Mi a fitoszterolok és milyen jót tesz az egészségnek
Rukkola egészségfejlesztő: titok iszik
Shugaring: mi is ez, és mindazokat a funkciókat az eljárás
Fiatalítás a test: a leghasznosabb termékek
A fitoszterolok, ők is fitoszterolok - adott szénhidrogén komponensek növényi sejtmembránok, ami lényegében össze lehet hasonlítani a koleszterin az emberi szervezetben. Tény, hogy ezeket az anyagokat használják a gyógyászatban, mint az idő csökkentése érdekében az utóbbi szintjét.
Természetes forrása a fitoszterolok - természetesen, ételek. A legnagyobb számú szereplő dió, homoktövis olaj, szezámmag, szója kelbimbó és csíráztatott búzát. Egy valamivel kisebb mennyiségű növényi anyagot megtalálható hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek, olívaolaj, és bizonyos növények, például kukorica.
Azonban gyakran az összeget a fitoszterolok hiányzik a termékek gyógyászati célokra használják, hogy csökkenti a koleszterin szintet, az orvosok is javasoljuk, hogy a fitoszterolok formájában étrend-kiegészítők.
Az átlagos napi dózis körülbelül 3 mg növényi szterinek - és nem több. A tudósok szerint, ez az összeg hozzájárul, hogy csökken a vér koleszterinszintjét 15%.
Mielőtt gondolni figyelembe fitoszterolok, figyeljen erősen megkérdőjelezhető. Először is, szterinek csökkentik a és E-vitamin az emberi szervezetben - ami azt jelenti, hogy közben a felvételt kell szigorúan tartsák be a dózist és többet eszik tartalmazó élelmiszerek e vitaminokat (kivéve, ha van egy túladagolás, természetesen) . A második fontos pont - szterinek hatással lehet az emberi hormonok, és ezért nem kompatibilisek bizonyos típusú gyógyszerek és az orális fogamzásgátlók. Ha szed hormonális gyógyszeres, feltétlenül beszéljen Mindezen tényezők orvosával, és minden esetben, ne elkezdi fitoszterolok engedélye nélkül. Továbbá, ne vegye fel a kinevezését szterinek gyermekek és a terhes nők.
fitoszterolok. fitoszterolok