Mi haszna van a paprika - szétszerelni vitamin készítmény

Annak ellenére, hogy a vicces név paprika „édes” - cukor csak 5%, hogy úgy lehet tekinteni egy diétás termék. A különféle vitaminok és ásványi elemeket paprika bizonyítja hasznosságát az egészségre.

Meg kell jelen lenni a diéta bármely személy.

1. Érdekes tény, a sárga és piros paprika több C-vitamint, mint a fekete ribizli, narancs és citrom.
2. Száma szerint a A-vitamin, paprika nem rosszabb, még sárgarépát.
3. Mivel vitamin nőhet hosszú, egészséges haj és a tökéletes bőr.
4. P-vitamin található a paprika képes erősíteni a falakat az erek, és javítja a teljesítményt a szíved.
5. B-vitaminok, amelyek mértéktelenül paprikában javítja a memóriát, enyhíti az álmatlanság, a depresszió és az erőtlenség.
6. Foszfor, klór, kalcium, jód, különböző ásványi sókat, beleértve a kálium, nátrium, magnézium, vas, cink - erősíti az immunrendszert, és megakadályozza a vérszegénység.

Megjegyzés: antioxidáns található édes paprika, képes normalizálni a magas és alacsony vérnyomás, és tisztítja a vér koleszterinszintjét.

Hála annyi ásványi anyagok, fehérje, rost és vitamin paprika szám közül a zöldségeket. Tagja a különböző krémek, maszkok és kenőcsök. Valamint azt kell fogyasztani a napi étrendben az idegrendszeri zavarok, álmatlanság, stressz stb

A különböző színek - különböző vitaminok

Érdekes, hogy a színtől függően bors, attól a mennyiségű vitamint és előnyeit zöldség.

Lédús, zöld bolgarets nemcsak nélkülözhetetlen a diéta, hanem a jó egészségi szenvedők problémák ereket és nyomás tüskék.

Pepper, hogy a világos színek nagyon hasznos szenvedők probléma a szív- és érrendszerre. A sárga paprika is rekordszámú karotinoidok, amelyek használata javítja a látást. Csak azért, mert a foszfor, a paprika nélkülözhetetlen az erős csontok és javítja a vese működését.

Mintegy minőségű paprika Bogatyr elolvashatja itt.

Pirospaprika gazdag B-csoport vitamin A. Ez a látásért felelősek, így ha bármilyen probléma van, és akkor látni rosszabb, és a szeme elfárad gyorsan - van megoldás! Add, hogy a diéta pirospaprika! Kalorikus paprika mindössze 27 kcal 100 g szilárd terméket.

Előnyei és hátrányai

Pepper, valamint bármely más termék, gazdag sok vitamint - kell enni óvatosan, hogy ne károsítja az egészséget.

1. Hozzátéve paprika a napi étrendet, akkor búcsút a különböző problémák a szervezetben.
2. Hála a sok ásványi anyagokat és vitaminokat, bors - a pótolhatatlan zöldség. Ő volt lédús, kellemes ízű. És ha van nyers formában, hanem a kezelt, akkor kap a megfelelő mennyiségű tápanyagot.
3. Paprika, mint minden zöldség legjobb evett friss, nyers formában. Tehát ez nem veszíti el ízét és vitaminok. De ha főzni, hogy megfelelő, ez lesz a ház specialitása a díszítő az asztalra.

Itt olvashatunk arról, hogy milyen típusú paprika Micimackó.

1. Ha problémája van a gyomor (gastritis, fekélyek, savtúltengés) paprika akkor csak rosszabb lesz.
2. Ha epilepszia, vese problémák, vagy gond aranyér - ez jobb nem használja is paprikát.
3. Intolerancia és allergia szintén nem eszik ez a zöldség.
4. Jobb természetesen nőni paprika figyelemmel kíséri a talaj és a növekedés. Mert ha a talaj gyenge, bors fogja elnyelni a sok káros anyagok, amelyek akkor eszik együtt zöldséget.

Vegye tudomásul: egyél édes paprika nagyon hasznosak, hanem menjen messzire nem szükséges. Ha nem tud enni, ez a zöldség, végre méltó helyére.

Sok táplálkozás és a bors, de itt érdemes megjegyezni, hogy nem tud ülni csak egy bolgár, szükség van rá, mint egy kiegészítője, nem pedig egy főétel. Maradj egészséges!

Kapcsolódó cikkek

• Paprika - jó, vitaminok, összetétele, kalória, tápértékét

• Pepper előnyei és hátrányai vitamin paprika

• Milyen vitaminok és ásványi anyagok találhatók paprika, amely az egészség megőrzéséhez