Mi a tesztoszteron
Tesztoszteron - a férfi nemi hormon, amely által termelt mellékvesék és a herék, akkor használják, hogy szabályozza a spermatogenezis, és szintén szerepet játszik a növekedés az izomszövet. A szokásos mértéke a férfiak 5,76-28,14 nmmol / l (a férfiak több mint 15 éves).
A sportolók, ez játszik nagyon fontos szerepet játszik a növekedés az izom azért, mert egyes sportolók, hogy gyorsítsa fel az izomnövekedést eljárás szintetikus tesztoszteront szedni (anabolikus szteroidok), és ezáltal a gyorsabb izomnövekedést.
Az izom növekedés is szükség van egy erős fizikai megterhelés, és még akkor is a hatása az lesz. Szintetikus tesztoszteron óvatosnak kell lenni, mert vannak mellékhatásai, ha túl sokat vett, a test automatikusan kezd termelni kevesebb, mint a saját, van sorvadás a herék és a mellékvesék.
A tesztoszteron termelődik a férfiak és a nők, de a nők egy kisebb összeget, mert a nők nehezebben szivattyú fel az izmok -ez alacsony tesztoszteron a szervezetben.
A férfiak esetében ez termeli a herék és a mellékvese, a mellékvese, a jelenlegi nők.
Sok nő kell leküzdeni a természet és a szivattyú maga nagyobb izmokat kezdődik, hogy az anabolikus szteroidok (tesztoszteron), ezért az izomtömeg növekedését, de vannak hátrányai is.
Kapnak mellékhatásokat. -Ez az androgén hormon, hogy megváltoztatta hangját (durvává válik, mint egy férfi), lehet, hogy a haj megjelenésének azon részein a szervezetben, amely korábban soha nem volt velük, és van-megnagyobbodás a csikló (úgy válik egyre növekszik méretét).
A magas tesztoszteron csökkenti a termelést a kortizol hormon, ami elpusztítja az izmok, a kortizol - egy hormon, ami a bontást a fehérje aminosavak, különösen a stressz vagy edzés után a teremben, amikor a test minden kimerült.
Ez a hormon csökkenti a vér koleszterinszintjét, segít csökkenteni a testzsír a szervezetben.
35 év után a férfi test kezd egyre kevésbé ez a hormon termelődik, és idős korban szinte nincs vyrabatyvatsya, és amikor leáll termelő válsz impotens.
Amikor ez csökkentheti a tesztoszteron szintet:
A szegényes étrend, ha enni egy kis 1 alkalommal naponta, az a tény, hogy nagyon keményen dolgoznak, ha fáradt, nem kap elég alvás. Szintén a pszichés stressz, a depresszió, ha teljesen ki vannak zárva az élelmiszer zsír. Tény, hogy a teremtés tesztoszteron szükséges zsírt, nem sok, de egy kicsit Choo szükséges, ahogy részt vesz a kialakulását ez a hormon, és a zsír nem lehet megtagadni! Milyen mennyiségű zsírt lehet enni? Mintegy 10 -15% az élelmiszer, hogy elég lesz.