Mi fitness eltérően testépítés
Új interjú David Belle
A harmadik dalok gyűjteménye mintegy parkour, oroszul. Tracks végzett rap stílus, elárulja a magyar kreativitás és parkour nagyobb színét. Szeretném kifejezni mély hálámat a srácok, akik csinálnak ezek a dalok.
B-Boy Junior. életrajz
Interjú nyomjelző Kato Aspmo
Sebastian Fukang - „maradunk atyák”
Első pillantásra Seb normálisan néz ki, de amint elkezdett beszélni, világossá vált, hogy dolgozott az angol sokkal jobb, és a beszédét. Alkalmi beszélgetés kezdődött, bekapcsoltam a felvevő, és beszélgettünk, hogy mi történt Sebastian egész idő alatt.
Alen Rober (Robert Alain Philippe): Életrajz
Alen Rober (született Robert Alain Philippe, beceneve -. "Spider-Man") - a híres hegymászó és meghódítója felhőkarcolók (buildering - extrém lenyűgöző kapcsolódó kizárólag átmászott az épületek falainak).
A teljes igazságot CrossFit
Ki Greg Glassman, miért beteg Puke, ellentmondásos, és nem csak a szempontból a CrossFit, előnyeit és a különböző napi edzés egy másik igazság a CrossFit.
Rafaella Cyril (Cyril Raffaelli): Életrajz
Fitness és testépítő igen gyakran összetévesztik. Vagy fordítva, ossza meg őket körül, ha ez nem kapcsolódik a sport és a kitalált különböző bolygókon. Tény, hogy ezeken a területeken sok a közös. Legalábbis az a célja, mind a sport, hogy megvalósítsa egy jó szám, a hangerő a szubkután zsír, egészség javítása.
De fitness célja nem az izomtömeget - és ez egy alapvető különbség a testépítő. Ebben az esetben, a sportolók vesznek részt a kis súly, gyakran teljesen megszünteti a saját képzési programot, hogy működjön együtt a súlyzó, súlyzók korlátozott súlyú 1-5 kg.
A másik alapvető különbség, hogy a fitness képzési program tartalmaz egy csomó aerob testmozgás: futás, gyaloglás, dolgozó karika, kötél. Egy szóval minden, ami az úgynevezett szív gyakorlatokat. A testépítés, a szív gyakran nem erősíti, hanem tegye. Bármilyen tapasztalt kardiológus nézi a EKG, könnyen azonosítani sportrajongó vas. Tapasztalt sportolók gyakran hoznak a fitness képzési program elemeinek. Ez úgy történik, valamint annak érdekében, hogy javítsák az állam a keringési rendszerben.
A harmadik fontos különbség - fitness, általában jobb munkát az égő bőr alatti zsír, míg a testépítés és vannak a különböző képzési programok fogyás, de szinte mindegyik tartalmaz olyan elemeket, „light” képzés. A magyarázat egyszerű - fitness aerob testmozgás érvényesülnek, mint az közismert, a feltételek aerob testmozgás és a zsírégetést a legjobb. Ugyanakkor szinte minden testépítő gyakorlatokat anaerob jellegű, ahol az energiát összehúzódása az izomrostok nem vett zsírt, és égetéssel glikogén halasztani.
Hasonlóképpen, még senki sem sikerült szert izomtömeg, csinál fitness. Foglalkoztatásra fitness szinte lehetetlen elérni izmos hiba, amely kiváltja a gyors izomnövekedést. Mindez oda vezetett, hogy mi, mint hogy részt vesz fitness nő, míg a testépítő - a hagyományos férfi domént. A nők nem kell egy terjedelmes izmokat vagy hatalmas súly vagy erő.
Itt van az elmélet. A gyakorlatban is kiterjed testépítő fórum. Ha azonban egy rövid beszélgetés a gyakorlati különbség a jelen cikk kereteit, azok nyilvánvalóan nem támogatja a fitness. Úgy fog tenni, néhány kivételtől eltekintve, hencegni, hogy a barátok vagy a barátnő drága előfizetést. Itt van egy fontos különbség: a testépítés lehet gyakorolni a pincében a tornaterem, ahol nincs semmi, de egy pár bárok és állványok 500-1000 rubel havonta míg aerob edzőgépek költséges és az ár a havi előfizetési gyakran több mint az átlagos havi fizetés a tartományban .
Általában tekintve fitness trendek sokkal változatosabb, mint a testépítés. Van a klasszikus fitness, stretching, pilates és egyéb területeken. Ugyanakkor, a gyakorlatok számát a testépítésben tovább. Még a testépítők, ne habozzon kölcsönt más területein tréning, hozzáigazítva azokat, hogy illeszkedjen az Ön igényeinek.
oldal Támogató: nbsp vélemény fitness karkötő minden vállalkozás itt
Azt javasoljuk, a témában: