Mi a jobb, hogy válasszon egy súlyzó kezdőknek
Amikor a képzés súlyzókkal aktivált kis izmok, csökkenti a stresszt, az ízületeket, és a hangsúly a kiválasztás az izmok. Ebben a vonatkozásban az a kérdés merül fel, mi a jobb a súlyzó. A legjobb megoldás az összecsukható súlyzó, t. Hogy. Ezek alkalmasak gyakorlására, akik a különböző fizikai képességeit. Ezekben a modellekben irányadók kagyló tömeg a nők és a férfiak.
A vásárlás előtt súlyzók jobb, hogy konzultáljon egy fitnesz oktató. Elmondja, hogyan kell kiválasztani a tömeg súlyzók és mit gyakorol elvégzésére. Ez nem mindig a legnagyobb tömeg a legfontosabb, hogy hatékony és biztonságos edzést.
Súlyzók gyerekeknek
Arról, hogyan kell kiválasztani a súlyokat a gyermek, akkor jobb, hogy konzultáljon egy gyermekorvos. Általános ajánlás - lövedék tömege nem lehet fatörzs 10% -át a baba testét. A gyermek lehet, súlyzók betegségek kezelésére a gerinc, különösen gerincferdülés, általános erőnlét, az izmok fejlődésében. Oktató mondják, hogy súlyzó súlyokkal óvodás gyerekek ne haladja meg az 1 kg-ot. Speciálisan tervezett gyermek modellek lehetővé teszik számunkra, hogy növeljük a terhelést, vizet és homokot dosypaya súlyzó. Ez kényelmes és praktikus.
típusú súlyzók
Jelenleg a legnépszerűbb szereplők és összecsukható súlyzó. Ötvözet egy stabil súlya és öntött szerkezetet. Ezek alkalmasak a foglalkoztatás a teremben. Az otthoni használatra, nem praktikus, mivel nincs lehetőség, hogy növelje a terhelést. Oktatói egyetértenek abban, hogy ezek a súlyzók jobbak fitness és aerobic, mint a statikus izom szivattyúzás.
Multifunkciós - leadható vasból vagy acélból. Amikor kiválasztják azokat, figyelni, hogy a fogantyút. Ideális esetben kell őket gumírozott. Ez csökkenti a tyúkszem, lövedék csúszik, és teszi a képzési folyamat sokkal kényelmesebb. A legmegbízhatóbb zárak - tavasszal.
Ha vásárol, amire szüksége van:
- tartsa a kagyló a kezében, akkor képesnek kell lennie és kényelmes;
- kiválasztani az optimális súly (tekintettel arra, hogy szükség lesz, hogy fokozatosan növelje, akkor jobb, hogy válasszon egy sor palacsintát egyszerre);
- ha szükséges, vásárlás kesztyű képzés súlyzókkal.
Ha nem tudja, hogyan kell kiválasztani a súlyzó súly, vezérli az összeget a testmozgás ismétlést. Ha könnyen és ügyesen végre a megközelítést 10-13-szor, majd a következő sor növelheti a terhelést. Ha nem követi a megközelítés 10-szer, akkor nehezen vagy törött berendezések, a lövedék tömegét csökkenteni kell.
A születés után, úgy döntöttem, hogy lefogy azonnal. Szerint a site manager tanács vásárolt egy elliptikus tréner Spirit XE 295. A technika, amit nem volt különösebben barátságos, ezért kértem, hogy adjon tanácsot, egy könnyen használható szimulátor. Lelkem XE 295 ilyen. Most már elveszett 6 kg, de nem ez a limit. Mi tetszik legjobban, ez egy kényelmes és egyszerű kijelző, amely méri az összes napi rekordok. Vele, látom, hogy sokkal gyorsabb és kezdtem foglalkozni. Sikerek örömére! By the way, a szimulátor nagyon csendes, részt vesz egy lakást, míg a baba alszik. Az egyetlen negatív - elég drága, de magam nem bánom, és az edző megéri a pénzt, higgye el. Anastasia K. Nyizsnyij Novgorod.
Amikor kiválasztunk egy edző, először figyelni, hogy a megbízhatóság és a teljesítmény. Bár van egy kis súlyt, de a minőség és az erő mindig kezelik szigorúan. Azért választottam a futópad Tiszta Fit Élvezze TM 6.25. Az értékcsökkenés szép, nem valami fut a gödrök. A kijelző egyértelmű. A pálya széles, szövet mosható. Meg kell egy magánlakás a folyosón az ablak mellett, jól néz ki. Nagyon elégedett a vásárlás, az ár alacsonyabb, mint az üzletekben. Külön köszönet oldalon menedzserek gyors szállítás és ajándék. Azt javasoljuk, hogy minden. Natalia, Dzerzhinsk.
Úgy döntöttünk, a feleségemmel vásárolni fitness berendezések kis családi szoba képzést. Volt egy kérdés a vásárlás kondigépek: futópad, elliptikus tréner, bárok, multistantsiya. Elkezdtük az árak összehasonlítását az üzletekben. Előfordul, hogy a különbség egy termék elérte a 10 ezer! Áttekintettük számos javaslatot. A végén, akkor telepedett ezen az oldalon. Itt egy óriási a választék, az alacsonyabb árak és a megfelelő vezetők, akik megértették a követelményeknek, és összehangolt beszerzési. minden hoztak összegyűjtjük elég gyorsan. Köszönöm mindenkinek. Irina és Mikhail. Nyizsnij Novgorod.