Mi a jóga

Rendszeres gyakorlat a jóga már körülbelül hatmillió ember mesés virágzó Amerikában. Napi gumiszőnyeg a testtartás a rock lesz irigylésre méltó része az európai polgárok számára, és a jógáról őrület Indiában, akkor nem is beszélni, a népszerű gyakorlat a keleti országban érthető vallás és a hagyományok. Jóga - a kedvenc tevékenysége szinte minden a csillagok a show business és a hollywoodi színésznők: Dzhenifer Eniston, Eva Longoria, Madonna, Lady Gaga és sok más névben. Körülbelül a jógagyakorlás emlékeznek oly népszerű sorozat a „barátok”, „Sex and the City”, „Született feleségek”, stb Napi számít, milyen a jóga kapnak több ezer nő gyakorolja az egészséges test és erős lélek összetörik, mint egy vírus világszerte. De mi ez a jelenség, és arról, hogy hagyja, hogy a jóga az életükben, szenteli minden szabadidejét, igyekszünk, hogy veled.

Jóga született erre a világra mintegy ötezer. Évekkel ezelőtt, de az amerikai, az európai és a magyar nők úszott csak egy évszázaddal ezelőtt. Miután egy vakító népszerűsége Fab Four „Beatles” világít egy új csillag - a csillag az jógagyakorlás. A köznép és a csillagok keresett vigaszt és megvilágosodás a meditáció, szenteli szabadidejét az új izgalmas vállalkozás. Beszél az összes azonos tehetséges Beatles, lehetetlen nem beszélve, hogy ők is lenyűgözte, és érdekel a gyakorlat, és a hatása alatt samopoiska és a meditáció a legsikeresebb album Dzhona Lenona hoztak létre. Jóga - egy univerzális leckét, a nők és a férfiak. Ez már sok ág, árnyalatok, titkok és rejtélyek. Ha megy, hogy csatlakozzanak egy gumiszőnyeg, próbálja megérteni a motívumok és többet tudni, mi van a jóga valójában.

Kezdeni, hogy beállítsa a kívánt módon, és ne legyen lusta, hogy a jóga gyakorlatok megértés és tisztelet. Egy olyan kifejezés, mint a „Jóga” ma ismerjük, hogy szinte mindenki, de kevesen ismerik a lényege egy ezer éves filozófia. Sajnos még sok gyakorló nehéz bevezetni ezt a koncepciót beton. Ahhoz, hogy megérthessük, hogy ez egy jóga megválni ettől a szókincs nyelvtan „ez csak azt”, vagy „csak úgy”. A gyakorlatban a jóga nagyon nehéz lenne csak a fitness, csak a vallás, hanem életmód, filozófia, vagy bármi más. Legyen toleráns és meg fogja tapasztalni, hogy fontos ez a fogalom.

A „jóga” szanszkrit származott, a nyelv indiai brahmanok vagy hagyományos indiai elit. Lefordítva ez azt jelenti, „unió” vagy az „uniós”. Név oka elsősorban a cél a jóga - az unió valamennyi emberi képességek és funkciók egy szinten. Kezdeni - az egység a test és a lélek. még azt sem veszi észre a mindennapi életben, mint hogy külön utakon a szokásos folyamatok a test és a tudatosság is. Nem veszik észre, amit belélegzünk, amíg belegondolsz, nem tudom, hogyan kell irányítani az érzelmeiket, nem érti, mire van szüksége a szervezetben. És mivel oly sok beteg és megadja magát a stressz és a fáradtság. A második fontos funkciója a jóga az unió az érzelmi állapot a személy és a hideg az oka. A gyakorlat segít kinyitni magának az igazi érzéseit és motívumok egyensúlyt az életedben, és az érzéseit, hogy megértsék magukat és motívumok, hogy kapcsolatokat építsenek más emberekkel.

A mai napig, hogy a jóga, sokan mondják. Egy találja magának saját motívuma a rendszeres testmozgás és szívesen vesz fel egy hatékony és népszerű a napi gyakorlatban. Mehetsz jóga mindkét oldalról, és kap a látható eredmények. Számos alapvető megközelítések jóga gyakorlat. Vannak, akik azt a gyakorlatot, mint a módszer a jó egészség megőrzéséhez, mint egyfajta rendszeres testmozgás. Ezzel a megközelítéssel, gyakran egy tudomásul hatha jóga, amely felelős a fejlesztési hajlékonyság, rugalmasság és az erő a tested. Mindenesetre, a fizikai képzés - ez egy bevezető része a világ nagy jóga filozófia, mert a test edzést kínál a megvalósítása a szellemi értékek, fejlesztése az erkölcsi, morális igazságok tanult. Tény, hogy a jóga nagyon könnyen fogyni, és tartsa a test jó állapotban, húzza a megfelelő helyeken, és megszünteti minden pontatlansága a számok.

Latin-Amerikában például a jóga alkalmas leginkább, mint egy különleges sport. A sportolók megtanulni bonyolult pózok, coaching készség és az állóképességet, és azt mutatják, hogy minden a nemzetközi versenyeken. Ez a fajta body art, hogy a sport, csak most kezd kialakulni. Ugyanakkor a hagyományos gyakorlat vitatkozni ilyen megközelítés a jóga, mint a jóga nem kell a versenyt. A pozitív hozzáállás a többség megközelíteni jóga gyógyító terápia. Régóta bizonyított, hogy a jóga képes fenntartani a megfelelő megélhetés fontos a szervezet működésében, erősíti az immunrendszert, és még harcolni számos új betegségek. Az esetekben, amikor a jóga megbirkózni a betegség, amelyre a gyógyszert nem veszik.

De legfőképpen akkor tudják az emberek, akik a kérdést: „Mi a jóga?”, Azt válaszolta: „Ez az én életmód.” Ha azt szeretnénk, hogy megértsék a lényegét az ókori filozófia és úgy érzi, az egész hatékonysága, akkor siess, hogy azt az utat az élet. Mit jelent az, hogy új életet kezdjen jóga? Ez egyszerű: csak napi vonat a testet, hogy működjön együtt az elme és az ólom egy méltó életet. Jóga nyomon tudja követni minden területen az életed: alvás, evés, dolgozó, társasági emberek, az épület harmonikus kapcsolat. És ha jóga idővel válik az életed és úgy érzi, hogy használja a támogatást, akkor beszélhetünk az ötödik megközelítés a gyakorlatban - a megállapítás a megvilágosodást. Az ember képes arra, hogy jöjjön, hogy értik a legmagasabb szellem - a lényeg, amely nem korlátozódik a test vagy az elme.

Mielőtt futni a boltba egy sport szőnyeg fitness és vásárolni illatos gyertyák egy jobb merítés meditáció, válassza ki a maguk számára a saját indítékait hobbi jóga. Fogalmazza pontos és tömör választ arra a kérdésre: „Mit várok jóga?”. Segíthet tisztázó kérdéseket, mint például: Akarod, hogy vegyenek részt ebben a gyakorlatban, mert most ez a divatos? Arra törekedtek, hogy oldja a feszültséget és a tiszta tudat, vagy arra a gyakorlatra utal, mint egy módja annak, hogy húzza ki a szervezetben? Akár érdekel a meditáció és más spirituális szempontból a gyakorlatban? Nagyon fontos, hogy meghatározzák a valódi indítékait és megérteni a maguk számára a cél az órákat.

Fontos, hogy beállítsa a kívánt módon a kezdetektől fogva. Ne habozzon tovább, és kérjen egy csomó érdekes. Eleinte meg kell találni egy jó edző, és próbálja kitalálni, egyénileg és csoportosan. Örüljön, hogy fut egy régóta várt edzés, és azoktól csak javára és az elégedettség. Rossz körülmények között a foglalkoztatás, kellemetlen ember egy csapat, vagy egy figyelmetlen menedzser megöl minden vágya, hogy vegyenek részt.

Mi az igazi jóga, minden felfedezi külön-külön. Azt is láthatjuk, a sokszínű és árnyalatok, és megkapják a személyes tapasztalatok ebben a rendkívül izgalmas akció. Jóga lesz egy jó időtöltés mindenki számára, aki azt akarja, hogy a kedvenc régi ruhát. A gyakorlat kifejlesztéséhez szükséges rugalmasság, a kegyelem, a kitartás és a nyilvánosságra hozatal az összes titkos feljegyzései nőiesség a szervezetben. Jóga nyugtatja az idegeket, és ad egy nyugtató, fényt hoz a lélek és segít, hogy az érzelmek. Most megtudhatod, hogy úgy érzi, az igényeket a test és jutalomban is - pozitív érzések és az egészségfejlesztés. Tedd a jóga az utat az élet, és ez minden bizonnyal fog változtatni a jobb.