Mennyire hasznos hínár hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
Mindannyian tisztában tenger gyümölcsei formájában zöld fű, amely megtalálható minden bolt tartalmaz sok tápanyagot, vitamint és ásványi elengedhetetlen testünk.
Mi ez hasznos? Hogyan kell használni a tengeri káposzta és hogyan kell használni az egészségre?
Ezek a kérdések, és megtalálja a választ ebben a cikkben.
Tápanyagok hínár
Tompa kinézetű hínár tartalmazza:
- 59% szénhidrátot;
- akár 13% növényi fehérje;
- 11% cellulózt;
- vitamin, B1, B12, B2, C, D és E.
Nagyon sok a hínár jód, mangán és vas. Számos tartalmazott nátrium, kén, foszfor, kobalt, kálium, cink.
Hínár egyik forrása a pantoténsav és a folsav, és tartalmazza továbbá a poliszacharidok.
A tanulmány az érdekes növény vezetett kutatók hihetetlen felfedezés. Így azt találtuk, hogy a japán lakosok, akik rendszeresen esznek tengeri káposzta, egész életében átlagosan élő néhány évvel hosszabb, mint azok, akik tartózkodnak a használatát.
Tartalmazza Laminaria Ásvány-vitamin komplexek elősegítik a szövetek regenerálódását és javítja a megjelenését a bőr és a haj, megakadályozva, hogy az öregedés.
Különösen hasznos lehet használni lamináriát azoknak, akik hajlamosak az érbetegség. Kiderült, hogy azok között, akik rendszeresen szerepeljenek a diéta lamináriát a száma, érelmeszesedés és a trombózis betegségek alatti 10-szer! Egyedülálló összetétele hozzájárul a feloszlatását a „rossz” koleszterin, és megszünteti azt a test, anélkül, hogy lerakódnak a véredények falainak formájában zsíros plakkok.
Nagyon hasznos moszat betegségek, az idegrendszer, és anyagcsere-rendellenességek, valamint csökkenti az immunitást és a gyakori megfázás. Laminaria ellenáll előfordulása tumoros betegségek.
Szerint a jód tartalma hínár nem rosszabb, mint a tenger gyümölcsei csemege mint a rák, kagyló és értékes faj a tengeri halak. A hínár körülbelül 100g 300mkg jód, ami rekord. Több jód található csak egzotikus feijoa (350mkg / 100g). Ezért Laminaria ajánlott pajzsmirigy betegség, hormon termelést, amelyre szükség van a jód. Ezen túlmenően, a jódhiány vezet zavar a figyelmet, fáradtság, álmosság, vérszegénység, száraz bőrt.
konzerv hínár
Ismeretes, hogy a jód a jódozott só kötött állapotban lehet egy rövid ideig, majd egyszerűen elpárolog. Abban az esetben, hínár ez nem történik meg, mivel a szerves jód bennük formájában kémiai vegyületek nem oldjuk, amikor eltávolítjuk a algák a vízből, és biztonságosan tartani hosszú időn át.
szárított tengeri alga
Laminaria szárított leves is adhatunk, mint egy fűszerezés a sütés és főzés azokból saláták. Elég ázni szárított alga 8 órán át, úgy, hogy teljesen átázott. Őröljük kés vagy olló és adjuk hozzá a többi összetevő - cédrus vagy szezámolaj, rák rúd és egy kanál szójaszósz.
Forraljuk szárított káposzta ne legyen, mivel ebben az esetben a nagy mennyiségű tápanyagot oszlik meg.
Pakolások a Laminaria
Mint kiderült továbbá, hogy az alga alga nagyon hasznos nem csak az evés, hanem a külső kitettség.
Titkok Nyitott Hínár nagyon egyszerű. Laminaria aktiválja a nyirokelvezetése és kiadja a felesleges folyadékot a szervezetből, ami miatt a mennyiség csökkenés érhető el.
De ez még nem minden. Mivel a nagy számú hasznos anyagok a algák a bőr telítjük makro- és mikroelem, van egy regeneráló hatású, és javítja a mikrokeringést a bőr, hozzájárul a megsemmisítése a szubkután zsír (lipolízis).
Rendszeres teljesítmény pakolások a lamináriát nem csak segít, hogy csökkentse súlyát, távolítsa el a duzzanat, és távolítsa el a felesleges mennyiségű, de a bőre annak érdekében, így ez a rugalmasság és egy gyönyörű egészséges megjelenését.
Marine saláta
Klasszikus saláta recept moszat, amit tehetünk otthon siet, az alábbiak szerint.
Hozzávalók saláta:
A saláta adhat szójaszósz, rák rudak, fenyőmag vagy szezámmag.
Moszat terhesség
Sokan fel a kérdést - lehetséges, hogy terhes lamináriát? Ahhoz, hogy egy választ, meg kell értenünk, hogy a tengeri moszat nem tartalmaz olyan anyagokat, amelyek valamilyen módon befolyásolják a magzat fejlődését. Különben is, ma az ilyen hatás nem ismert a tudomány számára.
De tudjuk, hogy a felvétel a rendszeres, mérsékelt mennyiségű hínár a diéta terhesség alatt hozzájárul a kínálat az anyai szervezet és a fejlődő baba magzati vas és egyéb szükséges anyagok teljes kifejlődése.
Hogyan válasszuk ki a tengeri káposzta a boltban?
Ahhoz, hogy vásárolni egy igazán hasznos terméket, meg kell alaposan vizsgálja meg a csomagolást, és minden a feliratokat rajta. Ez a legjobb tartani a tengeri káposzta lezárt csomagot egy lezárt ón. De ebben az esetben lehetetlen, hogy mit jelent maga a termék.
Nem kap törött vagy nem megfelelő minőségű termék, kívánatos, hogy a következetesség, színe és vastagsága a szalma hínár. Azt nem lehet vastagabb, mint 1,5-2 mm. Ebben az esetben a szál valószínűleg készül moszat két éves, ami a leghasznosabb. Ha hínár érthetetlen káosz, akkor jobb, ha nem vásárolni.
Azt is meg kell figyelni, hogy a szín az algák, ha vásárol. Kelp legyen sima sötétzöld, barnás árnyalatú. Nem kell megvenni, ha az alga túl barna vagy sárga színnel jelölt.
A készítmény nem lehet mesterséges adalékanyagok, mint például a nátrium-glutamát vagy anyagok alkalmazhatók provokálni allergiák.
Ellenjavallatok enni hínár
Ez a hasznos növény szinte nincs ellenjavallata jód mellett egyéni intolerancia, vagy bármilyen más anyagok összetételét. Továbbá, nem eszik nagy mennyiségű hínár elhagyja azokat, akik vesebetegségben szenved és az emésztőrendszerben.
Ha lenyelése után hínár kényelmetlenül érzi magát, mindenképpen forduljon orvoshoz egy konzultációra azonosítani annak okait.
Ossza meg ezt az oldalt ismerőseivel a közösségi hálózatokon: