Mi határozza meg a zsírtartalma az anyatejbe, és hogyan növelheti azt

Mi határozza meg a zsírtartalmat az anyatej

Az első életévben a babák szüksége van a megfelelő táplálkozás. Biztosítani kell, hogy csak akkor lehet a szoptatás. Keverék és mindenféle kötszer nem olyan gazdag, vitaminok és tápanyagok, mint az anyatej. Ha azt tervezi, hogy szoptatni sikeresen felnevelni egy gyermeket a saját, tudnod kell néhány árnyalatok, mint a mi határozza meg a zsírtartalmat anyatejbe.

Ennek tudatában, hogy ez nagyon fontos, hogy minden szoptató nő, mivel az idő múlásával a tejet képes felenged, és elveszíti elsődleges telített összetételét. Ezen kívül a legtöbb modern anyukák szülés után indul el, megy a diéta próbál visszatérni a test a korábbi alakját, de minden közvetlen hatással van a zsírtartalma és tápértékét tejet.

Foods, hogy eszik. teljesen csökkenti a tápértéke szoptatás. Éppen ezért, ha megy, hogy lefogy, akkor kell, hogy helyesen adja meg a diéta, és gondolkodni, hogyan kell csinálni anyatej zsír- és tápláló, anélkül, hogy drasztikus intézkedéseket. Ekkor ne sokat eszik, eszik kell mérni kis részletekben, mert a zsír a túlevés nem növelhető.

Lehetővé kell tenni, hogy vegye fel a menüt rendesen, figyelembe véve a szükséges vitaminokat. Például a kalcium hozzájárul a tej zsírtartalmát. A nagy mennyiségben megtalálható a természetes tej és túró. Szintén a szoptatás ideje alatt kívánatos, hogy egyenek több gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek. Nem szabad elfelejteni, a zöldek, a sajt, hal és hüvelyesek. Ne feledje, hogy minden nap a test kell kapnia legalább 20% és körülbelül 30% zsírt tartalmaz. A szoptatás a szakértők úgy vélik, hogy a zsírtartalom nem függ a fűtőértéke elfogyasztott étel.

Az első esetben ez befolyásolja szezonális vagy napi etetés mellett, ez a zsír megváltoztathatja az időszakban a szoptatás. Ez abból adódik, hogy a tej két csoportba sorolhatjuk: az „első” és a „hátsó”. Tej, jön az első, nem olyan tápláló, többnyire minden zsír kerül be a szervezetbe morzsákat tejjel vissza. A legjobb, hogy táplálja a baba először egy mell, hogy így elérje a legértékesebb, és csak ezután felajánlja neki a másik mell, közben az egyéb.

Ha egy törpe akar inni, tudja szívni a mell néhány percig, és adja fel, mert a tej egy elülső majdnem olyan, mint a víz. De ha a baba nagyon éhes, ő mellek legfeljebb egy óra, és eljutni a tápanyag és a zsír a hátsó tejet. De a probléma nem csak, hogy a testünk úgy van kialakítva, hogy mivel az idős nő a baba változik, és a nagyon összetételét anyatejbe. Így a második érési fázis, a tejet a „teljes” egy „zsírmentes”.

Határozza meg a hiányzó zsír, amit tehetünk, csak nézni, és a gyermek, ha elmegy a WC jó, hogy nem kínozza hasára, és ő létrehozott használ mellkas, akkor minden rendben van.

Ha nem érti a gyermek reakcióit a külső, míg a zsírtartalom lehet ellenőrizni egy egyszerűbb módja: Végy egy tálba mérjük skála. Az ő kell kifejezni tej maradványok vissza kizárólag arra a szintre, 100 mm. Reserve kapacitás 6-7 órán át szobahőmérsékleten keverjük. Miután megérkezik, és meglátjuk. 1% zsírtartalmú terméket egyenlő egy milliméter. Norm 4%. Ha kijött kevesebb, az azt jelenti, hogy a zsírtartalmú tej nem gazdag. Érdemes megjegyezni, hogy a gyakrabban fogja fel a morzsákat a mell, annál inkább kap egy egészséges élelmiszerek, mert a mell egyszerűen nincs elég ideje, hogy töltse az első tejet. Tovább legfontosabb szempont az önálló táplálkozási folyamat. Meg kell, hogy megfelelően alkalmazzák, és látja, hogy a gyermek jól megragadható a bimbóudvar.

A hiányzó tej és módszerek harc

Egy másik kérdés, ha nincs elég tej szoptatás alatt. Természetesen az anya adja fel, ellustul, és indítsa el a babát tápláló keverékével gondoltam, hogy jobb lenne neki. De ez nem így van, a tápanyagokat megkapja többször alacsonyabb. Ezért a legjobb, hogy megpróbálja beállítani az áramlás a tej és hogy megtudja az oka a visszaesés. A fő okok, amelyek miatt nem lehet elég tejet:

A belső állapotát anya, ha úgy érzi, nem biztonságos, a félelem és a pánik
később szoptatás
Etetés az óra, nem megrendelésre
Ritka és helytelen táplálkozás
Hiánya oxitocin hormon
A hátránya, a prolaktin hormon
Rossz állapotban, azaz az alváshiány, stressz, éhezés, stb
betegség

szoptatás fenntartására vonatkozó szabályok

Teljesen megszünteti az okot nem lehetséges, de akkor kövesse a szabályokat, amelyek segítenek fenntartani a helyzetet. Itt vannak:

Ha követed a tanácsokat és forduljon orvoshoz, akkor az áramlás visszatér korábbi állapotába.

Hogyan lehet növelni a szoptatás

Lásd még: cumi, mellbimbók, üvegek és poharak sippy. Ajánlások kiválasztásának

Most a felszínen fel a kérdést, hogyan lehet növelni a tej mennyiségét a szoptatás alatt? De először nézzük még mindig látni, milyen hatással van az áramlás a tej a mell. Mint már korábban említettük, amelynek során a női test reagál a prolaktin hormon. Elkezdi a munka nagy ütemben, amikor a baba szar a mell.

A hormon tejet termel, amely felhalmozódik, amíg a következő etetés, hogy van, a baba mindig eszik tejet, létrehozott az előző generáció. Minden jól megy, csak azokban az esetekben, amikor a gyermek jól megragadja a mellbimbó. Tovább oxitocin hormon, felelős a kiválasztás is. Amikor a baba elkezd szopni, mell csatornákat nyitottak és a tej elkezd mozogni.

Egy nő mindig úgy érzi a beáramló oxitocin, ez több népszerű nevén a „dagály”. Befolyásolja őt közvetlenül és érzelmi oldala, akkor előfordul, hogy amikor egy nő akar etetni a babát, még mielőtt etetés érzés „dagály”, ami azt jelenti, hogy tudat alatt ő adna a kezdet. Ha a nő a gerjesztett állapotban, perenervnichala vagy megijed, a hormont termel kis mennyiségben.

Sok tapasztalt nők gyakran lakto gonnymi italok, amelyek véleményük szerint, hogy egy kicsi, de mégis hatással. De mindez nem annyira fontos, mert minden nő saját, és a jogot, hogy a sikeres szoptatást a jobb életét. Lacto Szarvasmarha alapok nagyobb nyugtató és gyógyító hatása, mint tette ki a gyógynövények.

Ha egy nő szeret egy italt, és ő kap belőle az öröm és öröm, ez okozhat „hőhullámok”. Ezek az italok megtalálható a gyógyszertárakban vagy főzni maguknak. Alkalmazása előtt konzultáljon orvosával, mert előfordulhat, hogy ellenjavallatok, mint az álmosság, és növeli a nyomást.

Adunk az egyik legízletesebb, de alapos italok stimuláló hormon oxitocin: apró lyukak és őrölni dió, töltse ki őket forró tejjel, állni hagyjuk, és inni melegítjük.

Természetesen, ha az anya túl lusta, hogy táplálja a baba éjjel, és etetés jön csak legfeljebb hat alkalommal egy nap, akkor mindenféle teák, főzetek és tejszín köményes nem segít, akkor csak hiábavaló cselekvés, amely Nicoya nem befolyásolja a tejelválasztást. Sok növényi készítményt, akik közül néhányan nagyon erős, hatással vannak az egész szervezetre hormonális ága. Még ha megbirkózni a problémával, ahelyett, hogy egy új probléma - függőség.

Esetenként az orvos felírhat egy nőt gyógyszerek hatékonyak, azonban mellékhatásai - vezet erőteljes növekedése a prolaktin, és ez ad egy hormonális műszak. Ha ül a felkészülés, hogy ne késleltessék, ez sokkal jobb, hogy megpróbálja megteremteni a legtöbb helyes egyensúlyhiány.

Először is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van egy probléma a szoptatás, így sok nő a pánik hiába próbál választ találni, hogy voproskak növelése szoptatás szoptatás? Moszkva tudósok kiszámították, hogy 100% a nők, mindössze 3% figyelhető ezt a problémát. A 55% - ideiglenes kimaradása. A 42% - hamis probléma.

hogy növelje a szoptatás Termékek

Lásd még: A varratokat a születés után, amint gyógyítani otthon

A fehérjék - nélkülözhetetlen eleme, amely kell nagy mennyiségben jut a szervezetbe morzsákat. Ez olyan, mint építőanyag testét. Anya kell enni joghurt, sajt, túró, hús és tejtermékek. Ha a helyes étrend összetételére ilyen ételek, zöldségek, akkor nem csak megkapják a szükséges vitaminokat, hanem egy jó gyerek szoptatás.

Egyél dió, de nem sokat eszik. Ezek tartalmazzák a magnézium és a kálium. Dió - nem csak a gazdag zsír-, hanem egyszerűen felszívódnak a szervezetben marad. Mandula - zsír nem gazdag, ennek ellenére érdemes csak néhány darab egy nap, mert ez nem okoz görcsök, puffadás és a túlevés. Fenyőmag, akkor öntsünk forró vizet, és inni után inni sört.

Az előnyök ezek nem fogunk beszélni, sokan hallottak, mint amennyire ők gazdag vitaminokban. Amellett, hogy a táplálkozási tulajdonságokkal, még mindig képesek megoldani a problémákat a szoptatás. Ezzel a kiváló munkát:

Válassza ki a megfelelő termékeket egyébként a törpe teheti felfúvódás és puffadás.

Honey - nyomelemekben gazdag, mégis allergia. Úgy kell használni, gondosan és kis adagokban. Ha még kis szokásokkal észre a baba reakciója a terméket, ki kell zárni azt a diétát.

Annak érdekében, hogy „tej az árapály gyakoriak voltak, szükség van egy nap inni legalább egy pohár savanyú tejtermék. Tej nem tud inni, ez a legtöbb esetben allergiás reakciót egy újszülött.

Azon a napon kell inni több, mint 2,5 liter folyadékot. Igyál nemcsak víz, hanem a teák, gyümölcslevek és infúziót.

Amellett, hogy a normalizálás tejjel anya lehet inni:

édeskömény teát. Készítsünk egyszerű: egy kanál édeskömény, öntsünk egy pohár forró vízzel, és öntsük egy termoszban egy pár órát.
Drink gyömbért. Mark 1 ginger root, apróra vágott és forraljuk 1 liter vízben. Cukor vagy méz is hozzá ízlés szerint. Használat esetén 3-szor naponta 50 ml;
Kefir rázza kapros - keverjük össze a joghurt Kapormag, sózzuk és a szerecsendió. Átmegy a szitán, és inni étkezés előtt.
kompótok;
teák kiegészített menta és citromfű;
sárgarépalé, enyhén hígítva forralt vízzel;
árpa a víz;
Juice leveleiből pitypang. A fiatal levelek ez a virág grind

Ha ismered magad, meg kell enni a szoptatás alatt, ne feledkezzünk meg a többi. Nem kellene alávetni a stressz és a túlhajszoltság. Az intézkedés betölti a munkát magad, és kap sok pihenés.

A harmadik születés, és azok jellemző, amit a kifejezés általában szülni
A legkorábbi jeleit terhesség előtt és után a menstruáció késleltetése
Mit tud adni a gyermek születése, lány
Hogyan válasszuk ki a gyermek giroskuter
Thermal fehérnemű a gyerekek, hogyan kell kiválasztani megfelelően
Melyik autó ülés választani a gyermek

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő