Mi helyettesítheti a lisztet és édes diéta
Kenyér, édes süteményeket, mint „melegágyai” a könnyen emészthető szénhidrátokat tartják táplálkozástudományi szakemberek legfőbb ellenségei a karcsú alak. Ez nem meglepő, hogy minden diéta. csökkentését célzó súlya, ez magában foglalja az elutasítás a sütemények és édességek. Ahhoz azonban, hogy megszabaduljon a szokás egyik napról a másikra, teát inni cukorral, zsemlét vagy édességet nem olyan egyszerű, és így jó okunk van. Sugar belépő vér nagyban növeli a szervezet szerotonin szint - a „boldogság hormon”, felelős a rövid távú energia kitörés és a jó humor.
A diéta alatt nem szabad teljesen elhagyni a szénhidrátok: ők - szerves része egy átfogó táplálkozás. Diéta és egy olyan egészséges életmód kell egyszerűen cserélje a lisztet és édes termékek. amely a „jobb” glükóz. Ahelyett, hogy a cukor, méz enni, ahelyett, édességek - szárított gyümölcsök (dátumok, mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva), és ahelyett, hogy a fehér kenyér - korpa, teljes kiőrlésű.
Mivel a szokás elnyelő édességek - nagyrészt pszichológiai, akkor próbálja meg „trükk” a test saját diéta, ami hasznos desszertek ismerős megjelenés. Például, hogy a házi édességet a szárított gyümölcsök. A gyártásához szükséges egyenlő arányban, mazsolát, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, füge és dió. Minden összetevőt meg kell darálják, add, hogy az így kapott masszát evőkanál mézet and roll golyó, hasonlít egy kerek cukorka. Csak itt, hogy részt vegyenek az ilyen édességeket nem ajánlott: annak ellenére, hogy a sok vitamin, szárított gyümölcs nagyon magas kalória.
Kapcsolódó cikkek: „Mi helyettesítheti a lisztet és édes a diéta”
Mi helyettesítheti a lisztet és édes a diéta - Nyomtatás
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.