Mi hasznos a nők pörkölt mogyoró - nő s nap
Az emberek értékelik a mogyoró, mint egy kényelmes és tápláló snack. Bag ilyen finom dió lehet venni az úton, hogy működik. Mogyoróvaj cookie-k - csodálatos kezeli. De mi hasznos a nők pörkölt földimogyoró? Lehet, hogy csak üres kalóriák? A tudósok azt mondják, hogy a szerény mogyoró - egy igazi kincsesbánya a nők egészségét.
Mi hasznos a nők pörkölt földimogyoró
Tápanyagok földimogyoró
Kiadós dió, sőt, tartozik a hüvelyes növény család. Ezért ezek hasonlóak a tulajdonságai a „család” - bab és a lencse. A termék elég kalóriát (550 kcal 100 gramm), de rendkívül gazdag kálium, foszfor, a magnézium és a folsav. A fehérje mennyiségét a 2-szer annyi szénhidrátot. Mogyoró tartalmaz sok zsírt, de ez nem megijeszteni nők Weight Watchers. Az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok nem alakulnak csúnya ráncok a has.
P-kumarinsav és olajsav a dió - erőssége antioxidánsok. Gátolják az oxidációs folyamatokat a szervezetben, vagyis - lassítja érlelésére. Ugyanez igaz az E-vitamin, ami egy csomó mogyoró. Egyéb vitaminok - B4, B3 egészségének megőrzését, az idegrendszer és szabályozza az anyagcserét.
Az előnyök a földimogyoró és a kárt a nők
Biológiai anyagok részeként egy finom dió jótékony hatással van az egészségre a férfiak és a gyerekek. De különösen nagy előnye mogyoró a női test. Itt vannak a legfontosabb:
· Erősítése a szív. A többszörösen telítetlen zsírok a koleszterinszint csökkentésére, és ezáltal csökken a kockázata a koszorúér-betegség.
· Segítség az egészséges étrend. Földimogyoró gazdag fehérjében, hogy frissítenie kell a szervezet sejtjeibe. Egy marék dió helyettesíti veszteséges süteményeket, míg a nassolás.
· Fiatalító a szervezetben. Antioxidánsok gátolja a növekedést a szabad gyökök, okozva sejtek öregedését.
· Javul a haj állapota, a bőr és a körmök. A rengeteg E-vitamin jótékony hatással női szépség.
· A terhesség alatti alkalmazásra. Magnézium, foszfor, kálium, cink, kalcium - fontos anyagok a normális magzati fejlődés. A folsav megelőzi a születési hibák a gyermek.
· E-vitamin jótékony hatással van a terhesség alatt és a szülés.
Hasznos tulajdonságai jobban látható pörkölt dió.
Közül a mogyoró káros tulajdonságait meg kell jegyezni, először allergia. Ez nem csak a veleszületett, hanem evésből dió. Értékes termék lehet enni csak egy maroknyi egy nap. A nagy része a fejfájás, gyomorégés, puffadás. Ezen túlmenően, a földimogyoró-fertőzésre fogékonyak spórák a gomba „Aspergillus flavus”. Nuts természetellenes zöldessárga színű nem lehet megenni. Ezek fertőzött a gomba, és bőrrákot okozhat, gyomor, máj.
Hasznos tulajdonságai földimogyoró nők számos, valamint annak alkalmazási eljárását. Tápláló dió pörkölt, nyersen fogyasztjuk, akkor hozzá saláták, meleg ételek és desszertek. A legjobb megoldás - vásárolni nyers barna dió és megsütjük otthon száraz serpenyőben.