető van a fokhagyma, ezért bölcs dolog előnyeit egyesíti a két ajándék a természet.

Hogyan kell elkészíteni egy ital, ami jó inni a fogyás? A tisztított fokhagymát két fej és két szeletelt citrom főtt körülbelül 15 perc alatt másfél liter vizet. Ezután az italt szűrjük, lehűtjük és inni étkezés előtt.

Spenót turmix banán, almalé és gyömbér

Spenót, mint a legtöbb zöld leveles zöldségek, a szövetségesünk elleni küzdelemben túlsúly. Gyorsítja az anyagcserét, semlegesíti a méreganyagokat és tisztítja a májat és a vesét. Meg kell kombinálni értékes rostokban gazdag banán és almalé, valamint szeletelt gyömbért. A enyhén keserű íze az utóbbi felelős gingerol - egy vegyület, amely javítja az emésztést és fokozza a zsírégetést.

Hogyan kell elkészíteni, mint az energia, és gyorsul a cseréjét anyagok turmixokat? Minden összetevőt egyszerűen küldeni a turmixgép, és addig keverjük, amíg sima konzisztenciájú.

Víz almaecet

Ezekre a célokra, akkor a legjobb, ha a szerves almaecet szűretlen. Mindenesetre, ahogy tanácsolta egy interjúban Fergie - az egykori énekes a csoport a Black Eyed Peas, amely kérdeztük titkát karcsú alak. Rajongók ezt az italt a többi csillag, mint Sindi Krouford és Megan Fox. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a termék származó fermentált alma, hatékonyan gyorsítja az égő zsírszövet, eközben, hogy ez a folyamat nem túl gyorsan, ami gyakran vezet jojódiéta ember ül egy diéta. Szintén inni ecet fogyás jó, mert elősegíti a váladék a gyomornedv és növeli a jóllakottság érzését.

Hogyan kell használni? Meg kell hígítani egy evőkanál ecetet meleg vízben (fél csésze), és inni étkezés előtt.

Koktél lenmag

Lenmag egy jó adag rost, amely jótékony hatással van a gyomor-bél traktus, felgyorsítja a eltávolítása toxinok, nyújt gyorsabb érzés jóllakottság. És kombinálva más alkatrészek sperma teremt kapcsolatot, hatékonyan zsírégetést. Ezért egy teáskanál őrölt lenmagot gazdagíthatják a készítmény különböző koktélok, mint a kókusz víz, banán és narancs.

ananász ital

Mi mást inni a fogyás? Apropó fogyás, nem hagyhatjuk figyelmen kívül az ananász. Az ilyen lédús gyümölcs - tárháza sok hasznos ásványi anyagok, különösen a zsír gyorsuló égési mangán. Egyediség ananász biztosít nagyon magas tartalma bromelain - egy enzim, amely támogatja a protein-lebontás, gyorsítja és fokozza az anyagcserét, és segít a szervezetnek eltávolítani a káros toxinok.

Ha álom a lapos has, álló étkezés előtt igyon meg egy pohár koktél, amely egyesíti érett ananász, banán, narancs és a citrom tetszőleges mennyiségű, kívánt - azzal a kiegészítéssel, natúr joghurt.

grépfruitlé

Ez a gyümölcs megtalálható véletlenül a program sok diéta fogyás. Ez kalóriatartalmú (100 gramm grapefruit mindössze 50 kcal), és van egy alacsony glikémiás indexe. Fehér kagyló hús - gazdag forrása naringin - a vegyület, amely felelős a keserű íz a gyümölcs, hanem gyorsítja az anyagcserét. Hála a gazdag enzimek, amelyek a zsírégetést, grapefruit hatékonyan blokkolja a nem kívánt zsírszövetet. Ezért étkezés előtt ne igyon frissen facsart gyümölcslé a gyümölcs, vagy egy koktél alapuló, például azzal a kiegészítéssel, ananászt és zabkorpa.

Cocktail zeller

Sok hollywoodi sztárok, nem hízik, kezdik nap koktél alapján az alacsony kalóriatartalmú zeller (100 g - csak 10 kcal), amely ugyanakkor gazdag értékes tápanyagok, különösen a rost. Ez a keverék nem csak serkenti az anyagcserét és eltávolítja a toxinokat, hanem csökkenti a duzzanatot, erősíti a bőrt, és javítja annak állapotát.

A koktél nagy zeller lé kombinálva alma citrus, különösen citrom és lime. Meg kell őrölni együtt tisztított kiwi, amelynek magok gazdag vegyületek, amelyek javítják a bélmozgást.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő