Mi a takarmány egy gyermek, aki óvodás
Az óvodában a gyerek étellel kap egy bizonyos mennyiségű tápanyagok és vitaminok. De ez volt a gyermek étrend egészséges, mint lehet, ne legyen baj, hogy tudja a menüt a hét és otthon főzni ételek, amelyek kiegészítik az óvoda étrendjét. A többi tanácsot olvashatunk ebben a cikkben.
Fegyelmi elsősorban
Az első ok, amiért érdemes különös figyelmet fordítanak a gyermek étrend, ami megy a kertbe, ez egy magas előfordulási gyermekek és fokozott a fogása bármilyen fertőzés. Ezért a nap kérdése lesz - hogyan lehet erősíteni a mentelmi a gyermek, és amely termékek a legalkalmasabbak erre a célra. Ezért a gyermek étrend kell érvényesülnie vitamin saláták. Emellett fontos, hogy a vitaminok a diéta a baba volt egész évben. Egyértelmű, hogy a tél nagyon hasznos, vagy legalábbis biztonságos zöldségeket, amelyek több vitamint, mint a tartósítószerek, nehéz megtalálni. Ezért hagyja, hogy a baba hagyma, mely véd a hideg okozta fertőzések. Szintén hasznos tulajdonságokkal télen megőrizze sárgarépa, fokhagyma, stb Egyértelmű, hogy a gyermeknek, hogy egy íj, ahogy ez szinte lehetetlen, ezért add meg a különböző ételeket. A nyári zöldségek nem jelent problémát. Ezért mindenféle saláták különböző összetevők jelen kell lennie az asztalon minden nap.
És mit ad nekem?
Nem szabad elfelejteni, hogy a kertben egy gyermek étrend, ha többé-kevésbé kiegyensúlyozott, mégis sokszor figyelmen kívül hagyják. Például néhány étel ízletes és egészséges, de nehéz készíteni, hosszú és lusta. A kertben az olyan ételek nem, de otthon lesz képes megtenni a baba. Szintén édességet. Ha a gyermek az óvodában nem adnak cukorkát objektív okok, és otthon, mint egy élvezet nem panaszkodnak, akkor regale morzsa házi finomságokkal, függetlenül szabályozza a cukor mennyiségét őket, és akkor biztosan nem fog hozzá tartósítószert, illatanyagot és egyéb káros összetevőket.
A gyermeknek meg kell enni egy csomó különböző gyümölcsök. A kertben gyakran nem elég tehát, hogy megkapja a szükséges mennyiségű vitamint a gyermek csak akkor lehet otthon. Készletek a gyümölcsök és szárított gyümölcsök, amelyek jól jönnek este, mint egy desszert vagy egy ízletes kívül zabkása vagy krémsajt.
És hol van a hús?
Hétköznap, amikor a kertben ebédre a gyermek megkapja a szükséges mennyiségű hús, akkor nem kell nyújtani morzsákat a haza. De ha azt veszi észre, hogy a gyerek hazajön alultáplált, érdemes megetetni hús. Végtére is, a csecsemők másként alakul. És az összeget a hús, hogy egy gyermek tűnik elegendőnek a másik, hogy túl kicsi. Ezért ne túltáplál a morzsákat, hanem győződjön meg arról, hogy nem éhes, nem merik kérni a gyerekek adalékanyagokat. Ahhoz, hogy 100% -ban biztos, hogy a baba megkapja a szükséges élelmiszer, diéta előtt, hogy megtudja, a kertben, ami általában lógni a táblán. És alapján már teszi, hogy mi hiányzik a gyerek.