Mi a csecsemőjét este után óvoda, mamere - puska szülők
A legtöbb gyermek vesz részt a csoport működési ideje előtt megszűnik vacsora, így a gyerekek este enni otthon a szüleikkel. Mi főzni, napi baba nem kap elég kalóriát és az összes alapvető tápanyagok ez?
A legegyszerűbb módja annak, hogy kémkedjen a választ a menüből, hogy lógni egy csoport az információs tábla a szülők számára. Az utolsó sorban van egy „ajánlott vacsora otthon.” Edények ezért ismétlődnek, időnként nézett vissza egy pár hétig lesz, hogy egy rövid listát. Mint ez:
- Saláta sárgarépát és a mazsolát, gombóc túrós, tea tejjel.
- Párolt káposzta hal sütemények, citromos tea és a fehér kenyeret.
- Túrós rakott lekvár, tejet vagy teát tejjel.
- Burgonyapürével hal felfújt, fehér kenyér és tea.
- Párolt zöldség, zsemle, citromos tea.
- Cheesecakes tejföllel és tea.
Este általában kínált ételek gazdag fehérjék, szénhidrátok, de nem kövér. Akkor fejleszteni a gyermekek étkezési egyedül, de figyelembe véve két szempontból: milyen fogyasztják a kertben, és napi termékek esetében a kor. Ha például a reggeli után a túró puding fehér édes szósszal, a gombóc vacsora lesz felesleges. Hús általában kínálnak az étkező diéta, és hagyja a halak az este - könnyebb megemészteni.
Összesen a nap doshkolenku 3-5 év kell:
- Körülbelül 220 g burgonya / sárgarépa és 250 g nem-keményítőtartalmú zöldségeket;
- 50 g hal;
- 150 g a különböző gyümölcsök;
- 50 g túró;
- fél liter tej és tejtermékek.
Édesség, hús, tojás, sajt, a nap végén, hogy jobb, hogy ne hagyja.
Reggeli ma kezdődik
Néha előfordul, hogy a gyermek nem tud a reggelit a kertben. Az ok általában az, hogy a baba nem volt ideje, hogy éhes. A megoldást kell keresni a három alábbi lehetőségek közül.
- Ébredjen a baba korai és gyalog lassan előtt az óvoda. Sokan inkább enni egy fél óra után ébred fel.
- Mozgás házias vacsora egy korábbi óra. Tegyük fel, hogy töltse ki a 19-00. Ha egy gyermek van elhelyezve, hogy aludni 09:30, az éhes ez alkalommal nem volt idő.
- Tedd egy vacsora könnyebb, mint a gyümölcs és zöldség. Ezen kívül, fontos, hogy ellenőrizzék a mennyiségű étel, nem teszi lehetővé a gyermek, hogy sokat eszik: 120 g burgonya, egyéb zöldségek nem több, mint 200 g, hal felfújt vagy szelet 40 g, húsos vagy gombóc 150 g
Ellenőrizni kell, hogy a tanár pontosan milyen ételeket a gyermek nem eszik egyáltalán, vagy addig, amíg a végén eszik. Lehet ugyanazokat az összetevőket, hogy dolgozzon ki valami finom este biztos, hogy kell enni, hogy ne vitamin- és ásványianyag-hiány. Mint lehetőség - egy aranyos bogár a kivi és a túró. Kész (és megeszik) öt perc alatt!